Sprungkraft Madness Teil 1: Grundkraft

Hallo Rumspringer!

Heute gibts den ersten Teil der Sprungkraft Madness Serie.

Hauptthema beim heutigen Teil ist die fürs Springen notwendige Grundkraft. Nicht nur die in den Beinen, sondern auch im Rumpf, erstens um die Beinkraft umsetzen zu können, zweitens um Verletzungen und Langzeitbeschwerden (v.a. in der Wirbelsäule) vorzubeugen.

Wann: 19:00

Wo?: Wir beginnen im Märzpark, Nähe Urban Loritz Platz (U6 Burggasse Stadthalle).

https://goo.gl/maps/uTHnR

und gehen dann zum Urban Loritz Platz (ja, die Stufen )

https://goo.gl/maps/MFsr3

Was?: http://community.par...vening-madness/

Freu mich aufs Springen (und ähnliches) mit euch