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One Punch Madness 3.0

    

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Fretless
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Wir versuchen mal wieder an die Grenzen zu gehen mit:

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Wir werden wirklich versuchen in Summe die 10 km zu laufen, also nehmt am besten (falls überhaupt) leichtes Gepäck mit. Man kann beim Praterstern Schließfächer nutzen, um Rucksäcke sicher zu verwahren. Es gibt außerdem entlang der Strecke mehrere Wasserspender, bei denen wir unterwegs Trinkpausen machen können. Falls ihr mit dem Drahtesel anreist, könnt ihr einen der unzähligen Fahrradständer in der Umgebung nutzen.

Es ist egal, ob die Übungen am Stück, in Sets oder in anderweitiger Reihenfolge gemacht werden. Die letzten beiden Male sind wir ganz gut damit gefahren nach jedem zurückgelegten Kilometer von jeder Übung 10 Wiederholungen zu machen. Ihr könnt eure Belastbarkeit natürlich selbst am besten einschätzen, also hört auf euren Körper und übertreibt es notfalls nicht. Wir treffen uns am Anfang der Hauptallee neben dem Praterstern, wärmen uns dort gut auf und laufen dann locker los.

Ich freu mich auf euch!
~Fretless (Jo)

 

PS: Zur Einstimmung eine, meiner Meinung nach, gelungene englische Cover-Version des Intros ;-)

 


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