Fretless

Wir werden trotz Feiertag ein bisschen was für den Körper tun und dafür in den Augarten gehen, d.h. länger als 21 Uhr wird es nicht dauern, da dieser dann zugesperrt wird. Treffpunkt ist beim Eingangstor in der oberen Augarenstraße (nicht weit weg von den Wiener Sängerknaben) Freu mich auf euch! - Fretless (Jo)

Quasi eine Hommage an eine Madness von Kate vor einigen Jahren. Ich werde versuchen den Laufaspekt gebührend einzubauen. Wann: Wie immer um 19:00 Wo: Venediger Au Park (beim Spielplatz) Freue mich auf euch! ~Fretless (Jo)

Die zweite Staffel ist (eh schon seit längerem) bestätigt, also ist es Zeit das entsprechende Workout zu wiederholen. Für alle, die bei der letzten One Punch Madness nicht dabei waren: Es wird gelaufen. Nicht viel, aber doch in Summe 10 km. Vermutlich machen wir die Übungen wieder in Sets (1km -> 10 Push-Ups -> 10 Sit-Ups -> 10 Squats -> wieder von vorne), aber der Ablauf kann natürlich auch beliebig variieren. Wir treffen uns AUF der Donauinsel (U1) - weil da die Laufkilometer so schön angeschrieben sind - und starten dann ab in den Süden. Es wäre gut, wenn ihr mit leichtem, bis keinem Gepäck anreist, da wir - anders als beim Praterstern als Startpunkt - meines Wissens keine Möglichkeiten haben Rucksäcke etc. wegzusperren, aber vl kann man sie ja auf einen Baum hängen. Außer natürlich es stört euch beim Laufen nicht. Ich freu mich auf euch! PS: Hier ein kleiner Ansporn ->

Hallo Leute, wir versuchen mal wieder an die Grenzen zu gehen mit: - 100 Push-Ups - 100 Sit-Ups - 100 Squats - 10 km Running Dabei ist es egal, ob die Übungen am Stück oder in Sets oder anderweitig gemacht werden, Hauptsache man versucht alles fertig zu bekommen, dafür ja nur an einem Tag. Ich freu mich auf euch! PS: Ich muss euch leider enttäuschen, meine Glatze kommt so schnell nicht wieder und auch mein Kostüm werde ich zu Hause lassen, da es relativ warm ist. :-P