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Fitsch_Tulln liked a calendar event by Fretless, One Punch-Madness 2.0
Die zweite Staffel ist (eh schon seit längerem) bestätigt, also ist es Zeit das entsprechende Workout zu wiederholen.
Für alle, die bei der letzten One Punch Madness nicht dabei waren: Es wird gelaufen. Nicht viel, aber doch in Summe 10 km.
Vermutlich machen wir die Übungen wieder in Sets (1km -> 10 Push-Ups -> 10 Sit-Ups -> 10 Squats -> wieder von vorne), aber der Ablauf kann natürlich auch beliebig variieren.
Wir treffen uns AUF der Donauinsel (U1) - weil da die Laufkilometer so schön angeschrieben sind - und starten dann ab in den Süden.
Es wäre gut, wenn ihr mit leichtem, bis keinem Gepäck anreist, da wir - anders als beim Praterstern als Startpunkt - meines Wissens keine Möglichkeiten haben Rucksäcke etc. wegzusperren, aber vl kann man sie ja auf einen Baum hängen. Außer natürlich es stört euch beim Laufen nicht.
Ich freu mich auf euch!
PS: Hier ein kleiner Ansporn ->
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Michie liked a calendar event by Fitsch_Tulln, Evening Madness
Treffpunkt: 19:00; Heiligenstadt; Ausgang 12. Februar-Platz; Am besten gegenüber auf den Stiegen
https://www.google.de/maps/place/Karl-Marx-Hof/@48.2492374,16.3648554,18.32z/data=!4m5!3m4!1s0x0:0x1951cf50f5cb4182!8m2!3d48.2491511!4d16.3642725
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Michie liked a calendar event by Fitsch_Tulln, Evening Madness
Treffpunkt: 19:00; Heiligenstadt; Ausgang 12. Februar-Platz; Am besten gegenüber auf den Stiegen
https://www.google.de/maps/place/Karl-Marx-Hof/@48.2492374,16.3648554,18.32z/data=!4m5!3m4!1s0x0:0x1951cf50f5cb4182!8m2!3d48.2491511!4d16.3642725
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Michie liked a calendar event by Fitsch_Tulln, Evening Madness
Treffpunkt: 19:00; Heiligenstadt; Ausgang 12. Februar-Platz; Am besten gegenüber auf den Stiegen
https://www.google.de/maps/place/Karl-Marx-Hof/@48.2492374,16.3648554,18.32z/data=!4m5!3m4!1s0x0:0x1951cf50f5cb4182!8m2!3d48.2491511!4d16.3642725
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B_DIV liked a calendar event by Fitsch_Tulln, Evening Madness
Was?
http://community.parkour-vienna.at/topic/13909-readme-1st-was-ist-die-evening-madness/
Wann?
19:00
Wo?
U4 Margaretengürtel
https://www.google.at/maps/place/Margareteng%C3%BCrtel/@48.1884277,16.3421693,15z/data=!4m2!3m1!1s0x0:0x7857288d43752863?sa=X&ved=0ahUKEwjSuvCd54zQAhUGPxQKHaO4Be4Q_BIIdDAK
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B_DIV liked a calendar event by Fitsch_Tulln, Madness Schmadness
Extra für die Kate.
Wo?
Mach ma Donauinsel (U1) Ausgang Hubertusdamm
Wann?
19:00
Wie lang?
As long as it has to be!
Häää waas?
https://community.parkour-vienna.at/topic/13909-readme-1st-was-ist-die-evening-madness/
Parkour und Krafttrainingerfahrung diesmal bissl vorausgesetzt. Soll heißen Katze und Planche erwart ich mir schon zumindest halbwegs.
Weinen is verboten! Speiben erwünscht!
Bussi aufs Bauchi
Fitsch
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B_DIV liked a calendar event by Fitsch_Tulln, Evening Madness
Treffpunkt: 19:00 Heiligenstadt Ausgang 12. Februar Platz
Die Madness findet nicht direkt dort statt, also zu spät kommen geht nicht!
(Bei Regen evtl. Spotwechsel vorbehalten)
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B_DIV liked a calendar event by Fitsch_Tulln, Evening Madness
Treffpunkt: 19:00 Bruno-Kreisky-Park bei da U-Bahn Station Margaretengürtel
Dauert nur eine Stunde, also pünktlich sein! Wer vor hat zu spät zu kommen, kann gleich daheim bleiben!
Fitsch
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B_DIV liked a calendar event by Fitsch_Tulln, Evening Madness
Treffpunkt: 19:00 Bruno-Kreisky-Park bei da U-Bahn Station Margaretengürtel
Dauert nur eine Stunde, also pünktlich sein! Wer vor hat zu spät zu kommen, kann gleich daheim bleiben!
Fitsch
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Fitsch_Tulln liked a calendar event by suppmpeda, Sprunkraft Madness Serie Teil 3 -WICHTIGER HINWEIS
Wo: Jesuitenwiese, direkt neben den Beachvolleyballplätzen.
Was ist das: Was ist die Evening Madness? Alle Infos hier: http://www.parkour-v...ess-information
Rechnet damit, dass es bissl länger als eine Stunde dauert (also mindestens bis um 20:30).
Wir werden um Punkt 19:00 anfangen, um das Tageslicht auszunutzen und damits nicht zu spät wird.
Wichtiger Hinweis für alle die gern zu spät kommen:
Ich werde dieses Mal niemanden mehr quasi unaufgewärmt mitmachen lassen, weil er/sie am Ende des Aufwärmens erst gekommen ist.
Das is keine Schikane von mir, sondern mir einfach zu gefährlich! Die grosse Anzahl und die Art der Sprünge die wir machen bedeuten eine grosse Belastung für den ganzen Bewegungsapparat. Das relativ exzessive Aufwärmen bei diesen Trainings hat den Sinn, dass alles wirklich schön warm und bereit für diese Belastung ist. Und dass nicht gleich was kaputt geht, wenn man einmal blöder aufkommt oder am nächsten Tag alle Gelenke schmerzen.
Wer zu spät kommt, darf erst mitmachen, wenn er/sie sich selbständig genügend aufgewärmt hat (ich behalte mir das Recht vor, "genug" zu definieren ).
Wer eine gute Taschenlampe daheim hat, bitte mitnehmen .
bis dann, freu mich schon
Peter
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Quagga liked a calendar event by Fitsch_Tulln, Evening Madness
Stiegen und so lustige Sachen! Spaßig wird's trotzdem nicht!!
Treffpunkt: 19:00 Heiligenstadt, Ausgang 12. Februar Platz
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Quagga liked a calendar event by Fitsch_Tulln, Evening Madness
Stiegen und so lustige Sachen! Spaßig wird's trotzdem nicht!!
Treffpunkt: 19:00 Heiligenstadt, Ausgang 12. Februar Platz
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toktok liked a calendar event by Fitsch_Tulln, Madness schmadness
Ich mach mal! Treffpunkt Haus des Meeres bei den red bars!
Heiß wirds, also viel Essen damit ordentlich was rauskommt falls wer speibt! Vlt dauerts bissi länger als 1 Stunde mal schaun!
No quitters!!!
Bussi aufs Bauchi
Fitsch
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toktok liked a calendar event by Fitsch_Tulln, Madness schmadness
Ich mach mal! Treffpunkt Haus des Meeres bei den red bars!
Heiß wirds, also viel Essen damit ordentlich was rauskommt falls wer speibt! Vlt dauerts bissi länger als 1 Stunde mal schaun!
No quitters!!!
Bussi aufs Bauchi
Fitsch