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sonja

Erste Parcour Schritte

Hier das Video dazu:

 

 

Hier nochmal der Hinweis, wie man im Forum Videos posted => einfach den Youtube-Link posten, wird alles automatisch gemacht

Zum Video selbst:

 

"Parkour" und nicht "Parcour" => siehe Terminologie

Präzisionssprünge: Arme über den Kopf (voll durchstrecken), Beine anziehen (kompakt werden), Position der Fußballen schaut gut aus...
Lazy Vault: Lieber mit der zweiten Hand hinten nachgreifen (auch auf die Stange) zwecks Stabilität
Running precision: Der geht sicher noch von weiter weg... hast die Füße fast garnicht ausstrecken brauchen in Richtung Kante. Erst dann wirst Du merken, dass Du im Flug die Arme zurück bringst, um mit Ihnen bei der Landung "ausschwingen" zu können (Arme gehen vor, Oberkörper bleibt ruhig)
Lazy Vault am Ende: Da sieht man ganz genau, dass die Hand hingreifen will, lass sie doch ;)

Ich hoffe Du hast Freude drann und arbeitest an Dir

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Parkour-Vienna

Gegründet im Sommer 2004. Mit tausenden registrierten Mitgliedern im Forum, ist es die größte Parkour-Plattform Österreichs und ein Grundstein der österreichischen Community.