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Showing most liked content since 02/17/2018 in all areas

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    I think there is one familiar face here, right? Great camera work!
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    Jop, mich gibt's auch noch Pünktlich zum Herbstbeginn also mein Resümee des vergangenen Jahres:
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    Hallo Zusammen! Heute ist der letzte Tag von 2018, einem Jahr in dem wieder viel gehüpft, gereist und organisiert wurde. Ich möchte hier den Platz nutzen um einige dieser Projekte zu würdigen. Österreichischer Parkour Verband (LINK) Als Reaktion auf die Bemühungen der FIG wurde der Verband gegründet um eine gemeinsame Front zu bilden. Danke allen Beteiligten, dass ihr uns auf diese Weise vertretet und mithelft, damit Parkour weiterhin seine Seele behält! Bodyweight Day 2018 Wir waren dieses Jahr wieder Teil des Bodyweightday. Tolles Event wo man sich mit verschiedensten Trainings- und Bewegungsformen spielen kann! Wer ist nächstes Jahr mit dabei? Girlsjams / Frauenhalle 2018 Frauenförderung ist weiterhin ein wichtiger Punkt in unserer Community. Danke an alle Organisatorinnen für die hohe Motivation! Ihr seid klasse! Workshop mit Sébastien Foucan Dank Parkour Austria hatten wir in Wien die Chance auf einen Workshop mit Sébastien Foucan, einer bekannten Größe in unserer internationalen Community. Onetainebleau 2018 Im Sommer waren wir zum Onetainebleau Event in Fontainebleau, einem der größten Bouldergebiete Europas. Tolle Stimmung mit Traceuren aus der ganzen Welt. Danke an alle die dabei waren und den Trip mitgestaltet und organisiert haben. Onetainebleau 2019, wer ist dabei? FMI 2018 In diesem Jahr gab es wieder genug Anfragen für einen Forum Meeting Instruktor Workshop. Hierbei geben wir Erfahrungen weiter und ermöglichen damit motivierten Community Mitgliedern sich einzubringen. Danke an alle Teilnehmer für 2 Tage voller Workshops, konstruktiven Diskussionen und kreativen Bewegungen! Und danke für eure Bereitschaft das Forum Meeting weiterzuführen und mitzugestalten! Bye Bye 2018! Hallo 2019! Nun seid ihr dran! Was sind eure Eindrücke von 2018? Was nehmt ihr mit ins neue Jahr? Schreibt ein Kommentar, ich würd mich drüber freuen! Und zum Abschluss noch eine Collage aus FM-Gruppenfotos und Eindrücken aus dem letzten Jahr! Danke für die tollen Trainings und Erfahrungen. Wir sehen uns im nächsten Jahr!
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    In den letzen Monaten habe ich einige Daten zum Thema sportmotorische Fähigkeiten bei Parkour AthletInnen gesammelt. 27 AthletInnen (m=20, w=7) mit unterschiedlichen Leistungslevels aus Wien, Graz, Linz und St. Pölten haben an der Studie teilgenommen. Ich danke nochmal allen TeilnehmerInnen die Zeit gefunden haben mich zu unterstützen. Ohne euch würde diese Arbeit nicht existieren. Das Ziel der Arbeit lag darin die leistungsbestimmenden Faktoren auf Basis von sportmotorischen Tests von Parkour zu erheben. Weiters wurden die erhobenen Testwerte mit anderen Sportarten verglichen. In weiterer Folge könnten mehr Daten erhoben werden, um ein normiertes Leistungsprofil erstellen zu können. Da Wettkämpfe sehr umstritten sind und nicht von der Mehrheit der Traceure unterstützt werden, gibt es kein einheitliches Bewertungssystem und keine internationalen Standards für Leistungsklassen. Daher konnten sportmotorische Testergebnisse nicht mit Wettkampfdaten verglichen werden. In dieser Studie wurde deshalb mittels eines Expertenteams, eine Klassifizierung