Wenn die Temperaturen langsam wieder kühler, die Blätter bunter und die Nächte dunkler werden, dann kann das nur eines bedeuten: der Herbstjam steht vor der Türe! Am 21.10. wollen wir die nächste Jahreszeit mit jeder Menge Bewegung feiern. Treffpunkt ist um 12 Uhr beim Haus des Meeres. Ab 12:30 Uhr gibt’s ein gemeinsames Aufwärmen + Gruppenbild und dann darf gemeinsam trainiert werden solang Motivation da ist! Natürlich sind auch internationale Gäste und FreundInnen aus den Bundesländern herzlich willkommen. Wer einen Schlafplatz benötigt, kann sich hier oder per E-Mail melden, dann versuchen wir etwas zu organisieren. Auch Fotografen und Filmemacher sind übrigens gerne gesehen. Die Eckdaten: Parkour und Freerunning Herbst-Jam 2017 Samstag, 21.10.2017 - 12 Uhr Treffpunkt beim Haus des Meeres in Wien (U3 Station „Neubaugasse“ Haus des Meeres Spot @ google maps) - 12:30 Uhr Aufwärmen und Gruppenbild - 13:00 Uhr freies Training - 17:00 Uhr offizielles Ende (aber wer noch nicht nach Hause gehen will kann natürlich noch weiterhüpfen) Bis dann! _______________________________________________________________________________________________________________________________ When temperatures outside are decreasing, leaves are getting more colorful and nights are getting darker it can only mean one thing: it’s time for the Fall Jam! Parkour and Freerunning Fall Jam 2017 Saturday, 21.10.2017 - 12 h Get-together at the Haus des Meeres in Vienna (U3 Station „Neubaugasse“ Haus des Meeres Spot @ google maps) - 12:30 h warm up and group picture - 13:00 h free training - 17:00 h official end (but you can train longer if you want to) See you!

Und wieder ist es an der Zeit, über den Spot abzustimmen! So tut dies! Es könnte laut Wetterbericht recht stark regnen, also vielleicht was dafür geeignetes!

Parkour-Austria bringt euch am 12.08 Callum Powell (Storror) für zwei Intensivworkshops nach Wien! Der Fokus liegt dabei auf der Verbindung von Kraft, Power und Technik, jene Attribute die den unverkennlichen Stil Callums ausmachen. Nutzt diese seltene Gelegenheit von einem der stärksten Parkour/Freerunning Athleten weltweit zu lernen. Ein Workshop-Slot findet am Vormittag von 10:00 - 13:00 statt ein weiterer am Nachmittag von 14:00 - 17:00. First come first serve. Die Workshop-Slots sind auf jeweils 15 Personen limitiert! Bis 01.08 läuft die Early-Bird Aktion: Kosten ohne Parkour-Austria Mitgliedschaft: 50,- Kosten mit Parkour-Austria 'Plus' Mitgliedschaft: 42,- (-15%) Kosten mit Parkour-Austria 'Premium' Mitgliedschaft: 37,- (-25%) Kosten ab 01.08.2017: 60,- Hier geht es zur Anmeldung

