posti

Wie besprochen, bitte bei mir melden wegen abholung oder mitnehmen zum Training.

 
Bestellung ist getätigt.
Vorraussichtliche Lieferung bis Freitag 12.04.

 
Bestellung ist getätigt.
Vorraussichtliche Lieferung bis Freitag 12.04.

Update 2: Wir sind jetzt 10 Leute.
Die ollo Homepage wurde upgedatet und die alten Modelle gibts nicht mehr. Hat nur eine Person betroffen und das ist bereits geregelt.

Update: Soweit haben sich 7 Leute gemeldet.
Wenn es beim Forummeeting erwähnt wird werdens wahracheinlich noch einige mehr.

Hallo zusammen,
ich starte jetzt mal einen Thread zur Sammelbestellung von Ollo Schuhen.
Lest bitte alles genau durch.
Zu den Preisen:
Zweck der Sammelbestellung ist es, den Team Rabat von 20% zu erreichen. Das heißt ab 10 Paar Schuhen gibts den Nachlass.
Der Nachlass wird aber NICHT für die bereits reduzierten Schuhe angewendet (alte Modelle um ~35€).
Das heißt: Ab 10 Paar Schuhen (egal welches Modell) werden alle Modelle der neuen Serie reduziert.
Versandkosten sind laut Homepage zwar gratis, werden aber trotzdem beim Checkout mit 12€ angezeigt. Das wird zwischen allen aufgeteilt, falls es tatsächlich dazu kommt.
Bezahlung:
Ich akzeptiere nur Überweisungen oder PayPal. Auch wenn ihr mir beim Training über den weg lauft, ich nehme kein Bargeld.
Bei den letzten Bestellungen hat es sich immer als extrem mühsam und langwierig herausgestellt Bargeld einzusammeln.
Wenn ihr kein Bankkonto habt, dann bittet jemanden (nicht mich) für euch zu überweisen.
Bankdaten und Preis schicke ich an die jeweilige Person sobald ich die genauen Kosten berechnet habe.
Abholung:
Abholen könnt ihr die Schuhe bei mir Zuhause, oder beim Training. Jeweils mit vorheriger Absprache.
Teilnahme:
Wer interesse hat, möge sich bitte auf der Ollo Homepage umschaun und sich anschließend im unten verlinkten Formular eintragen.
Beachtet das nicht alle Modelle in allen Größen verfügbar sind.
Ich lasse das Formular für eine Woche offen und gebe zwischendurch bescheid wieviele Leute wir sind.
Am 26.03.2019 werde ich ein Update posten und alle wegen der Bezahlung benachrichtigen. Danach habt ihr wiederum eine Woche Zeit das Geld zu überweisen (bis 02.04.2019).
Sollte sich aus irgendwelchen Gründen das Zeitfenster ändern, gebe ich hier bescheid.
Hier ist die Homepage von Ollo: OLLO Shoes
Bitte hier eintragen: Formular

Hallo zusammen,
ich starte jetzt mal einen Thread zur Sammelbestellung von Ollo Schuhen.
Lest bitte alles genau durch.
Zu den Preisen:
Zweck der Sammelbestellung ist es, den Team Rabat von 20% zu erreichen. Das heißt ab 10 Paar Schuhen gibts den Nachlass.
Der Nachlass wird aber NICHT für die bereits reduzierten Schuhe angewendet (alte Modelle um ~35€).
Das heißt: Ab 10 Paar Schuhen (egal welches Modell) werden alle Modelle der neuen Serie reduziert.
Versandkosten sind laut Homepage zwar gratis, werden aber trotzdem beim Checkout mit 12€ angezeigt. Das wird zwischen allen aufgeteilt, falls es tatsächlich dazu kommt.
Bezahlung:
Ich akzeptiere nur Überweisungen oder PayPal. Auch wenn ihr mir beim Training über den weg lauft, ich nehme kein Bargeld.
Bei den letzten Bestellungen hat es sich immer als extrem mühsam und langwierig herausgestellt Bargeld einzusammeln.
Wenn ihr kein Bankkonto habt, dann bittet jemanden (nicht mich) für euch zu überweisen.
Bankdaten und Preis schicke ich an die jeweilige Person sobald ich die genauen Kosten berechnet habe.
Abholung:
Abholen könnt ihr die Schuhe bei mir Zuhause, oder beim Training. Jeweils mit vorheriger Absprache.
Teilnahme:
Wer interesse hat, möge sich bitte auf der Ollo Homepage umschaun und sich anschließend im unten verlinkten Formular eintragen.
Beachtet das nicht alle Modelle in allen Größen verfügbar sind.
Ich lasse das Formular für eine Woche offen und gebe zwischendurch bescheid wieviele Leute wir sind.
Am 26.03.2019 werde ich ein Update posten und alle wegen der Bezahlung benachrichtigen. Danach habt ihr wiederum eine Woche Zeit das Geld zu überweisen (bis 02.04.2019).
Sollte sich aus irgendwelchen Gründen das Zeitfenster ändern, gebe ich hier bescheid.
Hier ist die Homepage von Ollo: OLLO Shoes
Bitte hier eintragen: Formular

