miriam!

Die Termine für die Girls Jam Termine dieses Jahr sind schon fixiert damit ihr sie euch gleich rot im Kalender eintragen könnt  
6.4.19 Donauinsel
1.6.19 Schwendermarkt
14.9.19 wird noch entschieden 
Umso mehr umso lustiger wirds
Wir freuen uns auf dich
 
 

Die Termine für die Girls Jam Termine dieses Jahr sind schon fixiert damit ihr sie euch gleich rot im Kalender eintragen könnt  
6.4.19 Donauinsel
1.6.19 Schwendermarkt
14.9.19 wird noch entschieden 
Umso mehr umso lustiger wirds
Wir freuen uns auf dich
 
 

Hey wie wärs mit FM im Andipark? 

Hey wie wärs mit FM im Andipark? 

Meine Lieben!
Ich bin natürlich keine Berlinerin, sondern der alte Phil - aber meine gute Freundin Marie Fechner ist eine, und sie kommt dieses WE nach Wien! (Samstag 10.11. bis Montag 12.11.)
Marie ist immens fleißig, sie trainiert schon lange und ist eine der großen Driving Forces bei PKONE in Berlin. Und nun ist sie motiviert, Wien auseinander zu nehmen! Und ganz persönlich möcht' ich auch sagen, dass Marie eine sehr liebenswerte Person und fulminante Gesellschaft ist, für jedes Abenteuer zu haben.  
Leider hab ich ein sehr ausgebuchtes Wochenende. Daher hab ich zwei Fragen an euch:
1) Hat zufällig jemand von euch Kapazitäten, sie bei euch aufzunehmen? Sie kann gern bei mir pennen, nur wäre es für sie vl cooler, mit aktiveren Traceuren und -Innen zu wohnen, die öfter trainieren gehen.
2) Falls nicht: Wer geht denn so trainieren an Samstag, Sonntag und Montag? In die Halle kommt sie mit, FM sowieso, aber davon abgesehen wärs fein, wenn sie mit jemandem mitkönnte - vor allem Montag, da kann ich nämlich leider gar nicht.
Bin für alle Hinweise dankbar! 
Bussis, Philipp

Hier auch unser tolles gruppenfoto
Super Gruppe!! 

Hier auch unser tolles gruppenfoto
Super Gruppe!! 

Juhu es gibt sie dieses Jahr wieder – Die Frauenhalle 
 
Du möchtest Flips (also Vorwärts-, Rückwärts-, Seitwärtssalto usw.) üben, am Reck herumschwingen, auf Kästen herumturnen oder einfach alles was du sonst draußen machst im Winter auch drinnen, dann bist du hier richtig!
Wann?
Von November bis (inklusive) Februar
Dienstag 18:10-20:10 (außer in den Schulferien)
(hier im Kalender https://www.parkour-vienna.at/community/calendar/ findest du demnächst die genauen Termine) 
Wo?
Wohlmutstraße 3, 1020 Wien (Nähe der U-Bahnstation Vorgartenstraße)
 
Wer?
Mädels und Frauen welche Spaß am gemeinsamen Training haben, Dinge ausprobieren die draußen nicht so ganz klappen oder neue Techniken voneinander lernen wollen
 
Voraussetzungen?
Keine – du brauchst keine Erfahrung mit Parkour um mitmachen zu können, kannst aber natürlich auch schon Vollprofi sein, es gibt immer etwas zu lernen
 
Ablauf?
Gemeinsames Aufwärmen und dann freies Training.
Das bedeutet es findet kein Kurs statt in dem vorgegeben wird was gemacht wird. Meistens tüfteln wir aber gemeinsam an etwas und es sind auch immer alle bereit einander zu helfen und voneinander zu lernen – so macht es ja am meisten Spaß!
 
