Stairway to hell

Heut will ich euch zwei der vielseitigsten Trainingsmittel der modernen Welt näherbringen:

Die Stiege (aka Treppe):

Gibts fast überall, geht in eine Richtung immer bergauf, nutzt daher die Schwerkraft als Trainingsmittel, ist in mehreren Stufen an das individuelle Niveau anpassbar und damit eine gute Annäherung an Mauern, eignet sich für Oberkörper und Beintraining/Kraft- und Ausdauertraining.

So ca.:

Oder auch nicht.. hoffentlich..

Den Trainingspartner (aka Leidensgefährte):

Rennen (freiwillig oder unfreiwillig) auch fast überall herum, sind praktischerweise fast immer zu schwer und eine klassische Form von unkooperativem Gewicht. Man kann Ihn/Sie auf dem Rücken oder den Schultern tragen, ziehen, schieben, heben, ...

So ca:

oder so:

Wo?: Wir beginnen im Märzpark:

https://goo.gl/maps/uTHnR

und gehen dann zum Urban Loritz Platz:

https://goo.gl/maps/MFsr3

Was?: http://community.par...vening-madness/

Wann?: 19:00

Bis dann