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Angeleitete Trainings & professionelle Anfragen: Parkour-Austria.at
RealLee
Forum-Meeting Instruktor-
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Posts posted by RealLee
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Gaußplatz +1
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Ui, die würd ich gerne mal probieren! Wo muss ich mich da melden?
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Half-Rep Pistol mit Unwucht für den einen, Orientierungstraining im Raum für den anderen
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Bist du echt auf den Baum raufgerannt und dann kopfüber dran, Tom??
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Ziegeln!
... aso nein, doch nicht. Ich kann leider nicht kommen
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Der Shot war einfach zu scharf, um ihn zu verwerfen! Danke für die Bilder, Marc!
Danke Flo für die Madness, hat Spaß gemacht und eine gute Länge gehabt!
Flo G likes this -
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Lupellup, wohin solls gehen? ...Ziegelpark, einmal ist doch nie genug!
~Schönbornpark ist natürlich auch schön~
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Fährt ein geiler Mensch aus Wien mit dem Auto und mag mich mitnehmen?
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Haus des Meeres is gut
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Feuerwache is gut!
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Die Hälfte der Leute hat aufgegeben und ich bin der Nebel/Geist/Nebelgeist
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Ist das nicht vllt. eher die Mail von der ersten Sendung? Das würde von der Zeit her ungefähr passen!
Hoffentlich kommen die Schuhe bald! Meine Feiyue haben vor Kurzem den Geist aufgegeben ^^
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1 Diamond Wide Burpee Jump Squat Sprint = 1 Diamond, 1 weiter Liegestütz, dann Burpee beenden und beim Strecksprung die Beine anziehen, im Squat landen. Danach einen Sprint zu einem vorgegebenem Punkt + retour und wieder von vorne
Die Challenge war, als Gruppe 396 von denen in 6 Minuten zu machen, was wir leider nicht geschafft haben (glaube ich zumindest)!
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Gruppenbild zum 17.9:
Feedback zur Madness am 24.9:
Mir fällt wirklich nichts mehr ein, was ich noch hinzuzufügen hätte! Eine geniale Madness, bei der wirklich ALLES (außer Klimmzüge
) dabei war! Hab die Madness am nächsten Tag auch noch leicht gespürt, war also auch in der Hinsicht perfekt! Notiz: 400396 Diamond Wide Burpee Jump Squat Sprints gehen sich für 12 Leute nicht aus in 6 Minuten
Gruppenbild vom 24.:
Und ... ja, es war EXTREM nebelig!!
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Also ich war auch schon beim Motorikpark und obwohl wir fast die ganze Öffnungszeit durch trainiert haben, hätte es noch genug zu tun gegeben. Bezüglich Kreativität: Man kann dort SEHR kreativ werden (da man manche der Hindernisse sonst einfach nirgends findet), allerdings kommen zum Teil dann relativ schnell die Parkwächter und bitten einen, dies zu unterlassen. Sie sind dabei sehr freundlich; selbst, wenn man diese Sachen dann streicht, bleibt aber noch genug übrig. Des Weiteren ist der Park aufgrund dessen in einem super Zustand (finde ich toll, dafür, dass es ihn jetzt schon ca. ein halbes Jahr gibt (?) und täglich Unmengen an Besuchern vorbeischauen!). Ich empfehle, nur an kühlen Tagen hinzufahren, es gibt nämlich so gut wie nirgends Schatten!!
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Also ich kann auf jeden Fall das 3-Leute Zelt mitnehmen und bei Bedarf noch das 2er einpacken, wer braucht denn jetzt noch einen Platz (bzw. wo wäre noch was frei)?
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Gibt's noch Leute, die einen Autoplatz/Platz im Zelt haben? Ich hätte ein 2 und ein 3 Personenzelt anzubieten! Ich hab das irgendwie auch total übersehen!!
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...vielleicht Venediger Au, Haus des Meeres, Rennbahnweg, Odeonpark, Längenfeldgasse oder doch Gaußplatz?!
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Aufgrund mehrfacher Nachfrage mach' ich jetzt einmal ein Auffangbecken für alle Arten von guten Trainings-Songs auf!
Makoto-Training
https://www.youtube.com/watch?v=8QNQiqYXhJA
Vorgeschlagenes Training meinerseits:
2 normale Liegestütz -> 2 breite Liegestütz -> 2 normale Liegestütz -> 2 breite Liegestütz -> 2 Diamonds -> unten in der Position bleiben, bis der Typ schreit -> von vorne
(Wechsel zwischen den Liegestütz ist immer bei den 2 betonten Schlägen, die in regelmäßigen Abständen ertönen - mit der Zeit bekommt man den Rhythmus raus!
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Auf ein neues...
Schubertpark!
...muss leider absagen.
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Ich hab die Hose beim Gginn begutachtet, bei ihm passt es. Sonst hab ich noch niemanden damit gesehen...
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