Ex4mp1e

Hatte mir am Wochenende zusammen mit Kollegen den kompletten Film angeschaut, und fand ihn eigentlich ganz gut.
Habt ihr ihn schon gesehen, oder wollt ihr ihn noch schauen?
Wie gefiel er euch, bzw. was erwartet ihr?
 

Wie du einen Sprung aus dem dritten Stock überlebst:

Step 1: Lerne mit Adobe After Effects umzugehen.
Step 2: Fahre ins nächste Schwimmbad, das einen 10m Turm hat, und filme, wie du ins Wasser springst.
           Kläre am besten vorher mit dem Bademeister, ob Kleidung im Wasser okay ist.
Step 3: Springe an dem Ort, wo das Video stattfinden soll, von einer kleinen Kiste auf den Boden, und rolle dich ab.
Step 4: Filme vom dritten Stock in "Fallgeschwindigkeit" auf den Boden.
Step 5: Schneide dich aus dem Schwimmbadvideo aus, und in das Video aus Step 4.
Step 6: Schneide die Kiste aus dem Video aus Step 3 raus, und schneide nun den Clip von Step 5 mit diesem zusammen.

Glückwunsch, du hast jetzt ein Video, in dem du aus dem dritten Stock springst, und hast es überlebt.

Wie du einen Sprung aus dem dritten Stock überlebst:

Step 1: Lerne mit Adobe After Effects umzugehen.
Step 2: Fahre ins nächste Schwimmbad, das einen 10m Turm hat, und filme, wie du ins Wasser springst.
           Kläre am besten vorher mit dem Bademeister, ob Kleidung im Wasser okay ist.
Step 3: Springe an dem Ort, wo das Video stattfinden soll, von einer kleinen Kiste auf den Boden, und rolle dich ab.
Step 4: Filme vom dritten Stock in "Fallgeschwindigkeit" auf den Boden.
Step 5: Schneide dich aus dem Schwimmbadvideo aus, und in das Video aus Step 4.
Step 6: Schneide die Kiste aus dem Video aus Step 3 raus, und schneide nun den Clip von Step 5 mit diesem zusammen.

Glückwunsch, du hast jetzt ein Video, in dem du aus dem dritten Stock springst, und hast es überlebt.

Wie du einen Sprung aus dem dritten Stock überlebst:

Step 1: Lerne mit Adobe After Effects umzugehen.
Step 2: Fahre ins nächste Schwimmbad, das einen 10m Turm hat, und filme, wie du ins Wasser springst.
           Kläre am besten vorher mit dem Bademeister, ob Kleidung im Wasser okay ist.
Step 3: Springe an dem Ort, wo das Video stattfinden soll, von einer kleinen Kiste auf den Boden, und rolle dich ab.
Step 4: Filme vom dritten Stock in "Fallgeschwindigkeit" auf den Boden.
Step 5: Schneide dich aus dem Schwimmbadvideo aus, und in das Video aus Step 4.
Step 6: Schneide die Kiste aus dem Video aus Step 3 raus, und schneide nun den Clip von Step 5 mit diesem zusammen.

Glückwunsch, du hast jetzt ein Video, in dem du aus dem dritten Stock springst, und hast es überlebt.

Wie du einen Sprung aus dem dritten Stock überlebst:

Step 1: Lerne mit Adobe After Effects umzugehen.
Step 2: Fahre ins nächste Schwimmbad, das einen 10m Turm hat, und filme, wie du ins Wasser springst.
           Kläre am besten vorher mit dem Bademeister, ob Kleidung im Wasser okay ist.
Step 3: Springe an dem Ort, wo das Video stattfinden soll, von einer kleinen Kiste auf den Boden, und rolle dich ab.
Step 4: Filme vom dritten Stock in "Fallgeschwindigkeit" auf den Boden.
Step 5: Schneide dich aus dem Schwimmbadvideo aus, und in das Video aus Step 4.
Step 6: Schneide die Kiste aus dem Video aus Step 3 raus, und schneide nun den Clip von Step 5 mit diesem zusammen.

