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2Fresh

abrollen

meine frage ist wen man abrollt darf die schulter den boden berühren oder muss man sofort auf das schulterblatt beim abrollen ??

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die schulter ist nicht das erste körperteil, welches den boden berühren soll.... der kontakt beginnt bei der hand.... über die arm-rückseite.... schulterblatt und quer über den rücken...

hier ein bild zur verdeutlichung

post-2-133572770185_thumb.jpg

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ahahahahaha!!! :D :D

das video ist echt gut, man sieht alles ganz genau.

@2Fresh

du krachst zu boden vlt weil du die spannung im arm nicht hältst und beim aufkommen gleich mitm arm einknickst.

wäre nicht schlecht wenn alle die ein problem mit der rolle haben ein video von ihnen (nur die rolle!!) machen damit es die anderen sehen können und tipps geben können. denn so auf blind ist es schwer.... außer man sieht sich beim nächsten FM :)

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hatte ich am anfang auch.

Bei mir wars glaub ich weil ich sie zu gerade gemacht habe.

also nicht schräg genug übern rücken.

rueckenuj0.jpg

Bei der roten Linie tat mir auch die Schulter weh. bei der Grünen kaum

könnt bei dir aber auch andere Gründe haben.

mfg

edit

http://de.youtube.com/watch?v=UjhddZozvVM

Hier bei 1:26 siehst du gut wie ich meine

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