phiL

Hat vielleicht irgendwer kleine Boxen? iPod oder sonstige MP3 Player dran und gut is. Das is glaub ich besser als CDs

20,7...obwohl ich 2 Kilo zugenommen hab

Falls ich bis Sonntag aufsteigen/springen kann ohne, dass mir mein Bein wehtut bin ich auch dabei

Wie wärs mit Seilspringen oder Kniebeugen? Alles was die Beine trainiert würd ich sagen. Beim Trampolinspringen selbst brauchst du ja nicht soviel Kraft, weil das Trampolin extrem federt und ob das dann trainingsmäßig was bringt....

Eh ungefähr so wies im Tutorial steht, ich hab sie beim Judotraining nur ein bisschen anders gelernt.

Also "ungesund" is bissl untertrieben...obwohl der letzte is eh weich im Strauch gelandet Weiß wer von euch wie das Lied im Hintergrund heißt? Das such ich auch schon bissl länger

Es gibt zwar verschiedene Arten die Rolle zu machen aber wenn du sie etwa so wie in Lolos Tutorial machst dann versuch mal wenn du über die rechte Schulter rollst unter dem linken Arm durchzuschauen - dann sollte der Kopf den Boden eigentlich nichtmehr berühren

Geht doch vorher wählen?! Ich geh um halb 9 wählen und fahr dann irgendwann nach Wien

Es wird doch sicher einen Smiley geben der wie das Deppendacherl aussieht. Einfahc soeinen einbauen und das Deppendacherl ersetzenlassen? Aber nein ich hab keinen und will auch keinen suchen

Das hab ich einem meiner besten Freunde erzählt, der mich daraufhin gefragt hat ob das wirklich das is was ich seit Sommer trainier und ich glaub jetzt wird er demnähcstmal mitkommen wollen

Cool der Spot sieht toll aus, hoffenltich gehen wir da wiedermal hin . Schade, dass ich nicht dabeisein konnte. War die ganze Woche nicht da und hab jetzt tierisch bock auf Parkour. Also wenn ihr unter der Woche geht und ich Zeit hab bin ich dann gern dabei.

Naja und wie soll das ohne studierte, ausgebildete und staatlich geprüfte Parkourtrainier gehen?

Schule/Arbeit?

Hat eigentlich noch er fotografiert? zB die Aktion mit 9 Leuten auf der Skulptur im Wasser

Ja die is dann irgendwann im Zug getrocknet Hab mcih auch extra so hingestzt, dass die Sonne draufscheint

Also ich hab am Donnerstag wahrscheinlich bis um 14:10 Schule. Also wenn sich schon wer früher treffen würd wär ich sofort dabei. Allzulang will ich nämlich nicht in Wien warten.

Ich bin Ende Februar/Anfang März wohl mal in Salzburg. Falls ihr dann noch trainiert und das Wetter Parkour halbwegs zulässt wär ich mal dabei Dauert halt noch a bissl....

Das ist Tricking. Sollt ich übrigens auch mal wieder trainieren gehen

Wenn das der große A.K. lesen würde - er wäre entsetzt, wie du Anfänger zu gefährlichen Sachen verleitest! Da wir wohl zuwenig Skill haben und unsere Meinung für dich nichts zählt probier ichs eben mal so. Sogar der liebe Herr Kalteis empfiehlt in einer Turnhalle in sicherer Umgebung zu beginnen und wird auch in einer Turnhalle seine Kurse machen. Hast du schonmal eine asphaltierte Turnhalle gesehen?- Ich bis jetzt noch nicht. Normalerweise gibts in Turnhallen einen leicht dämpfenden Kunststoffboden und jede Menge Matten. Btw in vielen anderen Sportarten wird die Fallschule (Ukemi) auch zuerst auf Matten trainiert. Warum? Damit man sich nicht wehtut wenn mans anfangs falsch macht und ja auch eine Rolle aus dem Kniestand kann auf Asphalt ordentlich schmerzen, wenn man sie falsch macht. Ich hab die Fallschule gelernt und wenn mein Trainier das nicht auf Matten sondern auf Beton unterrichtet hätte, dann wär wohl die halbe Gruppe für ein paar Monate wegen diversen Verletzungen ausgefallen. Darum Wiese > Beton. Guck dir mal Tricking an, das hat zwar nicht viel mit Parkour zu tun, aber da wird auch so Trainiert. Matte > Sand > Wiese > Beton - das ist zwar eine andere Sportart aber die wissen auch warum sie nicht sofort auf Beton gehen. Man soll halt nicht zulange auf dem weichen Boden trainieren, dass man sich nicht zusehr daran gewöhnt und keine Fehler einlernt, das ist klar und da geb ich dir recht, aber sofort auf Asphalt ist reiner Selbstmord. Safety first!

Sonntag 15-18 Uhr kannst du sicher wieder um Vergebung bitten

Und wenn man die Rolle vorher nicht auf weichem Untergrund geübt hat und direkt auf Beton geht, kannst du dir spätestens nach der 3. Rolle deine Schmerztabletten holen

Ich komm erst gegen 11:10 - Wartet bitte auf mich

Ich hab mit dem Überlegen nicht eben dein beschriebenes mehrfaches anlaufen um den Sprung einzustudieren gemeint sondern etwaige Selbstzweifel die aufkommen könnten und man sich überlegt ob das nicht zu hoch ist. Im Prinzip dasselbe was du hier geschrieben hast Also sich selbst nie mehr zumuten als man eigentlich kann

Am Anfang auf jeden Fall mal aufwärmen und dehnen, wenn du das vergisst brauchst du nichtmal irgendwie gefährlich stürzen und du kannst dir schon extrem weh tun! Dann immer konzentriert sein und nichts unüberlegtes machen und ganz wichtig!: Nichts machen wo du dir nicht 100% sicher bist, dass du es kannst. Wenn du zweimal überlegen musst ob du überhaupt wo runterspringst etc, dann lass es lieber gleich sein bevor du dich verletzt.

Ja ich staun grad was ich mir bei den paar Knochen schon alles verletzt hab