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ali333

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Everything posted by ali333

  1. wie alt muss man dafür sein?? oder was kostet es? ich wär gerne dabei wenns geht
  2. http://freestyle-moves.com/ schau da mal rein die haben kurse in wien krems und st.pölten soweit ich weiß und sie helfen dir bei allem
  3. goil wäre interessant wie lang die an dem video gearbeitet haben
  4. Alles Gute gute Besserung was ist den passiert??
  5. wäre sicher eine geile idee mit tauschhandel, aber sachen wie tolle sportschuhe oder gewürze kannst dann vergessen
  6. zum thema Shagy wieso hab ich mir nur sowas in die richtung schon (damals) gedacht? (und erwähnt) er kann die Rolle mittlerweile richitg es war nur weil er an der Kante der matte mitm bein schlecht aufkommen ist und dadurch is er irgendwie schief gerollt @symmetrics Er is 3 Wochen im Krankenstand am Freitag kann ich auch nicht kommen weil ich skifahrn bin
  7. hab gestern mit schagy in krems in einer halle trainiert, wo wir am anfang von einem Kasten die Rolle trainiert haben dannach versuchten wir über mehrere Matten zu springen und abzurollen er landete direkt am rand der matte knickte um und verletzte sich bei der folgenden rolle nach 2 stunden konnte er den arm wieder einigermaßen bewegen doch heute stellte sich raus dass das schlüsselbein gebrochen ist also schau lieber ins krankenhaus
  8. Nach dem Sport solltest du ein warmes Bad nehmen oder am besten noch in die sauna gehn
  9. um zum Thema zurück zu kommen für Parkour und generell für Anfänger beim Krafttraining (keinBB) ist es optimal nur mit dem eigenen Körpergewicht zu trainiern das heißt wie symmetrics sagt: Kniebeugen, Klimmzüge, Sit Ups, Liegestütz, Strecksprünge wenn man dann etwas erfahrung hat kann man anfangen mit gewichten zu trainieren aber auf dem oben genannten link findet man aber eh Unmengen an Übungen
  10. sehr nice das hab ich aber glaub ich schon gesehen mir gefällt das bei 5:50 schaut aber ziemlich glatt aus
  11. sicher braucht man alle Muskeln, aber Beine und Arme brauch ich zumindestens am meisten ich find die Übungen gut, doch man sollte möglichst mehr wiederholungen mit weniger gewicht machen
  12. ich kenn jetzt keine speziellen Parkourübungen aber wichtig sind vor allem Beine und Arme Schau da mal rein da findest einiges http://www.menshealth.de/workout-lexikon
  13. Hab heut bei Mens Health im Internet das gefunden weiß net obs das schon gibt, falls schon sry im voraus http://www.menshealth.de/fitness/trendsport/le-parkour-–-schwerelos-durch-die-stadt.5964.htm Den Link nicht anklicken sonder kopiern bitte Mfg Albert
  14. vor allem die die man in Urlaubsorten dank ihrer roten Haut schon aus 2 km Entfernung sieht nice vor allem sowas in zügen gfällt mir
  15. vielleicht eib paar bilder und videos reinstellen und ein paar tutorials
  16. leider sind Ärzte heut zu tage auch nicht mehr das wahre Entweder sie wollen dich zu unnötigen und teuren Therapien drängen oder sie sagen immer man soll sich schonen. Dann gibts noch die, die einen zu 100en Tests schicken, nichts finden und sagen man solls mal mit Einlagen versuchen das beste wäre einen Arzt privat zu kennen, da der meistens keine finanziellen Interessen verfolgt
  17. wenn man so denkt, wird man nie etwas neues ausprobieren und lernen können ;-) nope, wenn man so denkt/handelt erspart man sich gröbere verletzungen/unfälle/rückschritte... wenn man sich in kleinen schritten weiterentwickelt, weiss man ganz genau wann man für den nächsten kleinen schritt bereit ist.... zurückblickend ist die summe dieser kleinen schritte dann dieses "neue ausprobieren bzw. lernen" schon erledigt, ohne sinnlose gefahren einzugehen Das gilt vielleicht für Pk weil man das fast das ganze Jahr trainieren kann und man sich schwere Hindernisse zuerst in der Halle aufbauen kann Aber wer kommt schon das ganze Jahr zum skifahrn, die meisten fahren 2 wochen im Jahr Und leider gibts von Rails und Boxen keine leichtere Version, die man vorher üben kann. Da muss man sich einfach mal trauen und Glück haben. Trotzdem wären Helm , RÜckenprotektoren und Pampers nicht schlecht, da vor allem Anfänger meistens schräg und verkrampft auf die Box springen und umfliegen.
  18. is glaub ich was mit der einstellung, aber ich hab leider wenig ahnung davon hier is der, nicht so kurze link: Link
  19. irgendwie kann ich mir net vorstellen das du net rechtzeitig kommen kannst ich schaffs das ich von krems um 11 in wien komm
  20. hatte fast das gleiche grund war das einige muskeln zu viel und andere zu wenig trainiert waren hab da so eine spezielle muskelaufbautherapie gmacht hast es schon bei mehreren orthopäden versucht???
  21. ich komm wahrscheinlich, außer meine verkühlung wird schlimmer ich könnt auch schon früher kommen hat wer zufällig ahnung von kameras, weil bei meiner stimmt was mit der beleuchtung net
  22. wo is denn kaiserebersdorf
  23. kennt sich wer von euch a bissl mit kameras aus weil bei meiner stimmt was mit der beleuchtung net
  24. is fast das gleiche wie bei skishuhen es kommt fast immer auf den schnitt des schuhes an wobei ich sagen muss dass ich jetzt schon länger teure schuhe hab und ich die den billigeren vorzieh die nach 2 wochen im a...... waren aber bei pk schuhen is das wichtigste eig. eine glatte durchgehende sohle und guter halt
  25. ich kommm vielleicht auch vorbei da ich eh in wien bin hat wer von euch eine gute kamera, weil ich gern mal ein paar pk fotos hätte

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