Mitnehmen?
Sportgewand, Hallenschuhe (oder zumindest sehr saubere andere Turnschuhe), evtl Trinkflasche
 
Kosten?
35€ pro Person für die gesamte Saison (14 Einheiten d.h. gerade mal 2,50€ für 2h Training und Spaß )  
Du kannst aber auch für 4€ pro Einheit spontan vorbeikommen und mittrainieren
Gerne kannnst  auch ein paar mal für die 4€ schnuppern kommen und wenn es dir gefällt einfach die Differenz auf die 35€ bezahlen, wir wollens ja keinem schwieriger als notwendig machen 
 
Willst du fix dabei sein oder hast Interesse, dann bitte antworte hier bzw. per PM (bitte gleich inkl. Emailadresse!) oder mit einem kurzen Email an women@parkour-vienna.at 
Wir freuen uns auf die Trainings mit euch 

I think there is one familiar face here, right?  Great camera work!

Juhu es gibt sie dieses Jahr wieder – Die Frauenhalle 
 
Du möchtest Flips (also Vorwärts-, Rückwärts-, Seitwärtssalto usw.) üben, am Reck herumschwingen, auf Kästen herumturnen oder einfach alles was du sonst draußen machst im Winter auch drinnen, dann bist du hier richtig!
Wann?
Von November bis (inklusive) Februar
Dienstag 18:10-20:10 (außer in den Schulferien)
(hier im Kalender https://www.parkour-vienna.at/community/calendar/ findest du demnächst die genauen Termine) 
Wo?
Wohlmutstraße 3, 1020 Wien (Nähe der U-Bahnstation Vorgartenstraße)
 
Wer?
Mädels und Frauen welche Spaß am gemeinsamen Training haben, Dinge ausprobieren die draußen nicht so ganz klappen oder neue Techniken voneinander lernen wollen
 
Voraussetzungen?
Keine – du brauchst keine Erfahrung mit Parkour um mitmachen zu können, kannst aber natürlich auch schon Vollprofi sein, es gibt immer etwas zu lernen
 
Ablauf?
Gemeinsames Aufwärmen und dann freies Training.
Das bedeutet es findet kein Kurs statt in dem vorgegeben wird was gemacht wird. Meistens tüfteln wir aber gemeinsam an etwas und es sind auch immer alle bereit einander zu helfen und voneinander zu lernen – so macht es ja am meisten Spaß!
 
Mitnehmen?
Sportgewand, Hallenschuhe (oder zumindest sehr saubere andere Turnschuhe), evtl Trinkflasche
 
Kosten?
35€ pro Person für die gesamte Saison (14 Einheiten d.h. gerade mal 2,50€ für 2h Training und Spaß )  
Du kannst aber auch für 4€ pro Einheit spontan vorbeikommen und mittrainieren
Gerne kannnst  auch ein paar mal für die 4€ schnuppern kommen und wenn es dir gefällt einfach die Differenz auf die 35€ bezahlen, wir wollens ja keinem schwieriger als notwendig machen 
 
Willst du fix dabei sein oder hast Interesse, dann bitte antworte hier bzw. per PM (bitte gleich inkl. Emailadresse!) oder mit einem kurzen Email an women@parkour-vienna.at 
Wir freuen uns auf die Trainings mit euch 

Juhu es gibt sie dieses Jahr wieder – Die Frauenhalle 
 
Du möchtest Flips (also Vorwärts-, Rückwärts-, Seitwärtssalto usw.) üben, am Reck herumschwingen, auf Kästen herumturnen oder einfach alles was du sonst draußen machst im Winter auch drinnen, dann bist du hier richtig!
Wann?
Von November bis (inklusive) Februar
Dienstag 18:10-20:10 (außer in den Schulferien)
(hier im Kalender https://www.parkour-vienna.at/community/calendar/ findest du demnächst die genauen Termine) 
Wo?
Wohlmutstraße 3, 1020 Wien (Nähe der U-Bahnstation Vorgartenstraße)
 
Wer?
Mädels und Frauen welche Spaß am gemeinsamen Training haben, Dinge ausprobieren die draußen nicht so ganz klappen oder neue Techniken voneinander lernen wollen
 
Voraussetzungen?
Keine – du brauchst keine Erfahrung mit Parkour um mitmachen zu können, kannst aber natürlich auch schon Vollprofi sein, es gibt immer etwas zu lernen
 
Ablauf?
Gemeinsames Aufwärmen und dann freies Training.
Das bedeutet es findet kein Kurs statt in dem vorgegeben wird was gemacht wird. Meistens tüfteln wir aber gemeinsam an etwas und es sind auch immer alle bereit einander zu helfen und voneinander zu lernen – so macht es ja am meisten Spaß!
 
