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radieschen
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Hahaha! Ja, ich hab mir das gleiche gedacht. Headline hat sich ja spannend angehört...
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meine Motivations-Musik beim Laufen:
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zufällig nach langer zeit mal wieder gehört - und gleich instant einen ohrwurm
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Information für alle, die mit dem Auto nach Bratislava fahren: Laut den Locals gibt es um die Burg herum nur vereinzelt freie Parkplätze. Aber, direkt bei der Burg gibt es eine kostenpflichtige Tiefgarage ("IPP Park Hrad"). Die Adresse (fürs Navi interessant) lautet Námestie Alexandra Dubčeka, 811 01 Bratislava-Staré Mesto, Slowakei. Die Parkgarage hat 24h geöffnet ist aber leider teuer (1€/20min. 12€/Tag). Also am besten wenn möglich mit dem Zug fahren oder Fahrgemeinschaften bilden. Bis bald! P.S: Link zu Google Maps: https://www.google.at/maps/place/IPP+Park+-+Hrad/@48.1423654,17.0971214,17z/data=!4m5!3m4!1s0x476c895e6b069091:0x13b3c6322e7d2da9!8m2!3d48.1426804!4d17.0983981 Link zur Website: http://www.parkindigo.sk/en/operations/bratislava-en/castle-ipp-park/
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viel erfolg! Gute Besserung!
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Und heute bin ich ab ca. 16h in der boulderbar
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Hallo! Ein paar wissen's zwar eh schon, aber hier auch nochmal offiziell für alle: Die Bratislaver Pakour-Leute haben eine ziemlich coole Parkour-Spotmap für Bratislava erstellt https://www.google.com/maps/d/viewer?mid=1Lv8VEUY5svT6qe7rxu_oj-7zl9Q Und sie haben mich auch gleich um Mithilfe gebeten. Sie würden gerne in dieser Spotmap Parkour-Communities (oder auch Einzelpersonen, wenn jemand will) außerhalb der Slowakei verlinken. Ziel ist es, dass auf der Spotmap Links zu Kontakten zu finden sind, denen man schreiben kann, wenn man an dem jeweiligen Ort ist und trainieren möchte. Also es geht hier nicht um Spots, sondern um Kontakte von Traceuren und Communities in Österreich (Webseiten, Facebook-Gruppen, Facebook Profile von traceuren, wenn jemand will, etc.). Ich hab zum Beispiel gesehen, dass es eine Facebook Gruppe für "Parkour Graz" und die Facebook Seite von "Parkour Linz" gibt (wobei ich nicht weiß, wie viel dort jeweils los ist...). Was gibt's denn da noch so bei uns? Wien ist übrigens schon mit dem Forum und der Parkour-Vienna-Facebook Seite verlinkt. Dankeschön schonmal
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Ich bin heute ab ca. 18 uhr wieder in der boulderbar
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Hey, ich war heut im Rahmen meines Studiums (Diätologie) am IMSB (Institut für medizinische und sportwissenschaftliche Beratung) und hab da einiges zum Thema Sport und Ernährung gehört. Themen waren unter anderem Energiestoffwechsel, Trinken, Kohlenhydrate, Eiweißbedarf, Nahrungsergänzungsmittel, ... Es war zwar recht viel auf die Ernährung von Leistungssportlern bezogen, aber es waren auch so einige interessante Infos für Hobbysportler dabei. Besteht da zufällig Interesse an einer kurzen Zusammenfassung oder Diskussionen zu einem der Themen?
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Davon hab ich noch nichts gehört. Und eigentlich sollt der Magen (gerade, wenn nur Leitungswasser getrunken wird) nicht rebellieren. Wasser befindet sich ja nur sehr kurz im Magem, weil da nichts verdaut werden muss. Was anderes ists natürlich, wenn z.b. prickelndes Mineralwasser oder zu kalte Sachen getrunken werden. Das kann dann halt schon zu minimalen Beschwerden (z.b. Aufstoßen) führen, wo ich mir vorstellen könnt, dass man die bei Wettkämpfen vermeiden will. Bei Marathons wird, was ich weiß, auch sehr auf Sportlergetränke, kohlenhydratreiche Gels und bei Hobbysportlern auch Mal auf Cola und so gesetzt. Das kann natürlich schon auch teilweise den Magen belasten. Also möglicherweise liegts an den falschen Getränken? Ansonsten ists für die Leistungsfähigkeit glaub ich schon gscheiter, dass der Körper optimal mit Flüssigkeit versorgt wird, auch wenn dann der Magen "spinnt". Aber ganz sicher weiß ichs auch nicht tbh kann auch sein, dass extremer Ausdauersport da eine Ausnahme ist
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nach über zwei Jahren hab ich mal wieder Motivation gefunden da weiterzumachen schnell war ich... aber dafür bin ich fast fertig. Falls noch jemanden interessiert: http://ernaehrungundsport.weebly.com/ Feedback, Kritik, Verbesserungen, Fragen, etc. sind jederzeit willkommen
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Ich bin morgen (20.9.) ab ca. 18 Uhr wieder in der Boulderbar, falls jemand mitkommen will.
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wenn schon "Fear of the Dark" dann nur so: die einzigen Coverversionen, die ich aktzeptiere sind von Children of Bodom oder Van Canto!
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Guten morgen! Heute, ab ca. 15:30 in der Boulderbar (Hannovergasse 21)! Kommt wer mit?
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morgen ab ca 16 Uhr in der Boulderbar
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Danke auch fürs Organisieren, für den Schlafplatz im Zelt, dass alle so brav aufgegessen haben damit das wetter halbwegs gepasst hat und einfach insgesamt für ein cooles wochenende
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Ist morgen Abend wieder jemand motiviert, in die Boulderbar mitzukommen? Ich wäre wahrscheinlich wieder so um 18 Uhr dort
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Die qualität meiner smartphone-kamera ist zwar im selfie-mode ziemlich crap, aber besser als nix
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Decision: Wasserwelt!
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dann mach ma mal einen sanften genre-wechsel perfekt zum Entspannen <3