des Leistungsniveaus durchgeführt. Zusammenfassung Parkour und Freerunning, auch unter L’art du déplacement bekannt, erfreuen sich in den letzten Jahren immer größer werdender Beliebtheit. Die körperlichen Anforderungen, durch das stetige technische Voranschreiten wurden in den letzten Jahren erhöht. Außerdem finden immer mehr spezifische Wettbewerbe statt. In der Literatur gibt es bislang noch wenige Untersuchungen, welche genaue Belastungsparameter und konkrete Anforderungen an die Sportart beschreiben. Somit ist es essentiell, sportmotorische Anforderungen der AthletInnen zu erforschen. Dies hilft einerseits in der Coaching Situation, um eine Leistungssteigerung zu optimieren. Andererseits könnte eine zukünftige Erstellung von normierten Leistungsprofilen dabei hel-fen, Dysbalancen im präventiven und rehabilitativen Kontext zu erkennen und zu minimieren. Ziel der Studie war, sportmotorische Einflussfaktoren in der Sportart „Parkour“ zu finden. An der Studie nahmen 27 aktive Parkour AthletInnen (m=20, w=7), im Alter zwischen 18-35 Jahren, teil. Die sportmotorische Leistungsfähigkeit wurde anhand ausgewählter standardisierter sportmotorischer Tests (Functional Movement Screen (FMS), Y-Balance Test (YBT), Standweitsprung, Vertical Jump, 3-er Hop, Hürden Bumerang Lauf (HBL), 20m Sprint, Shuttle Run, Push-Ups, Pull-Ups) erhoben. Das Parkour Leistungs-level des/der AthletIn wurde mittels eines Expertenratings erhoben. Danach wurde auf Zusammenhänge zwischen den erhobenen sportmotorischen Fähigkeiten und dem Leistungsniveau auf Basis des Expertenurteils untersucht. Letztendlich zeigten sich geschlechtsspezifische Zusammenhänge zwischen erhobenen sportmotorischen Daten und dem Leistungslevel. Es zeigte sich die Explosivkraft der unteren Extremität (3er Hop – m: 0,539*, w=0,899*) bei beiden Geschlechtern und bei Frauen zusätzlich die Zugkraft der oberen Extremität (Pull-ups – w: 0,898**), Wendigkeit (HBL – w: -0,857*) und eine gute allgemeine Koordination und Mobilität (FMS- w: 0,811*, YBT li. – w: 0,823*) als besonders wichtig, um als Parkour AthletIn gut abzuschneiden. Um ein höheres Leistungslevel zu erreichen, sollte also besonderes Au-genmerk auf die Entwicklung der einbeinigen Explosivkraft gelegt werden und bei Frauen zusätzlich die Zugkraft der oberen Extremität verbessert werden und eine gute Koordination und Mobilität vorhanden sein. Demnach können sportmotorische Daten im Zusammenhang mit einem Parkour Leistungslevel stehen und müssen zukünftig noch genauer erhoben werden. Hier kann die ganze Arbeit gelesen werden: SIMON_Dominik_Masterarbeit Sportmotorik Parkour.pdf Weitere Studien zum Thema Parkour sind zu finden unter: Parkour Science
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    Dieses Wochenende findet wieder ein FM-Instruktoren-Workshop statt. Und wie in den vergangenen Jahren, steht der Spot für das FM am Sonntag daher bereits fest: DONAUINSEL Kommt, trainiert mit und lasst euch überraschen, es könnte passieren, dass außergewöhnliche Workshops stattfinden ...
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    Thank you so much everyone for your warm welcome yesterday. I had an amazing day and the spots were fantastic! It was really nice to be with my PKV family again. I’ll edit the photos once I get back to Ireland and post them on http://www.BrendanJackman.com and @urbanmovespk on IG in a few weeks from now. I’ll also post download instructions here for anyone who wants a high resolution copy. Best Wishes, Brendan
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    Schön wars, danke allen fürs Mitmachen!
