DEHNEN...

[AboveAndBeyond 0]

Weiss zwar nicht, ob das unter Techniken und Bewegungen fällt, aber vielleicht hilft's ja der/dem einen oder anderen......

Hier gibt's mal ein kleines Tutorial zum Thema "dehnen...":

[AboveAndBeyond 0]

ach, das Dehnprogramm stammt übrigens von mir (dem zwar nicht fotogenen, aber immerhin hoffentlich hilfreichen Kerl auf den Fotos..)

Die Page, auf der's liegt (www.leparkour.at) befindet sich noch im Aufbau und sieht sich definitiv nicht als Konkurrenz zu parkour-vienna.at, sondern vielmehr als befreundete Domain....

ich lass es Euch übrigens wissen, wanns so richtig losgeht dort, momentan hält mich der Job zu sehr in Atem, als dass ich die Zeit dafür zu Genüge aufbringen könnte.....

..aber sofern's positives Feedback aufs Dehn-Tutorial gibt, wird'S bestimmt bald mehr geben....

[TOM 4.366]

Dehn-Tutorial find ich gut.... ist auch wichtig, dass man weiss wie man es machen muss (ich schätze mal viele neu-traceure lassen es überhaupt aus)

ist ziemlich gut, ich würde nur noch ein paar dehn/aufwärmübungen für die arme/schultern/handgelenke einbauen

[AboveAndBeyond 0]

kann ich natürlich gerne machen....

[shinyja 0]

hier sind auch noch ein paar übungen

http://www.shaolinwolf.com/morechitrainharder/Stretching1.php

[Padi 0]

@shinyja: ich glaube kaum dass die meisten hier einen spagat und so können oda??

ich mein jez nicht das diese dehn-/aufwärmübungen falsch sind aber da sind hald viele nur für die geeignet die auch einen spagat und so was können weil es geht hier ja nicht um spagat lernen sondern um parkour zu lernen