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Found 2 results

  1. until
    Wir versuchen mal wieder an die Grenzen zu gehen mit: Wir werden wirklich versuchen in Summe die 10 km zu laufen, also nehmt am besten (falls überhaupt) leichtes Gepäck mit. Man kann beim Praterstern Schließfächer nutzen, um Rucksäcke sicher zu verwahren. Es gibt außerdem entlang der Strecke mehrere Wasserspender, bei denen wir unterwegs Trinkpausen machen können. Falls ihr mit dem Drahtesel anreist, könnt ihr einen der unzähligen Fahrradständer in der Umgebung nutzen. Es ist egal, ob die Übungen am Stück, in Sets oder in anderweitiger Reihenfolge gemacht werden. Die letzten beiden Male sind wir ganz gut damit gefahren nach jedem zurückgelegten Kilometer von jeder Übung 10 Wiederholungen zu machen. Ihr könnt eure Belastbarkeit natürlich selbst am besten einschätzen, also hört auf euren Körper und übertreibt es notfalls nicht. Wir treffen uns am Anfang der Hauptallee neben dem Praterstern, wärmen uns dort gut auf und laufen dann locker los. Ich freu mich auf euch! ~Fretless (Jo) PS: Zur Einstimmung eine, meiner Meinung nach, gelungene englische Cover-Version des Intros ;-)
  2. until
    Die zweite Staffel ist (eh schon seit längerem) bestätigt, also ist es Zeit das entsprechende Workout zu wiederholen. Für alle, die bei der letzten One Punch Madness nicht dabei waren: Es wird gelaufen. Nicht viel, aber doch in Summe 10 km. Vermutlich machen wir die Übungen wieder in Sets (1km -> 10 Push-Ups -> 10 Sit-Ups -> 10 Squats -> wieder von vorne), aber der Ablauf kann natürlich auch beliebig variieren. Wir treffen uns AUF der Donauinsel (U1) - weil da die Laufkilometer so schön angeschrieben sind - und starten dann ab in den Süden. Es wäre gut, wenn ihr mit leichtem, bis keinem Gepäck anreist, da wir - anders als beim Praterstern als Startpunkt - meines Wissens keine Möglichkeiten haben Rucksäcke etc. wegzusperren, aber vl kann man sie ja auf einen Baum hängen. Außer natürlich es stört euch beim Laufen nicht. Ich freu mich auf euch! PS: Hier ein kleiner Ansporn ->

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Gegründet im Sommer 2004. Mit tausenden registrierten Mitgliedern im Forum, ist es die größte Parkour-Plattform Österreichs und ein Grundstein der österreichischen Community.