Dies ist eine Zusammenfassung der Studienlage zum Thema Parkour/Freerunning und soll die Recherche für zukünftige wissenschaftliche Arbeiten erleichtern. Wissenschaft kann immer nur den aktuell bekannten Wissenstand darstellen, daher kann dieses gesammelte Wissen als Ausgangspunkt für die Zukunft gesehen werden. Momentan deckt die Studienlage Bereiche wie Gesundheit, Verletzungsrisiko, Soziale/Kulturelle Strukturen, Wahrnehmung und Architektur ab. Wir sind gespannt was noch erforscht wird. Der Artikel wird immer wieder aktualisiert, wenn es Neuigkeiten gibt. Es wurden alle Studien die kostenlos verfügbar sind eingebunden. Bei manchen ist nur das Abstract beigefügt, jedoch sind diese oft über universitäre Netzwerke verfügbar - Bei weiteren Fragen bitte persönlich melden. Bitte gebt auch bescheid, falls ihr weitere gute Studien kennt/besitzt. Am Besten PN an mich, sodass ich sie einfügen kann. Motorik / Technik Ground reaction forces and loading rates associated with parkour and traditional drop landing techniques (Ground reaction forces) -> Bodenreaktionskraft wird von unterschiedlichen Sportlern gemessen. Es stellte sich heraus, dass Prezisionssprunglandung und Rolle weniger Boden-Reaktions-Kraft also Traditionelle Landungen (Mit Fersen Kontakt) erzeugen A Comparison of the Habitual Landing Strategies from Differing Drop Heights of Parkour Practitioners (Traceurs) and Recreationally Trained Individuals(Comparison of habitual landing strategies ) -> Unterschiedliche Landetechniken werden über Bodenreaktionskraft, Lautstärke, Zeit bis Maximales Gewicht übertragen wurde,... überprüft Performance characteristics of Parkour practitioners: Who are the traceurs? (Who are the traceurs) -> Es wurde in der französischen Community überprüft wer hauptsächlich Parkour ausübt (Alter, Geschlecht,...), wie oft sie durchschnittlich trainieren in der Woche und wie unterschiedliche Sprungtechniken im Vergleich zu anderen Sprungsportarten abschneiden. Evidence of dynamic postural control performance in parkour landing (Postural Control) -> Parkour tranierte Person haben eine bessere Voraktivierung der Rumpfmuskulatur bei einer Landung, als eine untrainierte Personen Biomechanics of Parkour: The Vertical Wall-Run Technique (Wall Run) -> Video- und Kraftmessplattenanalyse der Wall-Run Technik. Höhengenerierung mit Fußaufsatz an Wand. Parkour: Measurement of energetic and morphophysiological metabolism in it's partitioner (Energetic) -> Antroprometrische Daten und Ausdauertestungen (z.B. Laktatmessungen) Physical Fitness Profile of Le Parkour Practitioners (Fitness Profil) -> 13 Männliche Athleten getestet. Antroprometrische Daten und Sportmotorik Sportmotorik Parkour (SIMON_Dominik_Masterarbeit Sportmotorik Parkour.pdf) -> Masterarbeit von @Dominik Simon . Antroprometrische Daten, Trainings Daten und Sportmotorik Verletzungsrisiko Injury Rates von 150 New Zealand Traceurs (Website Umfrage in Neuseeland 2013) -> Es wurde befragt wie oft sich Personen die Parkour ausüben verletzten, wo genau und was sie als Grund dafür angeben Parkour – „Kunst der Fortbewegung“ und ihr Verletzungsrisiko (Verletzungsrisiko Thieme) -> Ein Online Fragebogen wurde in Deutschland erhoben. Versucht wurde das Verletzungsrisiko bei Parkour einzuschätzen. Parkour One - Trust (Trust PK One) -> Verletzungsrisiko in Parkour One Einheiten von 2009-2016 Wahrnehmung /Architektur When walls are no longer barriers: perception of wall height in parkour (Perception Wallsize) -> Veränderung der Wahrnehmung von Objekten (z.B. Mauern bei Überwindung) Tracing the Path of Power through the Fluidity of Freedom: The Art of Parkour in Challenging the Relationship of Architecture and the Body and Rethinking the Discursive Limits of the City (Tracing the Path) -> Philosophie Doktorarbeit über Urbanlife und den Bezug von Traceur zu Architectur PARKOUR: CREATING LOOSE SPACES? (Parkour - Creating Loose Space) -> In zwei Finnischen Städten wurden Traceure zum Thema Urban public spaces und das Bewegen in diesen befragt Everyday aesthetics in action: Parkour eyes and the beauty of concrete walls (Parkour Eyes) -> Finnische Studie über urbane Landschaften und die Wahrnehmung dessen Sozial / Kultur Playing with fear: parkour and the mobility of emotion (Playing with fear) -> Parkour - Umgang mit Angst Personality, self-efficacy and risk-taking in parkour (free-running) (Personality, seld-efficacy and risk-taking in Parkour) -> Psychologische Analyse von Parkourausübenden Le Parkour – Entstehung und Entwicklung einer Trendsportart (Le-Parkour) -> Analyse der Sportart Parkour Sozial / Kultur - Österreich Parkour in Wien (Parkour Vienna Artikel ->PDF: Parkour in Wien) -> Interviews und Beobachtung: Tiefer Einblick in die Parkour-Vienna Community Freerunning - Sportbiographien und Beweggründe von Teilnehmern des USI-Kurses "Freestyle-Moves" sowie von Mitgliedern des Vereins "Ape Connection" (Sportbiographie Ape Connection) -> Analyse Usi Kurs "Freestyle Moves" „Be strong to be useful“ - Beweggründe, Selbstverständnis und Vermittlungskonzepte von Instruktoren in Parkour“ (Beweggründe, Selbstverständnis und Vermittlungskonzepte von Instruktoren in Parkour) -> Interviews von Österreichischen Parkour/Freerunning TrainerInnen Eine weiter Liste zu finden unter: https://parkouredu.org/parkour-research-vault/

http://urbanfreeflow.com/blog/understanding-the-philosophy-of-parkour/ Good read, ist nicht von UF sondern von ParkourGenerations/Dan - Empfehlung meinerseits :]

