Welcome to Parkour-Vienna

Melde dich jetzt an, um Zugriff auf alle Funktionen zu erhalten. Einmal registriert und angemeldet, kannst du auf dieser Seite Beiträge schreiben und aktiv an der Community teilnehmen. 
Angemeldete Benutzer sehen diese Message nicht.


Auf der Suche nach freien Parkour-Trainings? => Forum-Meeting
Auf der Suche nach regelmäßigen Parkour-Kursen? => Parkour-Austria

Jango

Members
  • Content count

    219
  • Joined

  • Last visited

About Jango

  • Rank
    Advanced Member
  • Birthday 03/21/1991

Profile Information

  • Gender
    Male
  • Location
    Tulln Umgebung
  • Interests
    Skifahren, Parkour, Krafttraining
  1. kannst du jetzt schon irgendwelche positiven Auswirkungen von Kollagen erkennen? Also zum Thema Ernährungsexperimente kann ich etwas über Ernährungspulver schreiben. Seit ca Anfang März trinke ich jeden Tag unter der Woche einen Shake mit ca 250-300kcal als Frühstück. Hauptsächlich weils extrem schnell geht und ich so länger schlafen kann und es trotzdem bis zum Mittagessen aushalte . Ich hab bis jetzt Saturo, Plenny und Huel ausprobiert. Trinkfertige Shakes: Saturo: Saturo ist ein Österreichisches Unternehmen mit Sitz in Wien. Es hat den Vorteil, dass es schon fertig gemixt ist, leider ist es auch am teuersten. Mindestbestellmenge: 12 Flaschen (+ 5€ Versand), ab 18 Flaschen ist der Versand gratis. Bestellt habe ich mir 18 Flaschen (6x Original, 6x Schoko, 6x Kaffee) mit 500ml / 500 kcal. (Ich sehe gerade es gibt jetzt auch 330ml Flaschen) Das kostet 59,22€ für insgesamt 9000kcal. Das ergibt: 0,66€ / 100 kcal bzw. 152 kcal / 1€ Schoko schmeckt wie eine Trinkschokolade/joghurt, Kaffee ist in Ordnung, nur das Original schmeckt etwas seltsam ist aber trinkbar. Ich habs öfters mal beim Training mitgehabt, und es macht schon satt. Kein Mixen, kein Abwaschen, perfekt für faule Leute. Im Preis/Leistungs Vergleich zu den Pulver kann es aber nicht mithalten und verursacht auch ziemlich viel Plastikmüll. Die Nährstoffverteilung Original (g/100ml): Fett: 4,8 - gesättigte Fettsäuren: 0,4 Kohlehydrate: 8,7 - davon Zucker 2,3 Protein: 4,9 Ballaststoffe: 1,0 Genauere Infos: https://files.saturo.com/uploads/2017/10/Nutrition_facts_Original_1500x1500.jpg https://liquidfood-wp.s3.amazonaws.com/uploads/2017/10/Nutrition_facts_Chocolate_1500x1500.jpg https://liquidfood-wp.s3.amazonaws.com/uploads/2017/10/Nutrition_facts_Coffee_1500x1500.jpg Pulvershakes: Die Pulver wurden alle nur mit Wasser gemischt und Bestellart war einmalig (ein Abo würde das Ganze etwas billiger machen): Plenny Shake: Plenny ist ein Nahrungspulver der Firma Jimmy Joy aus den Niederlanden. Von Plenny hab ich mir Anfang März 10 Beutel besorgt (2 für jede Geschmacksrichtung) da ab einer bestimmten Menge der Preis pro Beutel sinkt (Mindestbestellmenge sind 5 Beutel). Ein Beutel hat 521g / ca 2070kcal (ca 400kcal / 100g). Dadurch zahlt man alles zusammen 55€ + 5€ Versand für 20.700 kcal. Das ergibt: 0,29€ / 100 kcal bzw. 345,6 kcal / 1€ Die Nährstoffverteilung (pro 100g): Fett: 9,0 - gesättigte Fettsäuren: 1,3 Kohlehydrate: 48 - davon Zucker 6,4 Protein: 26 Ballaststoffe: 7,6 Genauere Infos: https://cdn.shopify.com/s/files/1/0004/9630/4187/files/plenny-shake-nutritional-label.pdf?15528863330790951433 Geschmacksrichtungen gibt es: Banane, Schokolade, Erdbeere, Mango, Vanille. Der Geschmack ist ein bisschen künstlich, und richtig geschmeckt hat mir nur Schoko und