radieschen

I really like the nature-scenes! (with the loose rocks and the dog ) And the music is great!

Weil mich grad eine gscheite Erkältung erwischt hat, hab ich mal wieder Richtung Müsli/Porridge experimentiert. Meine neueste Kreation: Haferflocken trocken rösten (sprich ohne Flüssigkeit oder Fett einfach im Topf erwärmen - gibt ein gutes Aroma). Das ganze mit Wasser oder Milch aufgießen. Klein geschnittenen Ingwer, 1 TL Leinsamen und 1 Banane dazu geben und matschig kochen lassen (gut umrühren und eventuell Flüssigkeit nachgießen!). Nach Grschmack noch ein paar Nüsse/Zimt/Gojibeeren/... dazu. Zum Schluss noch ein paar halbierte Orangenspalten rein und fertig

"Winter is coming!" ... yes, indeed, it's still there! So let us meet 2gether to celebrate the winter with cool people, cool snow, cool moves! Trainingspot: KUrpKKurpark Oberlaa, Nordeingang (from U1 Reumannplatz take Bus 68A or 68B until "Filmteichstraße") https://www.parkour-vienna.at/community/membermap/markers/marker/43-oberlaa/ Timeline: 12.00 - 12.30: Meetup/Come2gether @ spot 12.30: Warmup 13.00 - 16.00: individual training 16.00: official end of training 16.00 - 18.00: have a lundi (lunch/dinner) together @ Türkis Palast - Oriental Food: Favoritenstraße 105, 1110 Vienna 19.00 - 21.00: After jam training @ Sigmund Freud-Gymnasium: Wohlmutstraße 3, 1020 Vienna For all attendees of the "After jam" training (also adults) please fill out the agreement: https://www.dropbox.com/s/kc59mhvjp2rmq4p/Parkour Halle Vertrag 17-18.pdf?dl=0

Danke übrigens noch an @kitkat für das experimentelle Aufwärmen! Ich hab danach noch von ein paar Leuten gehört, dass es ihnen voll getaugt hat

Decision: Andipark

Spotdecision: Hegelgasse! (siehe Spotmap)

Autsch. "Parkouring" tut echt weh

https://www.parkour-vienna.at/community/membermap/markers/marker/56-ziegelpark/

Spotdecision: Ziegelpark

Mah, cool, danke fürs posten und nochmal ausgraben! Ich hab das ganz übersehen und find das sehr interessant

Ui, also ich bin zwar nicht sooo die Müsli-Esserin, aber meine Standardmischung ist: - 1 Becher Naturjoghurt - Haferflocken - 1 Handvoll Beeren (was gerade da ist, im Winter auch mal aufgetaute Tiefkühlbeeren) - Kakaopulver Entweder einfach vermischen und ein bisschen einweichen lassen. Oder ich geb's Schicht für Schicht in ein Tupperware und nehm's dann für unterwegs mit.

Demographie-Studie Wer sie noch nicht kennt: das hier ist die Demographie-Studie „Parkour in Wien – Ein Datenprojekt zum Communityverhalten von Parkour-Vienna“. Worum geht’s da? Hier wurden die Forum-Meeting-Gruppenbilder der letzten Jahre analysiert und so interessante Daten über Teilnehmerzahlen, Männer/Frauenanteil, Verhalten bei Regen, etc. erstellt. Herbst Jam 2017 Weil wir schon wieder mitten im Herbst sind, gibt’s natürlich auch einen passenden Jam dazu: Am 21. Oktober ab 12 h findet beim Haus des Meeres der Herbst Jam 2017 statt. Veranstaltungslink Herbst Jam 2017 Auch über den nächsten Winter Jam machen wir uns übrigens schon die ersten Gedanken. Frauenhalle 2017 Dieses Jahr konnte wieder eine Frauenhalle für die Wintermonate organisiert werden! Ab Anfang November gibt es an jedem Dienstag (außer an schulfreien Tagen) die Möglichkeit für Traceurinnen gemeinsam in der Halle zu trainieren. Nähere Infos, Anmeldung etc. gibt’s hier: Link zur Frauenhalle 2017/2018 Bodyweightday 2018 Wir sind schon fleißig dabei Ideen und Konzepte für den Aufbau der Parkour-Area für den Bodyweightday 2018 zu sammeln. Lasst euch überraschen

Wenn die Temperaturen langsam wieder kühler, die Blätter bunter und die Nächte dunkler werden, dann kann das nur eines bedeuten: der Herbstjam steht vor der Türe! Am 21.10. wollen wir die nächste Jahreszeit mit jeder Menge Bewegung feiern. Treffpunkt ist um 12 Uhr beim Haus des Meeres. Ab 12:30 Uhr gibt’s ein gemeinsames Aufwärmen + Gruppenbild und dann darf gemeinsam trainiert werden solang Motivation da ist! Natürlich sind auch internationale Gäste und FreundInnen aus den Bundesländern herzlich willkommen. Wer einen Schlafplatz benötigt, kann sich hier oder per E-Mail melden, dann versuchen wir etwas zu organisieren. Auch Fotografen und Filmemacher sind übrigens gerne gesehen. Die Eckdaten: Parkour und Freerunning Herbst-Jam 2017 Samstag, 21.10.2017 - 12 Uhr Treffpunkt beim Haus des Meeres in Wien (U3 Station „Neubaugasse“ Haus des Meeres Spot @ google maps) - 12:30 Uhr Aufwärmen und Gruppenbild - 13:00 Uhr freies Training - 17:00 Uhr offizielles Ende (aber wer noch nicht nach Hause gehen will kann natürlich noch weiterhüpfen) Bis dann! _______________________________________________________________________________________________________________________________ When temperatures outside are decreasing, leaves are getting more colorful and nights are getting darker it can only mean one thing: it’s time for the Fall Jam! Parkour and Freerunning Fall Jam 2017 Saturday, 21.10.2017 - 12 h Get-together at the Haus des Meeres in Vienna (U3 Station „Neubaugasse“ Haus des Meeres Spot @ google maps) - 12:30 h warm up and group picture - 13:00 h free training - 17:00 h official end (but you can train longer if you want to) See you!