Posted December 13, 2010 · Report post Für jene die keinen Plan haben wie sie ihre Plyos, Strides und die allgemeine Höhe stärken können. Die Plyometricsübungen sind nicht zu empfehlen wenn ihr schwache Knie/Oberschenkel habt, nicht flexibel genug seids und keine Ausdauer habt. Diese Übungen könnt ihr angehen wenn ihr mehr Erfahrung, Kraft und Ausdauer gesammelt habt. Übertreibt es nicht. Share this post Link to post
Posted December 14, 2010 · Report post Schaut vielversprechend aus, thx! Share this post Link to post
