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g.runki

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Posts posted by g.runki

  4. Posted · Report post

    weil ich alleine begonnen hab, hab ich mir einfach die moves aus dem internet angesehen und versucht nachzumachen. möglichst flüssig und schön- nach dem prinzip: first, do it, then do it well and then do it well and fast. schau dir viiele videos an. aber nicht von david belle, und nicht die sachen, die du findest, wenn du parkour bei utube eingibst.

    am besten schaust du auf die vom kuchor.

  6. Posted · Report post

    potential, auf jeden fall, schau, dass du mit den händen und knien die rotation erreichst, sieht dann auch nicht so statisch aus. bei deinen präzis hingegen darfst du mit den füßen mehr abspringen.

    schließ mich dem beni an, gib die handschuhe weg, glaub uns, es macht mit handschuhen keinen spaß, das gripplige gefühl auf den händen, der dreck, mit dem man dann essen geht^^, nein, es is echt viel besser. ich würd sogar sagen sicherer, weil du spürst, wie sich deine umgebung anfühlt, ob sie feucht ist, rutschig, weiß ich was.

    probier die rolle mal am asphalt und verändere den winkel, sonst gibts ein böses erwachen deiner schulter^^.

    wenn du bei der katze die beine mehr anziehst, und danach die knie nach vorne schießt, nicht die füße, kannst du 1. mit den füßen kaum mehr hängen bleiben, und 2. kommst du weiter, zu mehr flugphase, du kommst mit der hüfte nicht so hoch etc...

    aber alles in allem, nicht schlecht, viel spaß noch

  9. Posted · Report post

    na dann hau dir das knie auf ner schokolade an. ich sag ja nicht, dass die halle keine ergänzung sein kann, aber ich finde es auf jeden fall besser, wenn man draußen anfängt und draußen trainiert.

    über die vorteile brauch ich dich ja nicht weiter zu informieren. aber vllt kann man einen eigenen thread für die diskussion aufmachen

  12. Posted · Report post

    fo' shizzle :P

    wäre ebenfalls ziemlich sicher dabei - zumal sich des wetter in den nächsten 2-3 wochen wohl kaum radikal verbessert :(

    nope, ab montag solls wieder schöner werden, abgesehen davon:

    habts ihr echt keine haut, dass ihr alle NUR in der halle trainierts?

  17. Posted · Report post

    traceure improvisieren^^, wenn du deine füße nicht mehr fähig sind zu springen, dann hantelst du dir den weg durch die welt ;-).

    aber pass ja auf, bänderriss is eine sache, die braucht zeit, und 7 wochen kommen dir ab der 4. vor wie eine halbe ewigkeit. fang nicht an zu springen, bis du ein paar ausdauerläufe über 5 km ohne beschwerden am nächsten tag gemeistert hast. das probierst du nat erst, wenn die 7 wochen um sind.

    bänderriss is echt nicht zum spaßen, das kann deine lebensqualität ordentlich den bach runter schießen, wenn du das vernachlässigst.

    gute besserung

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