Servus zusammen, ich bin der Markus, 21 Jahre alt und wohne seit einem knappen Jahr hier in Wien 1170. Parkour kannte ich bisher nur aus div. Videos und wollte es schon lange mal probieren. Nur hab ich damals in Bayern (Region Augsburg) nie jemand dazu begeistern und alleine... naja. Heute war ich das erste Mal beim Training beim MQ dabei und ich muss sagen. Verdammt war das heiß und jetzt weiß ich auch, welche Muskel ich in den Beinen habe, die ich im Fitnessstudio damals nie kennen gelernt habe. Aber eins muss ich sagen. Es hat verdammt Spaß gemacht und ich werde nächste Woche Sonntag, wenn ich finde, wo ihr die Treffen vereinbart, wieder dabei sein. Bis dahin würd ich gern schon mal anfangen, etwas für meine Sprunggelenke/-muskeln machen. Wie kann man mit einfachen Mitteln und Übungen die Sprungmuskulatur trainieren?