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Michie

Forum-Meeting Instruktor
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Posts posted by Michie

  1. Posted · Report post

    Danke fürs training! war sehr fordernd. :D

    Danke für das Feedback, freut mich sehr. Mich selbst hat es auch gefordert.

    Im Nachhinein finde ich es etwas schade, dass ich keine Übungen eingebaut habe, an der die ganze Gruppe gemeinsam arbeitet, also irgendetwas, wo man etwas wirklich mit allen gleichzeitig macht oder dergleichen. So hat eher jeder für sich gearbeitet bzw. in kleinen, selbstgefundenen Gruppen, was auch okay ist, aber halt nicht dasselbe wie mit der ganzen Gruppe.

    Habt ihr das anders empfunden?

  4. Posted · Report post

    Danke für's Topic-Eröffnen ;)

     

    Also Wunsch gibt's einen, liebe navrhbrdavrbamrda
    Fast alle Instruktoren werden diesen Sonntag nicht in Wien sein, daher wär's super, wenn du ein wenig drauf schaust, dass es allen gutgeht. Bei der Spot-Entscheidung helfen und evtl. den Anfängern ein paar Anfänge bieten ;) Ich kann mir gut vorstellen, dass jemand von den Teilnehmern das Aufwärmen übernehmen möchte - gibt ja viele Fleißige, die oft kommen und schon viel Erfahrung haben!

     

    Wär das ok für dich?

    miriam! and navrhbrdavrbamrda like this

  8. Posted · Report post

    Achja: 

    Auch wenn diesmal keine Instruktoren dabei sein werden, dürft ihr Anfänger natürlich trotzdem mit offenen Armen willkommen heißen. Vielleicht hat ja einer von euch Lust, ihnen ein paar Sachen zu zeigen? Sonst sagt ihnen einfach ein paar motivierende Worte, dass auch Fragen willkommen sind - so haben es ja früher alle gemacht, einfach durch Interesse und Fragenstellen zu lernen ;)

     

    Viel Spaß ;))

    B_DIV likes this

  9. Posted · Report post

    Also ich muss jetz doch etwas klarstellen nachdem viele anscheinend annehmen das ich so ziemlich allein leiten werde. Der 11 july ist mein eigener geburtstag und es wird sicher eine sehr lange nacht also kann ich keine garantie geben das ich da bin! Eben wegen meinen geburtstag bin ich nicht beim workshop dabei, nicht weil ich einfach keine lust habe. Demnach find ich es schon org das das jetzt einfach auf mich allein fallen scheint.

     

    Karlsplatz, warum nicht.

     

    Oh, es ist nach Mitternacht, dann darf ich ja schon: HAPPY BIRTHDAY Danillo ;)

     

    Du kannst natürlich an deinem Geburtstagswochenende tun und lassen, was du möchtest. Die anderen FM-Teilnehmer werden sicherlich auch wissen, was zu tun ist und wo man hingehen kann usw, also fühl dich zu nichts verpflichtet ;)

     

    An alle Forum-Meeting-Leute: Bitte geht mit dem Forum-Meeting diesmal NICHT auf die Donauinsel!!

    Warum? Dort findet ein großer Workshop statt und es würde für große Verwirrung und große "Wartezeiten" am Spot sorgen, wenn sich das Forum-Meeting mit dem Workshop vermischt  :P

    B_DIV likes this

  10. Posted · Report post

    Liebe Leute,

     

    viele der üblichen Verdächtigen, die eine Madness leiten, sind diesen Donnerstag vermutlich zu müde, die Madness zu halten, da wir Di-Do eine Coaching-Ausbildung haben (https://community.parkour-vienna.at/topic/19094-adapt-level-1-parkour-coaching-zertifikations-kurs-in-wien-7-9juli-2015/)

     

    Daran soll's aber klarerweise nicht scheitern - viele coole Sessions haben schon oft bewiesen, dass gaaaanz viele Leute es drauf haben, ein super leiwandes Training auf die Beine zu stellen ;)

     

    Wenn jemand motiviert ist, das Training zu leiten, aber keine Ideen hat, gibt es hier eine feine Sammlung: https://community.parkour-vienna.at/topic/15802-madness-ideas/

     

    Viel Spaß also morgen ;)

     

    TOM likes this

  11. Posted · Report post

    Komm das nächste mal einfach auch, dann brauch ichs dir nicht erklären. :P

     

    Nein, also der Ablauf war folgendermaßen:

    Die ersten 10min wird warmgelaufen, also kleinere Aufwärmübungen mit lockerem Joggen.

    Dann waren 50min Ausdauer, den Spot von vorne bis hinten durchlaufen und über und unter allen möglichen Hindernissen hindurch, war heute sehr entspannt, weil die Sachen weit gefächert waren und man deshalb immer das Laufen zum Ausruhen hat.

    Dazwischen immer Pausen im ca. 10min Takt, wo man Liegestütz macht.

    Die letzten 30min sind Kraftübungen, mit kurzen Laufpausen.

    Insgesamt haben wir 2 Trinkpausen gemacht.

     

    Und am Schluss natürlich in der Donau Abkühlung gesucht. ;)

     

    Wär eh gern gekommen, vor allem, weil das ziemlich cool klingt ;)

     

    Danke!!

  13. Posted · Report post

    Danke an alle 10 motivierten und ausdauernden Teilnehmer, der heutigen Madness. Großartig, wie alle bis zum Schluss durchgehalten haben.

    Liegestützcounter während der 90min: 155(!)

    Große Leistung von euch! :)

    Klingt anspruchsvoll ;) magst du (oder jemand anderer) genauer erzählen, was ihr neben 155 Liegestütz in den 90 min. alles gemacht habt?

  14. Posted · Report post

    Hallo!

    Ich, 22 und Volksschul-Lehramt Student, bin blutiger Anfänger und ganz frisch hier im Forum angemeldet und würde mich freuen mal bei einem Treffen dabei zu sein und ein paar von euch kennen zu lernen! Parkour fasziniert mich schon lange und diesen Sommer hab ich mir vorgenommen meiner Comfortzone mal Tschüssi zu sagen und mich selbst einmal richtig zu fordern. Ich hoffe, dass ich in diesem Sport richtig aufgehe :) Sonst bin ich eher so ein 0815 Fitness-Center-Geher - Aber ich brauch BEWEGUNG und Herausforderungen.

    Freu mich euch besser kennen zu lernen und schönen Tag euch!

    Hallo stid,

    Willkommen und viel Spaß bei deinen ersten Trainings ;) Du wirst gleich merken, dass es voll ok ist, ein blutiger Anfänger zu sein - lustigerweise ist das nämlich jeder, der mit Parkour beginnt ;)

    Hast du dich schon informiert, wann wir gemeinsam trainieren und Anfängerworkshops geben? Heisser Tipp: Sonntag 13 Uhr am Schwedenplatz. Schau in unseren Kalender, da findest du ausführliche Infos!

    Bis bald

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