Erdbeere. Das Pulver ist ziemlich fein und es gibt eigentlich keine Klumpen beim Mischen wodurch es vom Gefühl her etwas weniger Sättigt. Die Ladung hat bis Anfang Juli gereicht. Huel: Huel ist ein Deutsches Unternehmen mit Sitz in Berlin. Huel selbst wird in England hergestellt und verpackt. Von Huel habe ich Anfang Juli 2 Packungen (Mindestbestellmenge) bestellt. Eine Packung hat 1,75kg / 7000kcal mit 400kcal/100g. Eins davon war Original(Vanilla) Geschmack und einmal Ohne Geschmackszusatz & Ungesüßt. Außerdem gäbe es noch Berry, Kaffee und Vanille. Gekostet hat das ganze 60€ (Versand ist gratis) für 14000 kcal. Das ergibt: 0,43€ / 100 kcal bzw. 233 kcal / 1€ Die Nährstoffverteilung Original (Vanilla)(pro 100g): Fett: 13,2 - gesättigte Fettsäuren: 2,4 Kohlehydrate: 36,7 - davon Zucker 1,0 Protein: 29,6 Ballaststoffe: 7,9 Genauere Infos: https://de.huel.com/pages/naehrwertinformationen Konsistenz ist ein bisschen dicker als Plenny, hab ich das Gefühl, und beim Mixen kommt es zu leichter Klumpenbildung, aber nicht sonderlich störend. Das Vanille Aroma ist dezent und lecker. Das unflavoured hat keinen Geschmack was bedeuted es schmeckt eher nach zerkleinerten Haferflocken Es gäbe auch noch extra Aroma pulver, dass man sich dazukaufen kann, aber ich zahle keine 9€ für sowas Derzeitiges Fazit: Vom Preis Leistungsverhältnis ist Plenny mit Abstand der Sieger. Der Geschmack ist schwierig zu bewerten, es gibt bei allen welche die ich mag und welche die weniger gut sind. Aber Schoko geht eigentlich immer. Bei der Nährstoffverteilung setzten alle hauptsächlich auf Kohlenhydrate aus Getreide. Huel hat weniger Kohlehydrate, dafür mehr Fette. Aber da ich es hauptsächlich nur zum Frühstück esse, sind für mich die Unterschiede nicht so wichtig. Saturo hat eine Mindesthaltbarkeit von 9 Monaten, die Pulver sind ein Jahr haltbar, wobei ich denke, dass die vermutlich einige Jahre halten sollten. Ein weiterer Vorteil vom Pulver ist, dass man es problemlos im Flugzeug im Handgepäck mitnehmen kann, extrem komfortabel ist wenn man in der Nacht in einer Stadt ankommt, die Supermärkte zu haben und man nicht in einem teuren Restaurant oder an irgendnem versifften Dönerstand essen will.
  2. thx, habe genau das selbe Problem wie bei den gezeigten fails am Anfang. Das bringt mich hoffentlich weiter
  3. Truck drifting like a Boss! O.o
  4. wäre diesen Samstag noch ein Platz frei?
  5. Ist das Beethoven? ^^
  6. Wenn es eine Halle in Wien gibt wäre das Pflicht!
  7. thx, das heißt nächstes mal sind wieder ein paar Tullner dabei
  8. wär am Samstag noch Platz in der Halle?
  9. wieso gefällt dir die Technik nicht? Und meiner Meinung nach muss nicht alles flüssig sein, kommt halt auf das an was man will. Die haben halt auf Weite hingearbeitet und ich finds beeindruckend
  10. Ich finde die Landungen ziemlich interessant. Mag schon sein, dass ohne Rolle die Gelenke mehr belasted werden, aber es kann auch nicht schaden solche Punktlandungen zu können. Man kann denken was man will, aber er hats schon drauf und weiß was er tut.
  11. Arrrgh >.< Wie Nägel die über eine Tafel kratzen...
  12. Verdammt geiles Video editing, gute Arbeit Phil
  13. Gibts noch mehr Fotos? Es ham ja glaub ich ein paar Leute fotografiert.

Parkour-Vienna

Gegründet im Sommer 2004. Mit tausenden registrierten Mitgliedern im Forum, ist es die größte Parkour-Plattform Österreichs und ein Grundstein der österreichischen Community.