toktok

Hi,
nachdem ich Februar weg bin.
Meine Abschiedsjam am 25. Jänner 12:00 Uhr @Donauinsel.
Ihr seid alle willkommen zu kommen, jammen und freuen (traurig sein könnt ihr wenn ihr mich los seid...).
Freu mich schon!
Gerald

Hi,
nachdem ich Februar weg bin.
Meine Abschiedsjam am 25. Jänner 12:00 Uhr @Donauinsel.
Ihr seid alle willkommen zu kommen, jammen und freuen (traurig sein könnt ihr wenn ihr mich los seid...).
Freu mich schon!
Gerald

Hallo an alle interessierten Comfortzonen-Erweiterer!
Bei diesem speziellen Krafttraining geht es vorwiegend um die mentale Komponente. Wir sind es alle gewohnt, zu humanen Uhrzeiten zu trainieren, mit genügend Gelegenheit, sich geisitig und körperlich auf das Training einzustimmen. Wenn wir keine Lust haben, oder von vorigen Trainings geschwächt sind, dann machen wir halt mal eine Pause und trainieren nicht.
Doch halt, da war doch was... irgendwas mit "be strong to be useful" oder so ähnlich...
Wenn man diesen von uns gern wiederholten Spruch mal ein bisschen näher betrachtet, dann merkt man, dass er sich nicht unbedingt auf Trainingsszenarien bezieht. Klar, ist nett, wenn man stark genug ist, um jemand anderen beim Training zu stützen/safen und ähnliches. Aber das eigentlich Nützliche an der Kraft und Agilität, die man durch Parkour entwickelt, sollte jederzeit abrufbar sein, im Training, im Alltag - und auch in unvorhergesehenen Situationen. In Situationen, in denen man weder das richtige anhat, noch gänzlich ausgeruht ist, noch mental Zeit hat, sich auf die Aufgaben vorzubereiten oder langwierig herum zu überlegen, wie man sie löst. Es muss keine Zombie-Apokalypse sein, es reicht ein Feuer im Wohnhaus mitten in der Nacht, bei dem die normalen Fluchtwege versperrt sind.
Mit dieser Madness wollen wir uns an "unbequeme" Situationen herantasten und lernen, wie wir unsere Stärken ungeachtet der Umstände nutzen können. Das Ganze gehen wir sehr mild an - die zwei größten Unwohlheitsfaktoren, denen wir uns diesmal stellen, sind Kälte und Müdigkeit.
Wo: Donaupark (beim Brunnen - http://goo.gl/maps/IF8zN), alle, die nicht alleine hingehen wollen, treffen sich um 01:40 bei der U1-Station "Alte Donau"
Wann: Nacht von Freitag auf Samstag, 02:00 - 03:00. Kein Scherz
Mitbringen:
- Augenbinde
- Die übliche Kleidung, wer möchte kann auch in Alltagskleidung kommen, sollten aber alles Sachen sein, die auch kaputt/dreckig werden dürfen
- Wasserflasche bzw. Thermoskanne mit Tee ist zu empfehlen
- Badezeug wer mag
Yeah

Der zweite Teil der Planche Progression.
Diesmal gehts auf "echte" Mauern, ohne Umgreifen.
Deshalb Spot: Donauinsel.
Treffpunkt wie immer 19:00, gute Laune und Motivation mitnehmen, Stolz und "Mah bin ich schlecht- fühlen" daheimlassen, brauchma die Woche ned .
Freu mich schon,
Peter

The one and only evening madness
Wann? 19:00
Wo? Auer-Welsbach-Park
Was? http://www.parkour-vienna.at/content.html/post/parkour-artikel/evening-madness-Information
Warum? Deswegen.
Wie? Ich hab mir (noch) nichts, also kommt mit euren kreativen Ideen und wir basteln uns eine schöne und hoffentlich anstrengende Session
Do it!

Wann: 19 Uhr
Wo: Kagran - Treffpunkt vor dem Donauzentrum Eingang
Was: http://www.parkour-vienna.at/content.html/post/parkour-artikel/evening-madness-information
Do it!