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    Juhu es gibt sie dieses Jahr wieder – Die Frauenhalle Du möchtest Flips (also Vorwärts-, Rückwärts-, Seitwärtssalto usw.) üben, am Reck herumschwingen, auf Kästen herumturnen oder einfach alles was du sonst draußen machst im Winter auch drinnen, dann bist du hier richtig! Wann? Von November bis (inklusive) Februar Dienstag 18:10-20:10 (außer in den Schulferien) (hier im Kalender https://www.parkour-vienna.at/community/calendar/ findest du demnächst die genauen Termine) Wo? Wohlmutstraße 3, 1020 Wien (Nähe der U-Bahnstation Vorgartenstraße) Wer? Mädels und Frauen welche Spaß am gemeinsamen Training haben, Dinge ausprobieren die draußen nicht so ganz klappen oder neue Techniken voneinander lernen wollen Voraussetzungen? Keine – du brauchst keine Erfahrung mit Parkour um mitmachen zu können, kannst aber natürlich auch schon Vollprofi sein, es gibt immer etwas zu lernen Ablauf? Gemeinsames Aufwärmen und dann freies Training. Das bedeutet es findet kein Kurs statt in dem vorgegeben wird was gemacht wird. Meistens tüfteln wir aber gemeinsam an etwas und es sind auch immer alle bereit einander zu helfen und voneinander zu lernen – so macht es ja am meisten Spaß! Mitnehmen? Sportgewand, Hallenschuhe (oder zumindest sehr saubere andere Turnschuhe), evtl Trinkflasche Kosten? 35€ pro Person für die gesamte Saison (14 Einheiten d.h. gerade mal 2,50€ für 2h Training und Spaß ) Du kannst aber auch für 4€ pro Einheit spontan vorbeikommen und mittrainieren Gerne kannnst auch ein paar mal für die 4€ schnuppern kommen und wenn es dir gefällt einfach die Differenz auf die 35€ bezahlen, wir wollens ja keinem schwieriger als notwendig machen Willst du fix dabei sein oder hast Interesse, dann bitte antworte hier bzw. per PM (bitte gleich inkl. Emailadresse!) oder mit einem kurzen Email an women@parkour-vienna.at Wir freuen uns auf die Trainings mit euch
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    Hi Everyone! I've finally edited all of the photos from my trip to Vienna. You can find them in the following three galleries: 1. IMPERIAL PARKOUR - some shots with Tom around the 1st district https://bjimages.photoshelter.com/gallery/Imperial-Parkour/G0000tCZs.qbbMC0/C0000f5T0selahRk 2. FM 03.06.16 https://bjimages.photoshelter.com/gallery/Parkour-Vienna-FM-03-06-2018/G0000m6QVjxoAI88/C0000f5T0selahRk If anyone who was at the FM would like to download and share any of the FM photos please direct message me for a download link here or on Facebook. 3. ECONOMICAL PARKOUR - some shots from the business uni with Cata https://bjimages.photoshelter.com/gallery/Economical-Parkour/G0000tEgxu41BzhA/C0000f5T0selahRk Feel free to repost and share the photos (with credits please). It was great to see you all again. Until the next time! Best Wishes, Brendan
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    Leiwand war's! Danke an Team Obsession für die Organisation, 207 Athleten waren vor Ort... hier das Gruppenbild vom Jam: Auch die Generalversammlung vom ÖPFV (Parkourverband.at) war ein voller Erfolg, hier das Bild: Demnächst wird das Protokoll bzw. die Beschlüsse dazu live gehen, stay tuned
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    Umbra hat den zweiten Platz gemacht bei der Kategorie 'Best Movement' Grats Elmar
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    Danke fürs Leiten Piano! Es war wiedermal richtig cool. Ich war schon seit Jahren nicht mehr dabei, aber die gute Stimmung und die coole Atmosphäre ist noch immer die gleiche!! :DD
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    I got! Danke für's Erinnern Ein paar weitere hab ich auch noch ... folgen ...
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    Wir haben mit Parkour Austria eine Parkour/Freerunning Show für das Mistfest 2018 auf die Beine gestellt. Ausserdem gab es das ganze Wochenende Parkour Workshops, welche von über 350 Kindern voller Freude in Anspruch genommen wurden Danke an unser Workshop-Team: @Alexx @kitkat @Flo G Danke an unser Show-Team: Patrik Stanic, Fabian Janicek, Dominik Rá, Michael Harding
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    Due to high demand and great success I am happy to share with you my instruction video for back exercises These exercises have helped me and others to recover from lower back pain. Try not to rush through these exercises. Take your time, mind your posture. Detailed instructions in the video description. Enjoy! Thanks @DekiGk for filming and editing.
