Parkour Equipment
Wie viele bereits mitbekommen haben, benötigt man für Parkour eigentlich gar kein Equipment. Ein Paar gute Schuhe reichen vollkommen aus...dennoch sollte man informiert werden, was man mitnehmen sollte/könnte und was nicht:
Wenn wir uns vornehmen parkouren zu gehen (also keine spontane Session) haben wir immer Rucksäcke mit, die einige sinnvole Dinge beinhalten.
- Wasserflasche
- Ersatz T-Shirt
- Erste-Hilfe Ausrüstung
- Schlüssel
- Handy
- Ausweis
Wasserflasche: Ist zwar nicht leicht, aber sehr wichtig da man (besonders im Sommer) extrem viel Flüssigkeit verliert. Da der Körper nicht dehydrieren sollte und man nicht andauernd teure Getränke kaufen will, einfach eine Flasche mit Wasser mitnehmen.
Ersatz T-Shirt: Das ist Geschmackssache... es gibt einige Traceure die ohne T-Shirt trainieren. Ich habe gerne ein weiteres T-Shirt bei der Hand, falls das Alte klitschnass wird. Zahlt sich ja auch nicht aus, wenn man nach einer Parkour-Session wegen dem nassen Shirt eine Verkühlung einfängt.
Erste-Hilfe Ausrüstung: Dies klingt viel schlimmer als es ist. Klar, dass beim Parkouren keine Verletzungen auftreten sollten, aber kleine Abschürfungen hatte wohl schon jeder Traceur. Wir nehmen immer eine kleine Flasche Desinfektionsmittel, Pflaster und ein bisschen Verbandszeug für den Fall der Fälle mit.
Schlüssel: Beim Parkouren nie die Schlüssel in den Taschen lassen. Bei gewissen Bewegungen (z.B. Abrollen) könnte dies böse Folgen nach sich ziehen. Einfach in den Rucksack damit.
Handy: Ein Handy kann immer sinnvoll sein. Wie bei den Schlüsseln, auf keinen Fall in die Hosentasche damit. Einfach im Rucksack verstauen und falls eine gröbere Verletzung passiert, habt ihr immer die Möglichkeit Hilfe zu rufen.
Ausweis: Einen Ausweis muss man immer mit sich führen. Gerade beim Parkouren ist es auf jeden Fall nicht verkehrt, falls man einmal von der Polizei angesprochen wird...auch wenn wir bis jetzt nur positive "Konfrontationen" mit ihnen hatten.
Handschuhe:
Es gibt einige Traceure die gerne Handschuhe (z.B. Fahrradhandschuhe) benutzen. Damit kann man kleine Schürfwunden vermeiden, aber ich persönlich bin kein Fan davon. Ich brauche einfach das Gefühl in den Händen, welches durch Handschuhe "beeinflusst" wird.
Schuhe:
Der wichtigste Ausrüstungsgegenstand bei Parkour sind die Schuhe. Diese sollten einen guten Grip bieten und gut passen. Die Dämpfung ist eher zu vernachlässigen, denn nicht die Luft/Gel-Polster, sondern die richtige Technik und aufgebaute Muskulatur sollte dies übernehmen. Somit reichen eigentlich billige Laufschuhe, in denen man sich wohl fühlt.
TOM benutzt derzeit Kalenji Success und Feiyue ("Kung-Fu" Schuhe). Kalenji's sind bereits seit vielen Jahren beliebte Parkour-Schuhe, da sie neben Ihrem guten Grip und der Robustheit auch noch sehr billig sind (ca. 12€). Mit Feiyue's kann man sehr gut seine Technik trainieren, da sie durch die dünne Sohle viel Feedback geben. Jede technisch schlechte Landung wird "bestraft" und man fühlt den Untergrund sehr gut durch. Generell kann man von überteuerten High-End Schuhen mit enormer Dämpfung abraten.
Wichtig!: Wenn Parkour falsch betrieben wird, kann es gefährlich für eure Gesundheit enden. Überschätzt euch nicht, lasst euch von einer Gruppe nicht zu Sachen verleiten, die ihr euch nicht zutraut und perfektioniert eure Technik. Auch wenn ihr im Moment nichts merkt, könnten eure Gelenke Schaden nehmen, wenn ihr Parkour falsch ausübt.