Mitnehmen?
Sportgewand, Hallenschuhe (oder zumindest sehr saubere andere Turnschuhe), evtl Trinkflasche
 
Kosten?
35€ pro Person für die gesamte Saison (14 Einheiten d.h. gerade mal 2,50€ für 2h Training und Spaß )  
Du kannst aber auch für 4€ pro Einheit spontan vorbeikommen und mittrainieren
Gerne kannnst  auch ein paar mal für die 4€ schnuppern kommen und wenn es dir gefällt einfach die Differenz auf die 35€ bezahlen, wir wollens ja keinem schwieriger als notwendig machen 
 
Willst du fix dabei sein oder hast Interesse, dann bitte antworte hier bzw. per PM (bitte gleich inkl. Emailadresse!) oder mit einem kurzen Email an women@parkour-vienna.at 
Wir freuen uns auf die Trainings mit euch 

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Du möchtest Flips (also Vorwärts-, Rückwärts-, Seitwärtssalto usw.) üben, am Reck herumschwingen, auf Kästen herumturnen oder einfach alles was du sonst draußen machst im Winter auch drinnen, dann bist du hier richtig!
Wann?
Von November bis (inklusive) Februar
Dienstag 18:10-20:10 (außer in den Schulferien)
(hier im Kalender https://www.parkour-vienna.at/community/calendar/ findest du demnächst die genauen Termine) 
Wo?
Wohlmutstraße 3, 1020 Wien (Nähe der U-Bahnstation Vorgartenstraße)
 
Wer?
Mädels und Frauen welche Spaß am gemeinsamen Training haben, Dinge ausprobieren die draußen nicht so ganz klappen oder neue Techniken voneinander lernen wollen
 
Voraussetzungen?
Keine – du brauchst keine Erfahrung mit Parkour um mitmachen zu können, kannst aber natürlich auch schon Vollprofi sein, es gibt immer etwas zu lernen
 
Ablauf?
Gemeinsames Aufwärmen und dann freies Training.
Das bedeutet es findet kein Kurs statt in dem vorgegeben wird was gemacht wird. Meistens tüfteln wir aber gemeinsam an etwas und es sind auch immer alle bereit einander zu helfen und voneinander zu lernen – so macht es ja am meisten Spaß!
 
Mitnehmen?
Sportgewand, Hallenschuhe (oder zumindest sehr saubere andere Turnschuhe), evtl Trinkflasche
 
Kosten?
35€ pro Person für die gesamte Saison (14 Einheiten d.h. gerade mal 2,50€ für 2h Training und Spaß )  
Du kannst aber auch für 4€ pro Einheit spontan vorbeikommen und mittrainieren
Gerne kannnst  auch ein paar mal für die 4€ schnuppern kommen und wenn es dir gefällt einfach die Differenz auf die 35€ bezahlen, wir wollens ja keinem schwieriger als notwendig machen 
 
Willst du fix dabei sein oder hast Interesse, dann bitte antworte hier bzw. per PM (bitte gleich inkl. Emailadresse!) oder mit einem kurzen Email an women@parkour-vienna.at 
Wir freuen uns auf die Trainings mit euch 

Juhu es gibt sie dieses Jahr wieder – Die Frauenhalle 
 
Du möchtest Flips (also Vorwärts-, Rückwärts-, Seitwärtssalto usw.) üben, am Reck herumschwingen, auf Kästen herumturnen oder einfach alles was du sonst draußen machst im Winter auch drinnen, dann bist du hier richtig!
Wann?
Von November bis (inklusive) Februar
Dienstag 18:10-20:10 (außer in den Schulferien)
(hier im Kalender https://www.parkour-vienna.at/community/calendar/ findest du demnächst die genauen Termine) 
Wo?
Wohlmutstraße 3, 1020 Wien (Nähe der U-Bahnstation Vorgartenstraße)
 