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    RealLee

    Ludovico's landloving ladness

    until
    ~Ludovico's landloving ladness~ oder ~Von Frauen und Pfauen, die sich über Bretter hauen~ Meister, Meister, schwitz' er urbanen Kleister! Farben, Farben, an rot sie soll'n sich laben! Temperatur, Temperatur, wozu blick' auf die Wetteruhr? 19 Uhr, 4 Stunden nur Donauinsel ur, Hubertusdamm in dur Handtuch, ist doch sure Bis denne, sei keine Memme
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    Also der Schwendermarkt wäre schon ziemlich toll
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    Ich bin voll froh, Teil dieser Community zu sein :))
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    Laura

    Spaßige Stiegenmadness

    until
    Heute laufen wir mal wieder Stiegen hinauf, Handschuhe helfen gegen kalte Hände! Wann? 19:00 Wo? U4 Heiligenstadt, draußen bei den Bushaltestellen, von dort gehen wir weiter zu den Stiegen Freu mich auf euch ~°.^~
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    Pk Vienna and some intruder in the back
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    Liebe Bewegungsbegeisterte Unsere Freunde aus der Sporthalle Wien haben beim BodyweightDay 2018 an ihrem Stand eine Challenge angeboten, bei dem es als Hauptgewinn eine Monats-Mitgliedschaft bei Sporthalle.at zu gewinnen gab. Nachdem ich diese Challenge (Hindernisparcours auf Zeit) glücklicherweise gewonnen habe, den Gewinn allerdings aus Zeitgründen nicht ganz auskosten kann, möchte ich die Monats-Mitgliedschaft hier verlosen Wie kann ich gewinnen? Poste hier in diesem Thread den Grund, warum gerade Du den Gutschein gewinnen solltest! Alternativ kannst du uns den Grund auch per E-Mail an gewinnspiel@parkour-vienna.at schicken. Die TeilnehmerInnen mit den besten Gründen kommen in einen Topf, aus dem zufällig gelost wird Das Gewinnspiel läuft bis 21.05. Was bietet die Sporthalle Wien? Movnat, Conditioning, Strength, Mobility und Boxing auf 650m² im 8ten Bezirk. Weiters ist auch Medical- und Personal-Training im Angebot. Besonders MovNat bietet mit seinem Méthode Naturelle Background einen interessanten Ansatz für uns Traceure. Viel Erfolg!
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    Danke für die Pics Durch den BodyweightDay (Aufbau Freitags, Samstag 15 Stunden Action, Sonntag Abbau) einfach komplett erledigt. Freut mich dass sich immer jemand findet bzgl. Aufwärmen und Anfänger unterstützen
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    Zusammenfassung: Für die meisten Teilnehmerinnen war das Angebot der Frauenhalle stimmig mit ihren Erwartungen. Sie wurde generell gut besucht, von den meisten sehr regelmäßig. Der Peer-to-Peer-Effekt (gegenseitige Unterstützung) hat im Großen und Ganzen Früchte getragen und die meisten Frauen haben ihre Fähigkeiten verbessert, auch wenn sich viele dennoch über regelmäßige, konkrete Anleitung gefreut hätten. Wir werden uns bemühen, in Zukunft entweder klarer zu kommunizieren, dass die Frauenhalle ein Ort für freies, ungeleitetes Training ist oder alternativ eine Art Workshop-Angebot überlegen. Im Detail: 33 Teilnehmerinnen der Frauenhalle haben an unserer Umfrage im März teilgenommen. Die Teilnehmerinnen der Parkour Frauenhalle sind hauptsächlich zwischen 18 und 30 Jahre alt (70%), aber es ist voll motivierend, dass wir auch 5 Teilnehmerinnen über 30 dabei hatten, zum Teil komplette Anfängerinnen! Und für die Hälfte alle Frauen war es die erste Saison in der Frauenhalle. Eine tolle Mischung aus “alten Hasen” und wagemutigen Neuzugängen! Die meisten Frauen (75%) haben die Halle nur unregelmäßig besucht, 25% haben dafür fast jeden Trainingsabend genutzt. Die Hälfte der Frauen hat das 4 Monate dauernde Angebot jedoch bis zum Ende regelmäßig genutzt, bei den anderen ist das aus Zeitgründen nicht möglich gewesen. Zwei Drittel (67%) der Teilnehmerinnen hatten einen im Voraus bezahlten Fixplatz in der Frauenhalle. Diese Frauen haben mit ihrem Commitment die Finanzierung der Halle ermöglicht und haben dafür weniger für die einzelnen Trainings bezahlt Es war uns wichtig, herauszufinden, mit welchen Erwartungen die Teilnehmerinnen an der Frauenhalle teilnehmen. Die Antwort? In erster Linie wollten die sie erfahrene Parkour-Frauen kennenlernen und ihre eigenen Fähigkeiten verbessern. Diese Erwartungen haben sich bei den meisten erfüllt. Wir wollten auch wissen, ob wir klar genug kommuniziert haben, dass es in diesem Angebot keine Workshops gibt, d.h. dass die Frauen ohne dezidierten “Coach” ganz frei für sich selbst und miteinander trainieren? Die Umfrage hat gezeigt, dass doch fast 2/3 der Frauen auf regelmäßige Anleitung gehofft haben bzw. sogar davon überrascht waren, dass es sich um freies Training handelte. Interessanterweise haben die meisten dieser Frauen trotzdem das Gefühl gehabt, dass sie Anleitung erhalten haben. Der Peer-to-Peer-Effekt (gegenseitige Unterstützung) hat also in den meisten Fällen gewirkt! Das finden wir schön! Wir werden uns trotzdem bemühen, in Zukunft klarer zu kommunizieren, wie dieses Angebot gestaltet ist. Ein paar Punkte gab es laut Umfrage, wo die Teilnehmerinnen andere Erwartungen hatten, als dann in der Realität zutrafen: Manche Frauen hätten sich eine Halle mit speziellen Parkour-Hindernissen gewünscht Ein paar Frauen haben für sich keine Trainings-Partnerinnen für das Outdoor-Training gefunden Gerade anfangs war es einigen zu überfüllt (an den ersten Terminen waren jeweils um die 30 Frauen anwesend) Manche Teilnehmerinnen hätten sich verschiedenartigere Übungs-Ideen und auch mehr Abwechslung in der Hallengestaltung gewünscht Eine der Hauptideen hinter der Frauenhalle war ursprünglich, den Frauen einen sanften Einstieg zu Parkour zu ermöglichen, damit sie den Schritt nach draußen in’s “echte” Parkour wagen Tatsächlich trainieren 70% der Teilnehmerinnen zumindest hin und wieder auch Outdoor, 40% sogar sehr regelmäßig. Die Frauenhalle hat für knapp die Hälfte dieser Frauen einen positiven Einfluß gehabt Die Frauen, die bis jetzt nicht outdoor trainiert haben, würden es dennoch gerne tun, bräuchten dazu aber noch Trainingspartnerinnen bzw. haben sie Angst, sich zu verletzen. Manche gaben auch an, dass sie lieber einen geleiteten Workshop für draußen hätten als lediglich freies, selbständiges Training. Die meisten Frauen (88%) fänden es super, wenn es ein abschließendes Outdoor-Training im Rahmen der Frauenhalle gäbe und manchen davon könnte es helfen, sich nachher auch selbst nach draußen zu wagen. Daher wurde am 28. April ein spezifisches Outdoor-Training mit den bekannten Gesichtern aus der Halle als Trainerinnen abgehalten ("Girls Jam"). Leider hat keine der Frauen aus der Halle dieses Angebot angenommen. PS: Für Interessierte hier noch ein paar Finanz-Hintergrundinfos Die Organisatorin der Halle @Michie, sowie ihre Vertretung @miriam!, arbeiteten kostenlos und ehrenamtlich, d.h. die Kosten für das Frauenhallen-Angebot sind ausschließlich durch die Anmietung der Halle entstanden. Diese Kosten wurden durch die Einnahmen der Teilnehmerinnen mehr als gut gedeckt! Ausgaben von ~550€ und Einahmen von ~1130€ ergaben ein Plus von 580€. Dieser Betrag wird ganz konkret für die weitere Parkour-Frauenförderung eingesetzt. Z.B., um damit spannende Coaches für Girls-Jams 2018 einzuladen. Lasst euch überraschen
