radieschen

mit mir kommen vielleicht auch noch 1 - 2 Personen mit - waren beide schon mehrmals beim FM - könnten also bekannte Gesichter sein ich bin bis 17 Uhr arbeiten und deswegen erst ab ca. 18 Uhr bei der boulderbar

Ich gehe seit ca. 4 Jahren (leider sehr unregelmäßig) in der Halle klettern/bouldern. Nach ca 6 Monaten Pause hab ich jetzt wieder begonnen bouldern zu gehen ubd hab vor, das ab jetzt wieder regelmäßiger zu machen Donnerstag bin ich ab ca 18h dabei!

Bin dabei!

Anscheinend ziegelpark

Spannend... Ich wusste nicht, dass die Art der Tierhaltung einen Einfluss auf den Arachidonsäuregehalt hat! Ich kann mir aber gerade nicht vorstellen, dass das sooo einen großen Unterschied macht - aber bio ist meistens eh generell nicht verkehrt. Punkto arachidonsäure würde ich eher auf den fettgehalt achten (mehr tierisches fett = mehr arachidonsäure). Aber cool, dass da das Bewusstsein steigt! Und bezüglich der schwierigkeit etwas gesundes zu essen zu finden - ich würds eher positiv sehen - es kommt immer auf die dosis an! Es gibt kein einziges lebensmittel (außer muttermilch zeitlich begrenzt), dass alleine den nährstoffbedarf des menschen decken kann. Deswegen grundsätzlich ausgewogen essen, keine gesamten lebebsmittelgruppen weglassen, von gewissen lebensmitteln halt mehr und von anderen weniger (stichwort ernährungspyramide) und traue keinem "superfood" (90% sind geschicktes marketing und ernährungsphysiologisch total überschätzt!) Und falls jemand interesse an einer professionellen ernährungsberatung hat - ich kenn da zufällig ein paar sehr liebe grad fertig gewordene diätologinnen

Gegen oberlaa! (Da brauch ich eeeewig nach hause und ich kann heut nicht so lang) Feuerwache waren wir schon lang nicht mehr. Oder schubertpark!

Hey! Zu Etre-Fort gibts hier einen Review-Artikel, falls es dich interssiert: https://www.parkour-vienna.at/content.html/parkour-artikel/etre-fort-parkour-hose-review/ Ich trainier auch mit einer Etre-Fort aber ich hab die Hose auch gewonnen - sonst wäre sie mir auch zu teuer gewesen Ich bin aber seehr zufrieden damit und kann mich dem Review nur anschließen: bei der Hose hat sich echt jemand was gedacht! Davor hab ich einfach mit einer x-beliebigen Jogginghose trainiert.

Decision: hdm

schönbornpark? (wenn wir nicht grad wieder 100 leute sind) oder wie wärs mit hdm mal wieder?

monte laa!

hahaha, cool: genau das selbe video (den zweite clip) hat mir gestern ein freund von mir geschickt (der NICHT im forum angemeldet ist) mit dem text "sollt ma mal bei parkour ausprobieren"

Punkto bestimmte Nahrungsmittel zur Unterstützung: Nahrungsmittel, die eine Muskel-/Sehnen-Regeneration gezielt unterstützen gibts, eigentlich nicht (zumindest nix wissenschaftlich-seriöses, was ich so weiß). Also, gesunde Ernährung im Sinne einer ausgewogenen Mischkost reicht. Nur, wenns wirklich eine gröbere Entzündung ist, gibts ein paar Lebensmittel, die eher entzündungsfördernd wirken und auf die man deswegen verzichten sollte (vor allem tierische Produkte und da vor allem Fleisch - Stichwort Arachidonsäure). Eingesetzt wird das aber hauptsächlich bei entzündlich-rheumatischen Erkrankungen - wenn nur der Sehenansatz gereizt/entzündet ist, wird das keinen großen Einfluss haben. Wenn du aber zufällig im Internet oder irgendwo anders etwas zu dem Thema findest, würds mich interessieren. Gute Besserung!