Wer?
Mädels und Frauen welche Spaß am gemeinsamen Training haben, Dinge ausprobieren die draußen nicht so ganz klappen oder neue Techniken voneinander lernen wollen
 
Voraussetzungen?
Keine – du brauchst keine Erfahrung mit Parkour um mitmachen zu können, kannst aber natürlich auch schon Vollprofi sein, es gibt immer etwas zu lernen
 
Ablauf?
Gemeinsames Aufwärmen und dann freies Training.
Das bedeutet es findet kein Kurs statt in dem vorgegeben wird was gemacht wird. Meistens tüfteln wir aber gemeinsam an etwas und es sind auch immer alle bereit einander zu helfen und voneinander zu lernen – so macht es ja am meisten Spaß!
 
Mitnehmen?
Sportgewand, Hallenschuhe (oder zumindest sehr saubere andere Turnschuhe), evtl Trinkflasche
 
Kosten?
35€ pro Person für die gesamte Saison (14 Einheiten d.h. gerade mal 2,50€ für 2h Training und Spaß )  
Du kannst aber auch für 4€ pro Einheit spontan vorbeikommen und mittrainieren
Gerne kannnst  auch ein paar mal für die 4€ schnuppern kommen und wenn es dir gefällt einfach die Differenz auf die 35€ bezahlen, wir wollens ja keinem schwieriger als notwendig machen 
 
Willst du fix dabei sein oder hast Interesse, dann bitte antworte hier bzw. per PM (bitte gleich inkl. Emailadresse!) oder mit einem kurzen Email an women@parkour-vienna.at 
Wir freuen uns auf die Trainings mit euch 

Juhu es gibt sie dieses Jahr wieder – Die Frauenhalle 
 
Du möchtest Flips (also Vorwärts-, Rückwärts-, Seitwärtssalto usw.) üben, am Reck herumschwingen, auf Kästen herumturnen oder einfach alles was du sonst draußen machst im Winter auch drinnen, dann bist du hier richtig!
Wann?
Von November bis (inklusive) Februar
Dienstag 18:10-20:10 (außer in den Schulferien)
(hier im Kalender https://www.parkour-vienna.at/community/calendar/ findest du demnächst die genauen Termine) 
Wo?
Wohlmutstraße 3, 1020 Wien (Nähe der U-Bahnstation Vorgartenstraße)
 
Wer?
Mädels und Frauen welche Spaß am gemeinsamen Training haben, Dinge ausprobieren die draußen nicht so ganz klappen oder neue Techniken voneinander lernen wollen
 
Voraussetzungen?
Keine – du brauchst keine Erfahrung mit Parkour um mitmachen zu können, kannst aber natürlich auch schon Vollprofi sein, es gibt immer etwas zu lernen
 
Ablauf?
Gemeinsames Aufwärmen und dann freies Training.
Das bedeutet es findet kein Kurs statt in dem vorgegeben wird was gemacht wird. Meistens tüfteln wir aber gemeinsam an etwas und es sind auch immer alle bereit einander zu helfen und voneinander zu lernen – so macht es ja am meisten Spaß!
 
Mitnehmen?
Sportgewand, Hallenschuhe (oder zumindest sehr saubere andere Turnschuhe), evtl Trinkflasche
 
Kosten?
35€ pro Person für die gesamte Saison (14 Einheiten d.h. gerade mal 2,50€ für 2h Training und Spaß )  
Du kannst aber auch für 4€ pro Einheit spontan vorbeikommen und mittrainieren
Gerne kannnst  auch ein paar mal für die 4€ schnuppern kommen und wenn es dir gefällt einfach die Differenz auf die 35€ bezahlen, wir wollens ja keinem schwieriger als notwendig machen 
 
Willst du fix dabei sein oder hast Interesse, dann bitte antworte hier bzw. per PM (bitte gleich inkl. Emailadresse!) oder mit einem kurzen Email an women@parkour-vienna.at 
Wir freuen uns auf die Trainings mit euch 

Wir haben mit Parkour Austria eine Parkour/Freerunning Show für das Mistfest 2018 auf die Beine gestellt.

