TOM

ein weiteres cooles feature, ich kann für spam verwarnen

Weite Sprünge, Balanceakte, Mauerüberwindungen, Präzis auf Stangen... Parkourtraining und Parkourvideos sind voll mit Situationen die so richtig wehtun können wenn dabei etwas schiefgeht. Alle die schon einmal praktisch mit Parkour in Berührung gekommen sind wissen, dass dahinter jahrelange Arbeit steckt und erst das Zusammenspiel von Körper und Geist diese Leistungen ermöglichen.
Aber warum sich die ganze Sache antun, wo wir doch ohnehin in einer Gesellschaft leben, in der körperliche Fitness nicht essentiell zum Überleben beiträgt?
Antworten gibt’s darauf sicher einige, ich möchte heute etwas genauer auf den Aspekt der Selbstwirksamkeit (also der Erfahrung, dass mein Handeln Einfluss auf mein Leben hat) schauen.
Die folgenden Gedanken sind stark vom Risflecting©-Ansatz ( Rausch- und Risikopädagogik) beeinflusst, im speziellen durch die Arbeiten von Gerald Koller und Jürgen Einwanger. Wer mehr dazu erfahren will, dem kann ich aus vollstem Herzen das Buch „Mut zum Risiko“ (Jürgen Einwanger, gibt’s beim Alpenverein) und www.risflecting.at/index.htm empfehlen. Vieles davon, hat zu meinem Verständnis was Parkour so interessant und erfüllend macht maßgeblich beigetragen.
Gefahr - Risiko - Sicherheit
Gleich vorweg die schlechte Nachricht: Absolute Sicherheit gibt es nicht. Punkt.
Die gute ist jedoch: Wir können die Wahrscheinlichkeit, dass eine Situation zu unseren Gunsten ausgeht – also das Risiko - beeinflussen und damit ein gewisses Maß an individuell empfundener Sicherheit herstellen.
Dazu eine kurze Definition:
Gefahren sind von meinem Handeln nicht beeinflussbare Umstände. Beispielsweise das Wetter oder die Schwerkraft.
Risiko bedeutet dass der Ausgang einer Situation unsicher ist und durch meine Handlungen beeinflusst werden kann.
Sicherheit ist also etwas Subjektives, das es immer wieder herzustellen gilt und manchmal nicht viel mit der realen Bedrohung zu tun hat
(Ein plakatives Beispiel sind Kokosnüsse und Haie: Während Haie als sehr gefährlich für die eigene Gesundheit erlebt werden und Entspannung am Palmenstrand als gesundheitsfördernd gilt, sterben jedes Jahr mehr Menschen an herabfallenden Kokosnüssen, als an Haien. (vgl. Die Zeit 13.11.2003))

„ Life is already a risk. Life is a permanent risk. […] So the trick is to be aware of it and live with it.“ (David Belle 2009) Das Leben konfrontiert uns permanent mit Dingen auf die wir keinen Einfluss haben, gleichzeitig können wir diesen Dingen jedoch mit Handlungen begegnen und sie sozusagen umgehen, bzw. dafür sorgen dass sie uns keinen Schaden zufügen.
Am Beispiel des Wetters:
Regen ist naß und macht Sachen rutschig (Gefahr). Das erhöht das Risiko auszurutschen. Dieses Risiko verringern wir, indem wir z.B. kürzere Sprünge machen.
Bye, bye Sicherheit, hallo (Er-)Leben
Parkour hilft dabei, vom Konzept der absoluten Sicherheit Abschied zu nehmen und stattdessen den eigenen Einfluss auf den Ausgang von riskanten Situationen zu betonen – oder wie Danny Ilabaca sagte: „Choose not to fall“.
Damit verbunden ist auch die Einsicht, dass es überhaupt nicht hilft Menschen in Watte zu packen und unter einen Glassturz zu stellen, damit ihnen ja nichts passiert. Im Gegenteil man schadet ihnen, indem ihnen permanent Entwicklungschancen verwehrt werden. Dazu gab's schon mal eine interessante Diskussion im Forum (http://community.parkour-vienna.at/topic/10494-kinderspielplaetze-risiko)
Selbstwirksamkeit
Etwas das mich bei Parkour von Anfang an fasziniert hat, war die Möglichkeit Risikosituationen zu bewältigen und darin besser zu werden. Während die Welt um uns immer „sicherer“ gemacht wird und immer weniger aktive Entscheidungen von uns verlangt, bieten Parkour einen Lebensbereich, in dem ich sehr unmittelbar erfahren kann ob etwas hinhaut oder nicht – das „oder nicht“ ist dann meist mit kleineren Blessuren verbunden ;-)
Etwas abstrakter gesprochen: hier kann ich meine Selbstwirksamkeit sehr direkt erfahren.
Das was jeder Traceur und jede Traceurin während des Trainings macht, ist Gefahren mit aktiven Handlungen zu begegnen.
Er/Sie geht mit den vorhandenen Gefahren auf eine Weise um, bei der die eigenen Handlungen maßgeblich für den Ausgang der Situation sind. Der gewählte Weg ist dann der richtige wenn er den eigenen Fähigkeiten (körperlich & mental) entspricht und daher bewältigbar ist.
Um das zu schaffen, setzen Traceure & Traceurinnen unterschiedliche Risikostrategien ein. Diese können langfristig sein (z.B. regelmäßiges Training) oder direkt in der Situation erfolgen (z.B. auf den Absprung fokusieren).
Der Ohnmacht entgegenstehen
Ein großes Problem in unserer Gesellschaft ist das Gefühl der Ohnmacht. „Kann ma nix machen“ „Ob ich da bin oder net macht kan Unterschied“ „Mir is fad“ sind Phrasen die mir immer wieder begegnen. Einerseits deuten sie auf einen Mangel an adäquaten Herausforderungen hin, andererseits steckt die Enttäuschung darüber dass die eigenen Handlungen nichts ändern darin. Um uns entwickeln zu können brauchen wir aber Herausforderungen und ein gewisses Feedback ob unsere Handlung jetzt angemessen war oder nicht – ohne Rückmeldung bleibt das ganze ein ewiges Rätselraten. An manchen Tagen sieht es so aus als wäre nur die Wahl zwischen Unter- und Überforderung möglich. Genau das bietet den Nährboden für viele sogenannte „Wohlstandskrankheiten“ die Psyche und Körper zerstören können.
Parkour bietet wie oben erwähnt ein geniales Übungsfeld um dieser Ohnmacht nicht anheim zu fallen. Wir haben alles was wir zur Entwicklung brauchen:

unterschiedliche Herausforderungen die wir gemäß unserer Fähigkeiten wählen können

die Möglichkeit es nochmals zu versuchen und Risikostrategien zu optimieren

eine direkte Rückmeldung darüber wie die Situation bewältigt wurde

Um die lange Rede kurz zu fassen:
Mit Parkour liegt vor uns ein unbezahlbarer Schatz der uns nicht nur körperlich sondern auch geistig gesund hält– Selbstbestimmung, eine unendliche Vielfalt an Herausforderungen und die Möglichkeit aus Fehlern zu lernen.
...and now: go out and enjoy ;-)
martin

Parkour-Vienna veranstaltet die Erste Evening Madness
Wem das Aufwärmen bzw. leichte Krafttraining beim Forum-Meeting zu wenig ist, der kann nun am Donnerstag dem 10.Mai 2012 ab 19:00 Uhr beim Haus des Meeres ein richtiges Krafttraining gratis mitmachen. Es handelt sich aber nicht um langweilige Sit-Ups und Liegestütz ohne Ende, sondern um die Einbindung der Umgebung in ein kreatives Krafttraining.
Geleitet wird das Training von g.runki aka. Günther (Forum-Meeting Instruktor)
Weitere Informationen und Anmeldungen, im Meeting-Kalender
PS: Wenn es gut bei den Teilnehmer/innen ankommt, können weitere Termine folgen

Parkour-Vienna veranstaltet die Erste Evening Madness
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joy and pain of walcott

joy and pain of walcott

Erinnert mich sehr an ein Storror- Video...

heast, da kannst ja gleich wieder random crap attack raufladen
(sweet)
btw. geile signatur

etwas zu kurzfristig... nachdem ich heute über 8 stunden in der nacht gesessen bin das forum migrieren, hab ich bis jetzt gepennt.... anderes mal gerne

Willkommen zur Unterkategorie "Traceur Development"
Neu in der Parkour-Welt? Hier könnt ihr euch im Forum vorstellen und ein paar Informationen zu eurer Person angeben. Hier ein paar Beispiele, was ihr angeben könnt:
Wohnort (z.B. 1040 Wien)
Wie habt ihr Parkour für euch entdeckt
Wie lange betreibt ihr schon Parkour
Wann habt ihr Zeit für Trainings
Alter
Was erwartet/erhofft ihr euch (Ziele)
Willkommen an/im Board!
Parkour-Vienna F.A.Q

Parkour-Vienna V2 ist gestartet.... nach über 6 Jahren wurde es auch langsam Zeit.
Viel Arbeit steckt in diesem Projekt und wir hoffen dass es Euch gefällt! Bitte vergesst nicht, euer Profil zu bearbeiten und Informationen wie z.B. Geburtsdatum und Geschlecht einzutragen (dies konnte leider nicht migriert werden). Es gibt noch ein paar Ecken und Kanten, die in nächster Zeit ausgemerzt werden. Falls Euch Fehler/Bugs oder sonst etwas auffällt, bitte schreibt es in unseren Feedback-Part.
Vielen Dank an dieser Stelle an Mokka, da er mich bei Design und Spot-Map tatkräftig unterstützt hat!
Viel Spaß damit
TOM

Parkour-Vienna V2 ist gestartet.... nach über 6 Jahren wurde es auch langsam Zeit.
Viel Arbeit steckt in diesem Projekt und wir hoffen dass es Euch gefällt! Bitte vergesst nicht, euer Profil zu bearbeiten und Informationen wie z.B. Geburtsdatum und Geschlecht einzutragen (dies konnte leider nicht migriert werden). Es gibt noch ein paar Ecken und Kanten, die in nächster Zeit ausgemerzt werden. Falls Euch Fehler/Bugs oder sonst etwas auffällt, bitte schreibt es in unseren Feedback-Part.
Vielen Dank an dieser Stelle an Mokka, da er mich bei Design und Spot-Map tatkräftig unterstützt hat!
Viel Spaß damit
TOM

Mokka likes das sein Name noch unterstrichelt ist

Parkour-Vienna V2 ist gestartet.... nach über 6 Jahren wurde es auch langsam Zeit.
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TOM

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