Klingt meinem "knöchelproblem" sehr ähnlich Keine Ahnung, ob dir das noch hilft (oder ob das was ich da gemacht hab, richtig war/ist) aber vielleicht mal kurz, was bei mir passiert ist: ich bin vor ca. einem Monat beim Flag-Football ausgerutscht und seitlich umgeknöchelt ( jetzt weiß ich wenigstens, welchen Sinn Rasenschuhe haben ). Am Anfang hats echt ziemlich weh getan, aber nach 5-10 Minuten wars wieder besser und ich hab weitergespielt. Keine Schwellung, kein Bluterguss, volle Beweglichkeit nur noch so ein "da-ist-noch-was-beleidigt-"Gefühl beim Auftreten. Im Laufe des Tages, hatte ich dann hin und wieder (ähnlich wie bei dir) stechende Schmerzen bei so seitlichen Drehbewegungen. Am Abend war der Knöchel dann doch angeschwollen (kein Bluterguss) und hat beim Gehen und Laufen wieder recht stark geschmerzt. Ich hab dann gleich zum Abschwellen kühlende Topfenwickel gemacht und den Fuß hochgelagert. Die Schwellung war nach ca. zwei Tagen wieder fast vollständig weg. Weil ich viel zu Fuß unterwegs bin, habe ich ca eine Woche lang unter Tags zur Stabilisation einen Verband um das Gelenk gegeben und Voltadol forte geschmiert. Die Schmerzen beim Gehen und Laufen waren nach ca einer Woche vollständig weg. Auf Sport habe ich nicht verzichtet und hatte seitdem dementsprechend hin und wieder Schmerzen bei den schnellen Sprints bei Flag Football und bei manchen Bewegungen bei Parkour. Jetzt nach einem Monat habe immer noch hin und wieder leichte Schmerzen bei ein paar Bewegungen bei Parkour und wenn ich den Fuß ausstrecke. Ich habe deswegen angefangen das Fußgelenk immer wieder vorsichtig zu dehnen und ich habe das Gefühl, dass es dadurch besser wird. Salben, Verbände, Topfenwickel etc. habe ich nur in der ersten Woche, als die Schmerzen beim Gehen noch da waren, verwendet und seitdem nicht mehr. Gute Besserung!

mir ist letztens eingefallen, dass wir schon ewig nicht mehr im märzpark waren! und feuerwache ist, glaub ich, auch schon eine zeit lang her offene challenges hab ich noch im rohrauer park, haus des meeres, schwendermarkt, ... ähm, ich glaub, da hab ich eh bei so ziemlich jedem spot was

also ich fands ziemlich cool, dass wir mim forum meeting mal beim motorikpark waren

Bei der burg gibts einige coole spots. Also rundherum bei den burgmauern und weiter unten am fuße dieses hügels. Keine ahnung, ob die spots dort namen haben, aber am besten einfach mal bei der burg herummarschieren

bei mir am PC war die seite grad (vor ca 5 minuten) "not available". nach ca einer minute gings bei mir dann eh wieder (aber keine ahnung, wie lang das vorher schon war...) ist wahrscheinlich eh nicht so relevant, nachdems eh gleich wieder funktioniert hat, aber ich schreibs halt just for info

wow. ziemlich cool zum anschauen! und ich mag die musik

passend dazu: “Optimist: Someone who figures that taking a step backward after taking a step forward is not a disaster, it's a cha-cha.” ― Robert Brault

Es ist wasserwelt!

dankeschön! mal wieder ur cool geworden!

Gaußplatz it is

Gegen oberlaa - da waren wir zu ostern erst (also vor drei wochen oder so) Lang waren wir nicht mehr: kongresspark, gaußplatz Rohrauer und hdm sind immer leiwand

ich hab da noch ein paar sehr ähm "dynamische" fotos von gestern: leider hat da niemand (inkl. Fotografin) stillgehalten sorry aber ich würd mal sagen "stillhalten" ist nicht so bei der evening madness