Ausserdem gab es das ganze Wochenende Parkour Workshops, welche von über 350 Kindern voller Freude in Anspruch genommen wurden








Danke an unser Workshop-Team: @Alexx @kitkat @Flo G 
Danke an unser Show-Team: Patrik Stanic, Fabian Janicek, Dominik Rá, Michael Harding

Hier ein paar nette Bilder vom Jam
Danke @Michie  
 
 

Hier ein paar nette Bilder vom Jam
Danke @Michie  
 
 

Hier ein paar nette Bilder vom Jam
Danke @Michie  
 
 

Zuallererst mal GRATULATION  und Hut ab
zu den Früchten eures Engagements! zum Mut euch dann einer umfangreichen Befragung zu stellen vor dem Aufwand und Hirnschmalz das ihr in das Erstellen eines sinnvollen Fragebogens investiert habt und die extra Arbeit, die blanken Zahlen dann auch noch zu einer Geschichte zu machen die sich spannend liest! Eine Kleinigkeit die mir noch zur Durchlässigkeit zu Outdoor einfällt:
Gleicher Treffpunkt & gleiche Zeit wie in den Wochen davor, könnten den Übergang erleichtern (falls ihr das nicht ohnehin schon so gemacht habt)
Danke fürs Teilen & weiterhin viel Erfolg

Zusammenfassung:
Für die meisten Teilnehmerinnen war das Angebot der Frauenhalle stimmig mit ihren Erwartungen. Sie wurde generell gut besucht, von den meisten sehr regelmäßig. Der Peer-to-Peer-Effekt (gegenseitige Unterstützung) hat im Großen und Ganzen Früchte getragen und die meisten Frauen haben ihre Fähigkeiten verbessert, auch wenn sich viele dennoch über regelmäßige, konkrete Anleitung gefreut hätten.
Wir werden uns bemühen, in Zukunft entweder klarer zu kommunizieren, dass die Frauenhalle ein Ort für freies, ungeleitetes Training ist oder alternativ eine Art Workshop-Angebot überlegen.
 
Im Detail:
33 Teilnehmerinnen der Frauenhalle haben an unserer Umfrage im März teilgenommen.

 
Die Teilnehmerinnen der Parkour Frauenhalle sind hauptsächlich zwischen 18 und 30 Jahre alt (70%), aber es ist voll motivierend, dass wir auch 5 Teilnehmerinnen über 30 dabei hatten, zum Teil komplette Anfängerinnen!
 
Und für die Hälfte alle  Frauen war es die erste Saison in der Frauenhalle. Eine tolle Mischung aus “alten Hasen” und wagemutigen Neuzugängen!
Die meisten Frauen (75%) haben die Halle nur unregelmäßig besucht, 25% haben dafür fast jeden Trainingsabend genutzt. Die Hälfte der Frauen hat das 4 Monate dauernde Angebot jedoch bis zum Ende regelmäßig genutzt, bei den anderen ist das aus Zeitgründen nicht möglich gewesen.
 
Zwei Drittel (67%) der Teilnehmerinnen hatten einen im Voraus bezahlten Fixplatz in der Frauenhalle. Diese Frauen haben mit ihrem Commitment die Finanzierung der Halle ermöglicht und haben dafür weniger für die einzelnen Trainings bezahlt
 
Es war uns wichtig, herauszufinden, mit welchen Erwartungen die Teilnehmerinnen an der Frauenhalle teilnehmen. Die Antwort?
In erster Linie wollten die sie erfahrene Parkour-Frauen kennenlernen und ihre eigenen Fähigkeiten verbessern. Diese Erwartungen haben sich bei den meisten erfüllt.
 
