Rollen-probleme...wieder

[Kry 0]

Also ich habe mir alles was es an Rollen gibt hier durchgelesen und habe es gut zusammengebracht...am Gras.

Ich habe keine Schmerzen empfunden also habe ichs malauf dem Betonweg neben dem Gras versucht und siehe da habe mir das Becken geprellt... ich habe genau das selbe wie immer gemacht also entweder ich habe mir was falsches angelernt oder etwas anderes. Kann mir BITTE jemand weiterhelfen. Mit BEcken meine ich hinten beim Becken..

[TOM 4.366]

aus dem anderen Thread:

was ich nicht verstehe... die meisten jammern pausenlos, dass es nicht besser wird... nur wie lange habt ihr es überhaupt probiert?

eine stunde? einen tag? eine woche? ein monat?

selbst sehr gute traceure berichten, dass sie für die rolle ein halbes jahr und mehr gebraucht haben... in parkour geht nunmal nichts von heute auf morgen und ohne es wirklich ausgiebigst zu trainieren/üben/ausprobieren geht es sowieso nicht

die rolle ist eine recht gute bewegung um es auszuprobieren, da man sich nicht damit kaputt macht (wie z.B. gelenke bei unnötig hohen drops)

versuch z.B. die Rolle seitlicher zu machen, dann solltest du nicht mit dem Beckenknochen "aufschlagen". Ansonsten wird man dir (wie bereits 100x erwähnt) ohne genauere Beschreibung nicht weiterhelfen können

[Kry 0]

ok

[andyyy 0]

versuch z.B. die Rolle seitlicher zu machen, dann solltest du nicht mit dem Beckenknochen "aufschlagen"

frage:wenn man sie zu grade macht,hab ich das gefühl,was muss man machen um sie seitlicher zu machen???

[django 0]

man muss sie einfach seitlicher machen...also einfach seitlicher/schräger anfangen...

[andyyy 0]

einfach gesagt...

[trax 0]

versuch mal beim abrollen den kopf bewusst auf die schulter zu legen. dann rollst automatisch viel seitlicher ab.

[django 0]

ich weiß nicht was daran schwer (zu verstehen) ist?! du wirst es doch schaffen, eine rolle seitlicher anzusetzen als die davor...ich check voll nicht was dir probleme macht...jeder weiß was "seitlicher" bedeutet und was man machen muss, wenn jemand sagt "seitlicher rollen"...

[jumper 0]

hab auch probleme mit der rolle weil wen ich mich abrolle tut mir immer das schlüsselbein aba ich roll mich seitlich ab.

[andyyy 0]

das vergeht mit der übung,hatt ich am anfang auch

[jumper 0]

thx