TOM

Ich find das ist ein gutes Vom Inhalt und Witz her

Man muss nicht immer groß und dick, es geht auch klein und drahtig ganz OK

Stark und clean

This is a documentary about the behaviour of Parkour & Freerunning athletes at our X-Mas Jam.

both :]

Danke Posti Foto schaut gut aus, nur wär irgendwas 'sportlich aktives' ganz cool, damit die Leute auf einen Blick erkennen worum's bei der Evening Madness geht. Zum Beispiel die Pyramiden-Fotos oder Partner tragen, oder Liegestütz, oder schwimmen bei -10°C... ihr schaut nach einer happy Crew aus, die evtl. gerade aus dem Pub gekommen ist Mir fehlt bei Pics wie diesen der 'Evening-Madness' Zusammenhang, den wir gerne auf den sozialen Medien pushen würden (Frischfleisch! :))

Bin auch grad ziemlich am Müsli mit leerem Joghurt Trip, nur leider schweineteuer Gibt's irgendwelche Läden die man abchecken sollte dafür? (Hofer/Penny/spezielle Marken?)

Spot-Decision: Schwendermarkt

Zum Thema Flow wurde mit von Callum folgendes Buch empfohlen: https://www.amazon.de/Rise-Superman-Decoding-Ultimate-Performance/dp/1784291226/ Bringt nette Einsichten zu Extremsportlern und wie sie mit Adrenalin umgehen bzw. warum Adrenalin eigentlich nicht erwünscht ist, sondern 'Flow'. Nette Geschichten (Base-Jumping, Skate-Stunts, Surfen, etc.), interessante Einsichten... nichts weltbewegendes, aber um 5€ nicht viel verhaut.

Mir hat für's gerade bleiben und hoch springen sehr geholfen einen Punkt vor mir zu fixieren In deinem Fall würde sich z.B. einen Basketballkorb oder die Holz/Gelbe Wand Kante dafür anbieten So lange wie möglich den Punkt mit den Augen fixieren, bevor die Rotation eingeleitet wird => Höher > mehr Zeit in der Luft zum tucken

Er is so ein Duracell-Häschen

Erstes FM 2018! Wo wollt ihr hin? Ab 1500 Uhr könnte es nass werden Ich werd heut leider auslassen, fühl mich bisschen verkühlt

Wichtiges Thema für alle professionals oder die es noch werden wollen... haben wir auch schon in diesem Artikel angeschnitten: 'Don't cheap out, you're worth it!'

Hi Er kann am Sonntag zum Forum-Meeting kommen, hier die Details dazu: Parkour-Austria bietet auch einen Kurs an. Jeden Mittwoch (Outdoor) und Samstag (Indoor). Hier die Details: https://www.parkour-austria.at/kurse/

Smooth 8:18 => omfg

Viel hat sich getan in diesem Jahr und genau deswegen wagen wir (genauso wie letztes Jahr) einen kleinen Rückblick auf das Jahr 2017! Jahreszeiten-Jams [Jänner, April, August, Oktober] In alter Tradition haben wir zu jeder Jahreszeit einen entsprechenden Jam für die Bewegungscommunity organisiert. Winter-Jam (Pics) Spring-Jam (Pics) Summer-Jam (Pics) Herbst-Jam (Pics) Girls-Jams [April, Mai, Juni, September, Oktober] Fünf Girls-Jams hielten unsere Mädels auf Trab und dienten als Einstiegspunkt für InteressentInnen. Girls-Jams BodyweightDay 2017 [Mai] In der Marx-Halle kümmerten wir uns um die stark gewachsene Parkour-Area.BodyweightDay 2017 Springopening Kletterhalle Wien [Mai] Gemeinsam mit der Kletterhalle Wien haben wir deren Outdoor-Bereich eröffnet und eine 'Parkour-Schnitzeljagd' mit Bewegungs-Challenges betreut. Springopening Kletterhalle Open Letter an die FIG [Juni] 'We are no Gymnasts!" Gemeinsam mit einigen anderen Parkour/Freerunning-Gruppen und Vereinen haben wir einen offenen Brief an die FIG (Fédération Internationale de Gymnastique - internationaler Turnerbund) verfasst. FIG Open Letter Blockheide 2017 [August] Unsere heißgeliebten Granitsteine durften wir auch diesen Sommer nicht unbesucht lassen.Blockheide (Pics) Schikaneder Movie Night [September] Nach einiger Pause gab es dieses Jahr wieder einen Filmabend im Schikaneder Kino. Schikaneder Movie Night Frauenhalle 2017 [November bis Februar] Indoor-Training zum Selbstbehalt-Preis für unsere Mädels.Frauenhalle Parkour-Ausflüge in's Ausland [ganzes Jahr] Nicht nur im Sommer, sondern das ganze Jahr wurden andere Städte & Länder besucht. Hier nur ein kleiner Ausschnitt. Tihany 2017 Pics Budapest 2017 Community Datenprojekt [ganzes Jahr] Mit dem 'Community Datenprojekt' wurden die Forum-Meeting Gruppenbilder der letzten Jahre ausgewertet und mit verschiedensten Auswertungen versehen. Hier gibt es dieses moderne Excel-Wunder zu begutachten und wer selbst Ideen hat, kann sie gerne einbringen. Das Projekt wurde auch im 'Parkour Research and Development Forum' in Gerlev präsentiert. Community Datenprojekt Parkour Research and Development Forum in Gerlev Connect the Community (CtC) [ganzes Jahr] Auch dieses Jahr haben wir wieder unsere Arbeit für alle einsehbar protokolliert. Eines der Highlights war das Aufnehmen von einem neuen CtC-Mitglied: @theSuess Dominik Suess bei CtC Parkour-Austria [ganzes Jahr] Einer der größten persönliche Schritte war dieses Jahr die Gründung von Parkour Austria durch Alex und mich. Parkour-Austria Announcement Callum Powell Workshops (Pics) Night Mission Ninja Warrior Tuesdayness & Evening Madness [ganzes Jahr] Jeden Dienstag: Tuesdayness Jeden Donnerstag: Evening Madness Forum-Meeting [ganzes Jahr] 52 Meeting mit ca 1800 Teilnehmerinnen, etwa 35 TeilnehmerInnen pro Meeting Hier eine Collage mit einigen Forum-Meeting Gruppenbildern aus diesem Jahr: Einen guten Rutsch, passt auf Euch auf, geht raus trainieren und auf ein möglichst verletzungsfreies Jahr 2018

Ur nicht effizient

Makes sense... probiert's mal aus :]

so powerful so clean