Hallo zusammen,
ich starte jetzt mal einen Thread zur Sammelbestellung von Ollo Schuhen.
Lest bitte alles genau durch.
Zu den Preisen:
Zweck der Sammelbestellung ist es, den Team Rabat von 20% zu erreichen. Das heißt ab 10 Paar Schuhen gibts den Nachlass.
Der Nachlass wird aber NICHT für die bereits reduzierten Schuhe angewendet (alte Modelle um ~35€).
Das heißt: Ab 10 Paar Schuhen (egal welches Modell) werden alle Modelle der neuen Serie reduziert.
Versandkosten sind laut Homepage zwar gratis, werden aber trotzdem beim Checkout mit 12€ angezeigt. Das wird zwischen allen aufgeteilt, falls es tatsächlich dazu kommt.
Bezahlung:
Ich akzeptiere nur Überweisungen oder PayPal. Auch wenn ihr mir beim Training über den weg lauft, ich nehme kein Bargeld.
Bei den letzten Bestellungen hat es sich immer als extrem mühsam und langwierig herausgestellt Bargeld einzusammeln.
Wenn ihr kein Bankkonto habt, dann bittet jemanden (nicht mich) für euch zu überweisen.
Bankdaten und Preis schicke ich an die jeweilige Person sobald ich die genauen Kosten berechnet habe.
Abholung:
Abholen könnt ihr die Schuhe bei mir Zuhause, oder beim Training. Jeweils mit vorheriger Absprache.
Teilnahme:
Wer interesse hat, möge sich bitte auf der Ollo Homepage umschaun und sich anschließend im unten verlinkten Formular eintragen.
Beachtet das nicht alle Modelle in allen Größen verfügbar sind.
Ich lasse das Formular für eine Woche offen und gebe zwischendurch bescheid wieviele Leute wir sind.
Am 26.03.2019 werde ich ein Update posten und alle wegen der Bezahlung benachrichtigen. Danach habt ihr wiederum eine Woche Zeit das Geld zu überweisen (bis 02.04.2019).
Sollte sich aus irgendwelchen Gründen das Zeitfenster ändern, gebe ich hier bescheid.
Hier ist die Homepage von Ollo: OLLO Shoes
Bitte hier eintragen: Formular

Hallo zusammen,
ich starte jetzt mal einen Thread zur Sammelbestellung von Ollo Schuhen.
Lest bitte alles genau durch.
Zu den Preisen:
Zweck der Sammelbestellung ist es, den Team Rabat von 20% zu erreichen. Das heißt ab 10 Paar Schuhen gibts den Nachlass.
Der Nachlass wird aber NICHT für die bereits reduzierten Schuhe angewendet (alte Modelle um ~35€).
Das heißt: Ab 10 Paar Schuhen (egal welches Modell) werden alle Modelle der neuen Serie reduziert.
Versandkosten sind laut Homepage zwar gratis, werden aber trotzdem beim Checkout mit 12€ angezeigt. Das wird zwischen allen aufgeteilt, falls es tatsächlich dazu kommt.
Bezahlung:
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Bei den letzten Bestellungen hat es sich immer als extrem mühsam und langwierig herausgestellt Bargeld einzusammeln.
Wenn ihr kein Bankkonto habt, dann bittet jemanden (nicht mich) für euch zu überweisen.
Bankdaten und Preis schicke ich an die jeweilige Person sobald ich die genauen Kosten berechnet habe.
Abholung:
Abholen könnt ihr die Schuhe bei mir Zuhause, oder beim Training. Jeweils mit vorheriger Absprache.
Teilnahme:
Wer interesse hat, möge sich bitte auf der Ollo Homepage umschaun und sich anschließend im unten verlinkten Formular eintragen.
Beachtet das nicht alle Modelle in allen Größen verfügbar sind.
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Am 26.03.2019 werde ich ein Update posten und alle wegen der Bezahlung benachrichtigen. Danach habt ihr wiederum eine Woche Zeit das Geld zu überweisen (bis 02.04.2019).
Sollte sich aus irgendwelchen Gründen das Zeitfenster ändern, gebe ich hier bescheid.
Hier ist die Homepage von Ollo: OLLO Shoes
Bitte hier eintragen: Formular

Spotdecision: Donauinsel

Due to high demand and great success I am happy to share with you my instruction video for back exercises
These exercises have helped me and others to recover from lower back pain.
Try not to rush through these exercises. Take your time, mind your posture.
Detailed instructions in the video description.
Enjoy!
 
Thanks @DekiGk
for filming and editing.
 

Nice!
Die Übungen kommen mir bekannt vor

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Enjoy!
 