Evening Madness
Krafttraining für Traceure und welche, die es werden wollen ; )
Be prepared!! (Ich werd selbst auch versuchen, prepared zu sein, aber vermutlich kommt ihr wieder in den Genuß meiner Spontanität =)
Wann: 19:00
Wo: Schwendermarkt ( https://mapsengine.g...i4.k4BU2F6wnf3s )
Was: http://www.parkour-v...ess-information

Evening Madness
Once again: Diese Woche findet die Evening Madness am Schwendermarkt statt.
Wann: 19:00
Wo: Schwendermarkt ( https://mapsengine.google.com/map/edit?mid=zL1lY4fDkOi4.k4BU2F6wnf3s )
Was: http://www.parkour-vienna.at/content.html/post/parkour-artikel/evening-madness-information

All the leaves are falling down, falling down, falling down.
All the leaves are falling down, it is fall.
Make a pile and jump right in, jump right in, jump right in,
Make a pile and jump right in, it is fall.
Join the Austrian Fall Jam!
Date : Oct, 19th 2013
Location : Haus des Meeres, 1060 Vienna
Meeting-point : http://www.le-traceur.net/parkour-spot.php?show_spot=46
Timeline:
12.00 : come2gehter
12.30 : warmup
13.00 : free training
17.00 : official end

Eine anstrengende Piratengeschichte.
Wo: Karibik, genauer gesagt im Baumgartner Casino Park: http://goo.gl/maps/dKSHR
Treffpunkt: 18:40 Westbahnhof und wir fahren mit dem Bus hin.
Beginn: 19:00

Wo: Andreaspark
Wo is'n das? -> http://www.wien.gv.at/stadtplan/grafik.aspx?lang=de-AT&bookmark=rddRRr6ZHEbfFI5DPULMQu5RphlnHrlub-arHYOor&bmadr=10010420
Wann: 19:00
Was soll das Ganze überhaupt? ... http://community.parkour-vienna.at/topic/13909-evening-madness/
Ich hab mir ein paar durch die Blockheide inspirierte Sachen überlegt. Falls das zu wenig ist suche ich mir einfach einen willigen Hilfs-Sheriff =D

... this is what drives us mad!
Evening madness ohne spezielle Form und/oder Inhalt!
Alles was den Schädl rot macht, zählt!
Treffpunkt HdM - red bars ...

Nach dem kollektiven Beschluss, dass ab und an eine gemeinsame Dehnsession gar keine so schlechte Idee wäre, hier mal die erste
Ich werd mir ein bisschen was einfallen lassen, freu mich aber wenn sich noch wer ein paar Übungen überlegt, dann können wir sicher ne Stunde füllen.
19:00, Auer-Welsbach Park, wenn Uhrzeit oder Ort nicht passen lässt sich das von mir aus auch gerne noch ändern
lg, Kathi

Wo: Jesuitenwiese, bei den Beachvolleyballplätzen.
Gewand anziehen, das auch Grasflecken kriegen darf .

Evening madness - once again.
Wir waren mit der Spotwahl in letzter Zeit nicht sehr kreativ. Und so bleibt es auch ;P
19:00 Hdm ( http://goo.gl/maps/M4Gd5 ) Bei den roten Stangen
Sonst gibts nicht viel zu sagen außer vielleicht: Be there - no excuses!

Da's mir beim FM immer so viel Spaß macht das Aufwärmen zu leiten, werd ich morgen mal die Madness machen.
1900 --> HdM, Red Bars --> be there!!
Leander

Werde vor der evening madness ein geburtstägliches Training einlegen, würd mich sehr freuen wenn sich ein paar liebe Leute anschließen, so ca 16:30 beim HdM (red bars)
lg, Kathi

Ich mach mal! Treffpunkt Haus des Meeres bei den red bars!
Heiß wirds, also viel Essen damit ordentlich was rauskommt falls wer speibt! Vlt dauerts bissi länger als 1 Stunde mal schaun!
No quitters!!!