So, oder so ähnlich liest sich die Amazon-Description vom 250 Seiten starken Buch 'Parkour Strength Training: Overcome Obstacles for Fun and Fitness'. Bestellt habe ich mir dieses Buch bereits im April 2016 und erst jetzt wurde ich damit fertig. Lange Pausen zwischen den Kapiteln sind für mich normalerweise kein gutes Zeichen für Lektüre, aber ich möchte euch trotzdem einen kurzen Einblick geben. 'Bodyweight exercises' - that's what it's all about. Als Nachschlagewerk für Übungs-Sessions alá Evening-Madness ist das Buch erste Klasse. Ganz hinten sind alle im Buch vorkommende Übungen nochmal in Skill-Levels/Schwierigkeitsgrade unterteilt aufgelistet. Alle Übungen sind gut bebildert und ausführlich beschrieben. Wenn auch die Beschreibungen von der Qualität z.B. nicht an 'Geschmeidig wie ein Leopard' herankommen, wie ich finde. Auf mich wirkten einige Erklärungen leider ein wenig redundant. Sinnvolle Tipps gibt es zwischendurch immer wieder und auch ich habe einige interessante Dinge wiederenteckt oder neu kennen gelernt. Für mich war z.B. ein 'Aha-Effekt' als kurz erwähnt wurde, dass Muskeln wesentlich schneller wachsen als Muskelansätze.... womit mir einige schmerzhafte (Nach-)Trainingserfahrungen klarer wurden. Ein Punkt der mich immer und immer wieder genervt hat, war der Competition-Aspekt im Buch. Immer wieder wird auf Parkour-competitions verwiesen und wie man sich dafür vorbereiten kann/soll. Typisch amerikanisch halt. Für wen ist dieses Buch sinnvoll? Für Parkour-Neulinge? Eher nicht. Das Buch ist umfangreich und bietet viele Übungen, aber diese wirklich wie beschrieben selbstständig (sauber) auszuführen bedarf Feedback von aussen. Ich empfinde hierfür Video-Tutorials noch immer als bessere Wahl und dann so schnell wie möglich mit erfahrenen Leuten trainieren. Für erfahrene Parkour-Athleten? Unter Umständen. Als Nachschlagewerk für einen abwechslungsreichen Trainingsplan, eher. Es werden viele Aspekte von effizientem Training mit Gewichten und Ernährung angeschnitten, aber auf nichts tiefer eingegangen. Man bekommt nur einen ganz leichten taste was möglich wäre, wenn man sich noch intensiver damit beschäftigen würde... Eine Buchempfehlung? Eigentlich nicht so. Ich bin zwar froh das Buch in meiner Bilbliothek als Nachschlagewerk zu haben, aber meine Erwartungen wurden eigentlich nicht erfüllt. Ryan Ford kennt sich aus und es wird viel gutes und wichtiges erwähnt, aber das Buch hat mich nicht sonderlich motiviert und darüber war ich etwas enttäuscht. Ich möchte aber niemanden einen Kauf ausreden - wenn ihr euch für Bodyweight-Training interessiert und Ideen für Übungen braucht => holt es euch. Ich habe die meisten Übungen im Buch ausgeführt und es sind einige wirklich anspruchsvolle Dinge dabei.