Thanks @DekiGk
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Enjoy!
 
Thanks @DekiGk
for filming and editing.
 

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These exercises have helped me and others to recover from lower back pain.
Try not to rush through these exercises. Take your time, mind your posture.
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Enjoy!
 
Thanks @DekiGk
for filming and editing.
 

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Try not to rush through these exercises. Take your time, mind your posture.
Detailed instructions in the video description.
Enjoy!
 
Thanks @DekiGk
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Its Andipark!

In den letzen Monaten habe ich einige Daten zum Thema sportmotorische Fähigkeiten bei Parkour AthletInnen gesammelt.
27 AthletInnen (m=20, w=7) mit unterschiedlichen Leistungslevels aus Wien, Graz, Linz und St. Pölten haben an der Studie teilgenommen. Ich danke nochmal allen TeilnehmerInnen die Zeit gefunden haben mich zu unterstützen. Ohne euch würde diese Arbeit nicht existieren.
Das Ziel der Arbeit lag darin die leistungsbestimmenden Faktoren auf Basis von sportmotorischen Tests von Parkour zu erheben. Weiters wurden die erhobenen Testwerte mit anderen Sportarten verglichen. In weiterer Folge könnten mehr Daten erhoben werden, um ein normiertes Leistungsprofil erstellen zu können.
Da Wettkämpfe sehr umstritten sind und nicht von der Mehrheit der Traceure unterstützt werden, gibt es kein einheitliches Bewertungssystem und keine internationalen Standards für Leistungsklassen. Daher konnten sportmotorische Testergebnisse nicht mit Wettkampfdaten verglichen werden. In dieser Studie wurde deshalb mittels eines Expertenteams, eine Klassifizierung des Leistungsniveaus durchgeführt.
 
Zusammenfassung
Parkour und Freerunning, auch unter L’art du déplacement bekannt, erfreuen sich in den letzten Jahren immer größer werdender Beliebtheit. Die körperlichen Anforderungen, durch das stetige technische Voranschreiten wurden in den letzten Jahren erhöht. Außerdem finden immer mehr spezifische Wettbewerbe statt.
In der Literatur gibt es bislang noch wenige Untersuchungen, welche genaue Belastungsparameter und konkrete Anforderungen an die Sportart beschreiben. Somit ist es essentiell, sportmotorische Anforderungen der AthletInnen zu erforschen. Dies hilft einerseits in der Coaching Situation, um eine Leistungssteigerung zu optimieren. Andererseits könnte eine zukünftige Erstellung von normierten Leistungsprofilen dabei hel-fen, Dysbalancen im präventiven und rehabilitativen Kontext zu erkennen und zu minimieren.
Ziel der Studie war, sportmotorische Einflussfaktoren in der Sportart „Parkour“ zu finden.
An der Studie nahmen 27 aktive Parkour AthletInnen (m=20, w=7), im Alter zwischen 18-35 Jahren, teil. Die sportmotorische Leistungsfähigkeit wurde anhand ausgewählter standardisierter sportmotorischer Tests (Functional Movement Screen (FMS), Y-Balance Test (YBT), Standweitsprung, Vertical Jump, 3-er Hop, Hürden Bumerang Lauf (HBL), 20m Sprint, Shuttle Run, Push-Ups, Pull-Ups) erhoben. Das Parkour Leistungs-level des/der AthletIn wurde mittels eines Expertenratings erhoben. Danach wurde auf Zusammenhänge zwischen den erhobenen sportmotorischen Fähigkeiten und dem Leistungsniveau auf Basis des Expertenurteils untersucht.
Letztendlich zeigten sich geschlechtsspezifische Zusammenhänge zwischen erhobenen sportmotorischen Daten und dem Leistungslevel. Es zeigte sich die Explosivkraft der unteren Extremität (3er Hop – m: 0,539*, w=0,899*) bei beiden Geschlechtern und bei Frauen zusätzlich die Zugkraft der oberen Extremität (Pull-ups – w: 0,898**), Wendigkeit (HBL – w: -0,857*) und eine gute allgemeine Koordination und Mobilität (FMS- w: 0,811*, YBT li. – w: 0,823*) als besonders wichtig, um als Parkour AthletIn gut abzuschneiden. Um ein höheres Leistungslevel zu erreichen, sollte also besonderes Au-genmerk auf die Entwicklung der einbeinigen Explosivkraft gelegt werden und bei Frauen zusätzlich die Zugkraft der oberen Extremität verbessert werden und eine gute Koordination und Mobilität vorhanden sein.
Demnach können sportmotorische Daten im Zusammenhang mit einem Parkour Leistungslevel stehen und müssen zukünftig noch genauer erhoben werden.
Hier kann die ganze Arbeit gelesen werden: SIMON_Dominik_Masterarbeit Sportmotorik Parkour.pdf
Weitere Studien zum Thema Parkour sind zu finden unter: Parkour Science