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Für was braucht man die Rolle und für was ist sie gut?

Ich hätte mal eine Frage, sie lautet:

Für was braucht man die Rolle und ab welcher Höhe hilft die Rolle niemmer.

Damit mein ich ab welcher höhe spür ich trotzem schmerzen wenn ich die Rolle mache.

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wofür: um vertikale in horizontale Energie umzuwandeln

-> statt dass deine beine den gesamten impact abfangen müssen, wird ein Großteil der Energie für ne vorwärtsbewegung umgesetzt -> Rolle und somit die beine bei der landung entlastet.

Dennoch brauchst du natürlich eine gewisse Kraft und natürlich entsprechende Technik, um die Richtung der Bewegung zu verändern -> damit kommen wir zu punkt 2 - ab wann nimma:

sobald 1. deine technik dafür zu schlecht ist und/oder

2. dein körper zu schwach dafür ist.

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