Irgendwie stolper ich gerade gefühlt überall im WWW über gifs mit Titeln wie "'Belly for Balance" "Kung fu Panda" "awesome fat guy 2016 " "I think his Spirit animal is a Panda" etc. und meistens sind's dann Videoausschnitte aus diesem Video: Der Typ hat anscheinend vor 10 Jahren mit Parkour begonnen (damals noch leichter) und dann wegen Psychopharmakaeinnahme so stark zugenommen, aber mit dem Training wieder angefangen. Im Forum hab ich da ein altes Video von ihm gefunden: Schon ziemlich beeindruckend, wobei ich mir beim Anschauen schon ein paar Mal "Autsch, die armen Knie!" gedacht hab, weil das mit dem Gewicht sicher eine große Belastung für die Gelenke ist (mir kommen seine Tricking-Landungen auch manchmal irgendwie unsauber vor aber vielleicht wirkt das nur so, weil er ja irgendwie "schneller fällt")

1st Watch this: 2nd Watch this: Moneyquote by Scott Bass (Ampisound): PS: Wer Scott/Ampisound nicht kennen sollte. He know's what he's talking about: Videos by him

Wem es bis jetzt noch nicht aufgefallen ist... wir haben auch einen Shop (welcher via Spreadshirt realisiert ist) Es kommen immer wieder Anfragen für bestimmte Produkte bzw. Farb/Produkt-Kombinationen herein, aber ich wollte dies hier einmal zentral starten... wer also Ideen für neue Produkte hat (Ihr könnt Euch ja mal auf Spreadshirt bewegen und sagen, welche Produkte Euch interessieren würden), einfach hier posten und ich kann es relativ zeitnah in den Shop integrieren. Die letzten Requests waren ein brauner Kaputzenpullover und Spaghetti/Tank Tops für Girls - damit sie im Sommer nicht in den T-Shirts schwitzen (welche es allerdings auch atmungsaktiv gibt!) Ich habe mich heute wieder ein wenig um den Shop gekümmert (und versucht zu optimieren) - mir ist allerdings aufgefallen, dass enorm viele Produkte im Shop vorhanden sind... deswegen die simple Frage bzw. der Poll A.) Weniger ist mehr - Produkte rausschmeissen, weil sie optisch stören B.) So lassen und nur neue Anforderungen hinzufügen Mir ist aufgefallen, dass viele Shirts in verschiedenen Farben im Shop abgebildet sind, man aber (nachdem man ein Shirt anklickt) dort sowieso die Farbe anpassen - es ist also nur die Schriftfarbe fix, Shirt-Farbe kann jeder frei auswählen So wie es jetzt ist, gibt es einfach viele Farb-Kombinations-Beispiele an Kleidung.... ich hab das Shoppen nicht im Blut, das sollt Ihr entscheiden Also: Her mit dem konstruktiven Feedback zur Optimierung Her mit Produkt-Vorschlägen und ich werde versuchen Sie umzusetzen Voted bitte, ob Produkte aus dem Shop rausgenommen werden sollen zwecks Übersicht (oder drinnen lassen, zwecks Farb-Beispielen)

Hallo an alle die Schon Parkour sportler sind. Ich habe ein Problem was sich wahrscheinlich nicht lösen lässt und zwar: ich habe bei mir weder einen lehrer noch eine schule ich wohne in einem dorf und YouTube reicht mir nicht ich kann noch fast nix höchstens das Abrollen und den safety vault ich will aber mehr können mit einem lehrer und ich will nicht immer jedes wochenende von burgenland nach graz oder wien fahren deswegen frage ich euch: was kann ich nur tun damit ich es endlich schaffe parkour zu lernen ich muss es schaffen. Es ist mein größter wunsch ihr könnt einem 13 jährigen jungen jetzt helfen seinem traum näher zu kommen ich hoffe auf eine schnelle antwort. Liebe Grüße Marco PS:ich möchte noch dieses monat anfangen also nicht erst mit 18 oder so

Ich hatte letztes Jahr ein Treffen mit einem Abgesandten des Sportministeriums und habe ihm erklärt was wir so machen... hier das Ergebnis: http://www.nachhaltiger-sport.at/company/parkour-vienna/

https://www.youtube.com/watch?v=84OlqhPh3qQ Paul Maunder und seine Kumpels sind nun schon beim zweiten Teil einer mehrteiligen Timetrial Challenge. Dieses Mal am National Graphene Institute. Es gilt einen Run in 1:30 Minuten zu absolvieren.