Wir wollten auch wissen, ob wir klar genug kommuniziert haben, dass es in diesem Angebot keine Workshops gibt, d.h. dass die Frauen ohne dezidierten “Coach” ganz frei für sich selbst und miteinander trainieren?
Die Umfrage hat gezeigt, dass doch fast 2/3 der Frauen auf regelmäßige Anleitung gehofft haben bzw. sogar davon überrascht waren, dass es sich um freies Training handelte. Interessanterweise haben die meisten dieser Frauen trotzdem das Gefühl gehabt, dass sie Anleitung erhalten haben. Der Peer-to-Peer-Effekt (gegenseitige Unterstützung) hat also in den meisten Fällen gewirkt! Das finden wir schön! Wir werden uns trotzdem bemühen, in Zukunft klarer zu kommunizieren, wie dieses Angebot gestaltet ist.
 
Ein paar Punkte gab es laut Umfrage, wo die Teilnehmerinnen andere Erwartungen hatten, als dann in der Realität zutrafen:
Manche Frauen hätten sich eine Halle mit speziellen Parkour-Hindernissen gewünscht
Ein paar Frauen haben für sich keine Trainings-Partnerinnen für das Outdoor-Training gefunden
Gerade anfangs war es einigen zu überfüllt (an den ersten Terminen waren jeweils um die 30 Frauen anwesend)
Manche Teilnehmerinnen hätten sich verschiedenartigere Übungs-Ideen und auch mehr Abwechslung in der Hallengestaltung gewünscht
 
Eine der Hauptideen hinter der Frauenhalle war ursprünglich, den Frauen einen sanften Einstieg zu Parkour zu ermöglichen, damit sie den Schritt nach draußen in’s “echte” Parkour wagen Tatsächlich trainieren 70% der Teilnehmerinnen zumindest hin und wieder auch Outdoor, 40% sogar sehr regelmäßig. Die Frauenhalle hat für knapp die Hälfte dieser Frauen einen positiven Einfluß gehabt

 
Die Frauen, die bis jetzt nicht outdoor trainiert haben, würden es dennoch gerne tun, bräuchten dazu aber noch Trainingspartnerinnen bzw. haben sie Angst, sich zu verletzen.
Manche gaben auch an, dass sie lieber einen geleiteten Workshop für draußen hätten als lediglich freies, selbständiges Training.
 
Die meisten Frauen (88%) fänden es super, wenn es ein abschließendes Outdoor-Training im Rahmen der Frauenhalle gäbe und manchen davon könnte es helfen, sich nachher auch selbst nach draußen zu wagen.
Daher wurde am 28. April ein spezifisches Outdoor-Training mit den bekannten Gesichtern aus der Halle als Trainerinnen abgehalten ("Girls Jam"). Leider hat keine der Frauen aus der Halle dieses Angebot angenommen.

 
PS: Für Interessierte hier noch ein paar Finanz-Hintergrundinfos
Die Organisatorin der Halle @Michie, sowie ihre Vertretung @miriam!, arbeiteten kostenlos und ehrenamtlich, d.h. die Kosten für das Frauenhallen-Angebot sind ausschließlich durch die Anmietung der Halle entstanden. Diese Kosten wurden durch die Einnahmen der Teilnehmerinnen mehr als gut gedeckt! Ausgaben von ~550€ und Einahmen von ~1130€ ergaben ein Plus von 580€. Dieser Betrag wird ganz konkret für die weitere Parkour-Frauenförderung eingesetzt. Z.B., um damit spannende Coaches für Girls-Jams 2018 einzuladen. Lasst euch überraschen
 

Hier ein paar fotos vom Jam  
 

Hier ein paar fotos vom Jam  
 

Very emotional one. Also, did you notice a guy from Vienna there?

Das restliche Namibia footage - diesmal großteils mein zeug, das andere hab ich nicht
Ist ne Mischung aus parkour video und Reise-Bericht, aber ich glaub wir ham paar ziemlich coole Sachen gemacht und gesehn, hoffe es ist nicht langweilig geworden

Ein paar tolle Mädls aus Sydney