Glückwunsch, du hast jetzt ein Video, in dem du aus dem dritten Stock springst, und hast es überlebt.

Kam gerade die Benachrichtigung: Es wurden zwei Strings bestellt 

Eines vorab:
Das ganze hängt natürlich stark davon ab wie stark die Verletzung ist und generell ist immer das wichtigste: 'auf seinen körper hören'

Ich finde, dass gute Ärzte (die sich mit Sport(lern) beschäftigen) immer sagen, dass man die verletzte Stelle so bald wie möglich wieder bewegt und die nicht so guten wollen die Stelle immer so lange wie möglich ruhig stellen. Wichtig ist dabei aber immer drauf zu hören was sich gut anfühlt und was nicht.... die verletzte Stelle gleich arg zu belasten und auf teufel komm raus zu bewegen, ist nicht förderlich.

Ich habe mir anfangs meist via fußbandage (amazon um ~20€ bestellt) die stelle stabilisiert. Viel barfuß unterwegs gewesen. Auf lockeren/unebenen Oberflächen mit nach einiger Zeit bewegt (oder nach Möglichkeit auf einbeinig auf einem Trampolin stehen - was diesen Fußkissen sehr ähnlich ist - mit geschlossenen Augen sehr schwierig).

Also in Kurzform:

Drauf hören / reinfühlen was sich 'richtig' anspürt
Früh bewegen
Nicht zu viel Belastung / Zeit geben zum Heilen

Je nach Intensivität der Veletzung macht es natürlich auch Sinn den Physio deines Vertrauens zu befragen :]

So, hab den Schuh jetzt knapp 2-3 Monate zumindest in der Halle angehabt, und kann zumindest nen kleinen ersten Eindruck schildern.
Also was Grip angeht, ist der Schuh richtig krass. Vor allem das eigenartige Profil ist bei Stangenpräzis seeehr angenehm und grippt super.
Allerdings fühlt sich der Schuh irgendwie ein wenig "klobig" an, im Vergleich zu meinen Cabana Racers... Also für mich, der auch sehr gerne barfuß trainiert, etwas zu viel Schuh... Aber an sich nen echt schönes Teil.

So, hab den Schuh jetzt knapp 2-3 Monate zumindest in der Halle angehabt, und kann zumindest nen kleinen ersten Eindruck schildern.
Also was Grip angeht, ist der Schuh richtig krass. Vor allem das eigenartige Profil ist bei Stangenpräzis seeehr angenehm und grippt super.
Allerdings fühlt sich der Schuh irgendwie ein wenig "klobig" an, im Vergleich zu meinen Cabana Racers... Also für mich, der auch sehr gerne barfuß trainiert, etwas zu viel Schuh... Aber an sich nen echt schönes Teil.

No jump without landing
 

 
No physical body nor pure mind can escape the laws of gravity.
Every airborne mind refusing this fact, is going to land unprepared.
Preparation and training is everything, ignorance leads to pain.
You can try to understand or bend it... but you can not brake it.
 
Leaving the surface, floating in mid-air is always temporary.
Leaving the surface, without knowing how to get back is fatal.
Landing is the the harder challenge.
Arrive prepared, adapted and wisely.
 
Find happiness and joy in expanding boundaries.
Keep yourself and others safe from trying to brake.
Understand the limits
 
nothing stays forever

grad wiedergefunden:

 

Was mir den "Smile of the day" gegeben hat, ist dieser Artikel.
Er handelt mal wieder von Kids, die auf irgendwelchen Dächern rumklettern, aber es wird im ganzen Text nicht einmal "Parkour" erwähnt.
Dass ich das noch erleben darf. :3

Source /r/Parkour

SOURCE
It's funny cause it's true ...