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    Nicht vergessen: Ab heute tritt die neue Verordnung über die Nutzung des öffentlichen Raumes in Wien in Kraft. Im Gegensatz zur bisherigen Verordnung, gibt es ein paar Änderungen, die auch für Parkour-Trainings gelten. Folgendes Formular (Antrag zur Genehmigung eines Parkour-Trainings.pdf) muss spätestens drei Wochen vor Beginn des Trainings an das zuständige Magistrat übermittelt werden. Bei Nichteinhaltung des Anmeldeprozesses sind empfindliche Verwaltungsstrafen von bis zu 350,- zu erwarten. Bitte beachtet, dass auch das Forum Meeting und die Tuesdayness darunter fallen!
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    Aufwärmen im Siebensternpark, heftiges trassieren dann im Andipark (-: Weil das Holzgerüst war echt bös, bei der Mischung aus Schnee- und Eisbelag. Die geringe Teilnehmeranzahl haben wir, wie ich hörte, weniger den unwirtlichen Temperaturen, sondern einem Umzug zu verdanken
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    Fretless

    unspektakuläre Laufmadness

    until
    Mein ehemaliger Bewegung und Sport-Lehrer (bei uns hieß es damals noch Leibesübungen, aber im Grunde sagen eh alle Turnen dazu) hat einst behauptet, dass die Kälte äußerst förderlich fürs Laufen ist. Im Sommer wurde die Aussage dann auf Hitze korrigiert. Wie dem auch sei, wir werden gemütliche 10 km laufen und zwischendurch ein paar Übungen einstreuen, damit es nicht zu einseitig wird. Treffpunkt: Anfang der Prater Hauptallee Ich freu mich auf euch! ~Fretless (Jo)
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    Letzte Woche hatten wir vergessen dafür gibt's diesesmal ein umso schöneres
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    Hallo Leute, auch heuer gibts während der Wintersaison wieder ein Hallentraining! Wo: Sigmund Freud Gymnasium (Wohlmutstr. 3 - zwischen U1 Vorgartenstraße und U2 Messe/Prater) Wann: Samstags von 19-21 Uhr. 3.11.- 30.3. (jeden Sa, außer 22.12. und 29.12.) Kosten: 5€ pro Training Sonstiges: Beim ersten Training den Vertrag mitnehmen! Minderjährige bitte vom Erziehungsberechtigten unterschreiben lassen! Ohne Vertrag gibts kein Training! Und bitte pünktlich sein oder Bescheid geben, wenn ihr später kommt, da ich die Tür zumachen muss und ihr sonst nicht rein kommt! Wer noch Fragen hat, nur her damit, falls ihr eine schnelle Antwort braucht, am besten per sms - Handynummer steht im Vertrag Ich freu mich auf viele tolle Trainings, lg Kathi Parkour Halle Vertrag 2018_19.pdf
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    Wohin heute? Wäre für Rohrauerpark oder Schubertpark
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    Ein Effizienz-Run bei unserer heutigen Parkour Austria Open Session, im Rohrauerpark Danke an die vielen Kurs-Teilnehmer die dabei waren
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    Fotos vom Forum Meeting und von Deans Workshop gibt’s hier:
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    Hier ein paar nette Bilder vom Jam Danke @Michie
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Parkour-Vienna

Gegründet im Sommer 2004. Mit tausenden registrierten Mitgliedern im Forum, ist es die größte Parkour-Plattform Österreichs und ein Grundstein der österreichischen Community.