Hallo alle zusammen! Ich habe mich schon durch unzählige Foren gewühlt aber keine aktuellen Informationen finden können. Es wäre unglaublich toll wenn mir jemand Kontaktdaten oder Tipps geben könnte wo und wie ich (ENDLICH) im Raum Graz Parkour/Freerunning... beginnen und trainieren könnte. Am besten unter der Woche. Danke! Liebe Grüße, Theresa

Hi Leute, ist hier jemand interessiert an einer Trainingsmöglichkeit in Haag a. H.? Vorige Saison gab es in Haag einen Kurs für die Sportarten Parkour, Freerunning und Tricking. Da es leider zu wenig Teilnehmer für die Wintersaison gibt, würde der Kurs leider eingestellt werden. Ich bin daher auf der Suche nach Interessenten für einen derartigen Kurs. Das Training wäre vorerst für 12:00 bis 14:00 am Samstag angesetzt, allerdings kann diese Zeit bei Bedarf nach Vereinbarung noch verschoben werden. Bitte meldet euch bis Anfang Oktober, ansonsten fällt der Kurs leider aus. Kennt jemand alternative Trainingsmöglichkeiten, sollte der Kurs ausfallen?

Hi Leute! Zur Zeit bin ich unterwegs, aber bin ziemlich oft im Salzburger Raum, komme leider selten nach Wien... Ich liebe es, einen sportlichen Lifestyle zu führen und habe mir auch schon einige Sportarten näher angesehen. Jetzt habe ich mich dazu entschlossen Parkour zu lernen, trainiere zur Zeit alleine und das ist schon mal cool. Ich würde mich sogar noch mehr freuen, wenn jemand zusammen mit mir trainieren will, vor allem wenn ich was neues dazu lernen kann. Parkour ist einfach so geil!! Bin ziemlich flexibel. Schreibt mich einfach an. Wisst ihr ob es um Salzburg Parkour Gruppen gibt? Liebe Grüße!

Hi Leute Wir waren heute im Parkour-Park in St.Pölten und hatten viel Spass mit den netten Jungs und Mädels dort. Der Park ist auf jeden Fall einen Trip wert und mit dem Zug ist man wirklich sehr schnell dort. Hier ein paar Bilder von unserem Besuch (nicht viel, aber ein kleiner Teaser für einen eigenen Besuch )

In Ausgabe 392 (10.06. - 23.06.2015) des Augustin, befindet sich ein 2-Seitiger Bericht über Parkour-Vienna. Dieser Artikel ist in Zusammenarbeit mit uns entstanden und enthält einen kurzen Einblick in die Wiener Parkour-Szene rund um das Forum-Meeting. Einige werden sich noch an den netten Fotografen erinnern, welcher uns vor ein paar Wochen bei zwei Forum-Meetings besuchte und Bilder dafür geschossen hat. Den Artikel gibt es wie gewohnt bei uns in der Gallery im Medien-Bereich zu begutachten. Falls Ihr allerdings lieber einem Augustin-Verkäufer ein Exemplar um 2.5€ abkaufen wollt, würden wir uns darüber freuen

Sup everyone, this is Jose Anzola from Venezuela Ive been following this forum for a while learning bit by bit as im still a beginner on all this... But this time i decided to leave my grain of sand sharing with all a game i developed inspired in Parkour and of course inspired by this community! I hope you guys like it, I've spent months developing it, doing the graphics, coding,musics and all stuff myself... Its not a masterpiece, but its good for killing some time some days!Id really appreciate if you could Rate it on the game stores, it helps it bump up, leaving good stars and comment! If you have any ideas how to improve it, let me know! its all about improving the game that emulates the passion we all have here! Also if you could help sharing with your friends, would be awesome! Parkour Cat [iOS & Android] [FREE to Download] # iOS AppStore:https://itunes.apple.com/us/app/parkour-cat/id957245991?mt=8 # Android PlayStore:https://play.google.com/store/apps/details?id=com.joseanzola.parkourcat

Hey Leute, es gibt jeden Samstag (bis voraussichtlich Ende Februar) von 19-21 Uhr eine Halle zum Trainieren im Sigmund Freud Gymnasium (Wohlmutgasse). Kosten: 4€ pro Training. Wer kommen möchte, eine SMS an mich schicken (Nummer steht im unten angehängten Vertrag) unf fragen ob Platz ist. Nur, wenns von mir eine Bestätigung gibt, könnt ihr mittrainieren!!! (alle die unangemeldet kommen, muss ich leider rausschmeißen) Den Vertrag bitte beim 1. Training unterschrieben (bzw. bei Minderjährigen vom Erziehungsberichtigten unterschrieben) mitbringen! Und bitte pünktlich um 18:55 kommen, damit wir die 2 Stunden voll ausnützen können! Liebe Grüße Kathi Parkour Halle Vertrag.doc