Bussi aufs Bauchi
Fitsch

Evening Madness im Türkenschanzpark, eingang Türkenschanzplatz
Zeit 19:30, damit alle auch vom Mädchen-workshop hinfahren können
(Ich bin schon ab 19:00 da)
Wir werden viel im Park herumlaufen und dazwischen immer wieder Parkourtechnik bzw. Kraft trainieren, mit viel dynamik und abwechslung.
Mitbringen: lust auf (einige) Kilometer
András

Dank meiner Reise nach Salzburg konnte ich mir beim dortigen Ringer-, Schwert- und Dolchkampf-Training ein paar witzige Methoden für's Krafttraining abschauen... und mir blaue Flecke holen =D.
Partner-Tanz vom Feinsten!
Ort: Andipark
Zeit: 19:00, wie immer =) ... bis 20:00 oder auch länger, je nachdem wie man will.
Was soll der ganze Schmunz überhaupt? -> Was ist der/die/das "Evening Madness"?
Wer zu spät kommt muss mir wie immer 0,5+X Kuchen backen. Wobei X dem Quadrat jeder zehnten Minute entspricht die derjenige zuspät kommt. Ergo 0,5+(verspät.Min./10)² Kuchen. Natürlich zählen nur ganze Backwaren, d.h. der erste Kuchen wird kurz nach 7 Min. Verspätung fällig =D
Cya!

Andipark
Schweissdrüsen mitnehmen

Michie und Peter

Nachdem noch nichts eingetragen ist, rufe ich hiermit zu einer kollektiven Madness auf - mit Input von allen Teilnehmern
Wo? Aus des Meeres, Nordseite, bei den Mauern nahe der Schadekgasse (wo oft das grausliche Klo auf der Rampe steht) ...
Was ist die Evening Madness? http://www.parkour-vienna.at/content.html/post/parkour-artikel/evening-madness-information

HELL NIGHT
PRAY FOR DAY
wie bereits letzten Donnerstag angekündigt wird diese Woche die Evening Madness besondere Formen annehmen.
Anstelle von 19:00 bis 20:00, werden wir bis 23 Uhr durchtrainieren und auch unsere letzten Energiereserven herauskitzeln. Falls es sich bei jemandem zeitlich nicht ausgeht - steht es ihm natürlich frei um 20:00 zu gehen (nur mit guter Ausrede ).
Treffpunkt: 19:00 Andreaspark ( http://www.le-traceur.net/parkour-spots.php?show_spot=206 ). Später weichen wir evtl. zum Esterhazypark (Haus des Meeres) aus.
Was ist die Evening Madness? http://www.parkour-vienna.at/content.html/post/parkour-artikel/evening-madness-information
Was soll ich mitbringen? Trinkwasser, Motivation, Ausdauer, Mut und gemütliche Kleidung die schmutzig werden kann.
LG Gerald

HELL NIGHT
PRAY FOR DAY
wie bereits letzten Donnerstag angekündigt wird diese Woche die Evening Madness besondere Formen annehmen.
Anstelle von 19:00 bis 20:00, werden wir bis 23 Uhr durchtrainieren und auch unsere letzten Energiereserven herauskitzeln. Falls es sich bei jemandem zeitlich nicht ausgeht - steht es ihm natürlich frei um 20:00 zu gehen (nur mit guter Ausrede ).
Treffpunkt: 19:00 Andreaspark ( http://www.le-traceur.net/parkour-spots.php?show_spot=206 ). Später weichen wir evtl. zum Esterhazypark (Haus des Meeres) aus.
Was ist die Evening Madness? http://www.parkour-vienna.at/content.html/post/parkour-artikel/evening-madness-information
Was soll ich mitbringen? Trinkwasser, Motivation, Ausdauer, Mut und gemütliche Kleidung die schmutzig werden kann.
LG Gerald

HELL NIGHT
PRAY FOR DAY
wie bereits letzten Donnerstag angekündigt wird diese Woche die Evening Madness besondere Formen annehmen.
Anstelle von 19:00 bis 20:00, werden wir bis 23 Uhr durchtrainieren und auch unsere letzten Energiereserven herauskitzeln. Falls es sich bei jemandem zeitlich nicht ausgeht - steht es ihm natürlich frei um 20:00 zu gehen (nur mit guter Ausrede ).
Treffpunkt: 19:00 Andreaspark ( http://www.le-traceur.net/parkour-spots.php?show_spot=206 ). Später weichen wir evtl. zum Esterhazypark (Haus des Meeres) aus.
Was ist die Evening Madness? http://www.parkour-vienna.at/content.html/post/parkour-artikel/evening-madness-information
Was soll ich mitbringen? Trinkwasser, Motivation, Ausdauer, Mut und gemütliche Kleidung die schmutzig werden kann.
LG Gerald