 

Ich bin 175cm groß und bin mit Hosen-Größe Large sehr zufrieden, passt so für mich genau

Naja, ist jetzt kein wirklicher Spot, aber wusste nicht wohin damit sonst, und wollte das einfach mal raushauen.
Dieses Jahr wirds natürlich wieder nen Parkour Camp in Gütersloh (Deutschland, Nordrhein-Westfalen) geben, vom 21.07-23.07.
Anmeldung wird es erst später dieses Jahr geben (vermutlich um April herum), aber falls hier jemand Lust dazu hat, dann ist es bestimmt praktisch frühzeitig Bescheid zu wissen, da die Anreise ja doch etwas weiter sein dürfte...

http://www.parkour-camp.de/

Ohoooooo, fast hättet ihr mich gekriegt, aber neeee! Ich halt die Klappe

http://derstandard.at/2000049254950/Crawling-Erwachsene-die-wie-Babys-krabbeln
Anscheinend schaffts der Animal walk jetzt auch ins Fitnesscenter.
Laut dem Artikel machen das Menschen auch auf Stufen oder in China sogar draußen in der Öffentlichkeit. Schon Verrückt das ganze

Also ich trink mehrmals in der Woche Smoothies, dabei nicht ausschließlich grüne, aber mindestens einmal in der Woche schon.

Prinzipiell schmeiß ich in die Smoothies alles rein, was ich die Finger bekomme und mag (und irgendwie gesund ist. Manchmal aber auch Speiseeis, wenns fucking heiß draussen ist. :D) Obs am Ende schmeckt merkt man dann.
An Rezepte halt ich mich da aber nicht, find ich langweilig. Würde lediglich schauen, dass du nicht zu viel "wässrige" Zutaten nimmst, nach unten kann man die Konsistenz immer noch mit Säften oder Wasser anpassen, aber dicker machen wird schwierig.

Lecker ist zB eine Mischung aus Spinat, Birne, Gurke und Traube. Schön grün auch. Ansonsten geht Banane immer super, hat auch ne geile Konsistenz.
Bei Sachen wie Äpfeln, Kiwi, o.ä. wirst du allerdings immer Stücke von der Schale oder Kerne mit drin haben. Wenn die dich beim Trinken stören, musst du zB Äpfel vorher schälen oder Kerne hinterher rausfiltern, falls du solche Zutaten verwenden willst. Verschenkst damit aber auch viele Vitamine.
Zutaten, zu denen ich persönlich raten würde:
- Banane
- Trauben
- Gurke
- Spinat
- Kiwi
- Möhre (hatte ich letztens mal in nem fertigen Smoothie, war geil. Habs aber noch nicht probiert, ob man das auch gut selbst hinbekommt von der Konsistenz her.)
- fast alles an sonstigem Obst


Zutaten, von denen ich persönlich abraten würde:
- Wassermelone (viel zu wässrig)
- Chiasamen (hatte mal nen fertigen Smoothie ausm Aldi mit den Teilen drin, ihhhhh das war so eine eklige Konsistenz im Mund...)
- Tomaten (egal was dabei ist, es wird nach Tomatensaft schmecken. Bäh.)
 

Hey!

Meinst du das Video? 
Das schick ich gerne Leuten, die meinen "ich kann das nicht".

Ansonsten, viel Erfolg beim Training.
Denk immer daran, deine Grenzen zu überwinden ist das Ziel, nicht die der anderen.

 
1st Watch this:

2nd Watch this:
Moneyquote by Scott Bass (Ampisound):
 
PS: Wer Scott/Ampisound nicht kennen sollte. He know's what he's talking about: Videos by him

in dem Kontext gleich noch eines:
 
 

Puuuh, also ich will ja jetzt nicht sagen, dass die hässlich sind, aber... doch, schon. xD

Bei uns trainieren übrigens auch immer mehr mit dem Kappa Holy, der dürfte vor allem ne Alternative für die Feiyues-Fraktion sein.
Sehr billig, sehr dünne Sohle.